Ostatnio pisałem o rodzajach kontuzji, a dzisiaj zajmiemy się sportem w którym bardzo często występują kontuzje. Siłownia to miejsce gdzie możemy narazić, a raczej narażamy się na wiele kontuzji. Oczywiście powinniśmy zminimalizować szansę ich wystąpienia. Co zrobić w tym...
Kontuzja to zmora każdego sportowca, lecz może się przydarzyć nie tylko sportowcom. Przytrafić się może każdemu – dziecku, dorosłemu, na ulicy czy w domu.
Jak głosi stare przysłowie „Sport to zdrowie” – jest to prawda, póki coś się nam nie...
Produkty light w coraz większych ilościach zaczynają pojawiać się na naszym rynku.Możemy spotkać w sklepach różnego rodzaju produkty np. jogurty, sery, pieczywo chrupkie czy napoje gazowane. Ile jest prawdy w tym, że po ich spożywaniu więcej schudniemy i czy...
Wraz z alkoholem do naszego organizmu dostaje się duża liczba kalorii, które mogą prowadzić do nadwagi. Mimo to ludzie, którzy nie odmawiają sobie alkoholu są często szczuplejsi od niepijących. Dlaczego tak się dzieje ?
Gram białka ma cztery kilokalorie, podczas...
Chcesz wprowadzić świeży powiem owoców i warzyw do swojej diety , nic trudnego wystarczy kilka prostych przepisów na koktajle odchudzające .Za pomocą naszych rad możesz urozmaicić swoją dietę i zgubić kilka zbędnych kilogramów , poczuć ostatnie smaki lata .Godne...
Wiele osób, które rozpoczynają intensywne treningi w celu zbudowania masy, nie rozumieją, że regeneracja mięśni ma duże znaczenie i to także dzięki niej nasze mięśnie rosną. Najlepiej zacząć od zrozumienia tego, jak przebiega proces zwiększania masy mięśniowej. Dzięki temu...
Czy można bez umiaru stosować przyprawy w diecie? A może, należy je ograniczać? Co dają nam przyprawy?
Już w starożytności doceniano wysokie właściwości przypraw. Stosowane jako dodatek do potraw , napojów , deserów na całym świecie .
Każdy z nas używa...
Basen i jego zalety, sprawdźmy co nam daje pływanie, a także samo poruszanie się w wodzie.
Czy wiecie o tym, że ruch jaki wykonujemy będąc w wodzie poprawia krążenie, wpływa na zmniejszenie różnego rodzaju obrzęków, wzmacnia mięśnie i dodatkowo modeluje...
Schudnij na lato – wyglądaj fit!
Mamy połowę marca, z nadzieją patrzymy za okno, że już przyszła wiosna, a wraz z nią coroczne postanowienie „schudnij na lato”.
Nie potrafię znaleźć rzeczywistego wytłumaczenia dla takiego stanu rzeczy i ma to miejsce nagminnie...
„Herbata odda wszystko, co w niej tkwi, jeśli otrzyma wszystko czego potrzebuje”
Zielona herbata jest znana od setek lat wraz ze swoimi leczniczymi właściwościami – konieczne jest tylko jej odpowiednie zaparzenie.
Mało kto wie, że jest ona jedną z najstarszych herbat...
