Współcześnie na półkach z suplementami diety możemy coraz częściej spotkać preparat o nazwie karnozyna. Czym ona dokładnie jest? W jaki sposób karnozyna wpływa na ludzki organizm? Jakie są źródła tego związku? Czy istnieją przeciwwskazania do spożycia karnozyny? Co to jest...
Nasz organizm bardzo potrzebuje lizyny jednak nie jest w stanie wytworzyć jej samodzielnie. Z tego względu konieczne jest dostarczanie jej z pożywieniem. Czym dokładnie jest lizyna? Jakie pełni funkcje w ludzkim organizmie? Które produkty spożywcze są szczególnie zasobne w...
Preparaty zawierające olej z kryla cieszą się współcześnie coraz większym zainteresowaniem. Są źródłem potrzebnych nam nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z kryla wydaje się dobrą alternatywą dla olejów z tłustych ryb morskich, gdyż jest równie zdrowy, ale też potencjalnie mniej...
Waleriana jest popularnym ziołem, które lekarze często przepisują przy problemach z zasypianiem, a także na uspokojenie. Co warto wiedzieć o walerianie? W jaki sposób wpływa ona na ludzki organizm? Czy jej stosowanie zawsze jest bezpieczne? Co to jest waleriana? Mianem waleriany...
Dwutlenek tytanu to związek o wielu zastosowaniach. Znajdziemy go między innymi w żywności, lekach, czy suplementach diety. Czym dokładnie jest dwutlenek tytanu? Gdzie się go stosuje? W jaki sposób związek ten wpływa na ludzkie zdrowie? Co to jest dwutlenek tytanu? Mianem...
Kiedy czujemy się zdenerwowani, senni, mamy kłopoty z koncentracją, a nawet stany lękowe często sięgamy po leki poprawiające nastrój, usypiające, uspokajające, czy przeciwdepresyjne. Często nie przyjdzie nam nawet do głowy, że nasz stan jest spowodowany niedoborem witamin z grupy...
Brahmi to adaptogen, który od wieków wykorzystywany był przez Hindusów. W dobie internetu, kiedy informacje rozchodzą się w błyskawicznym tempie zaczęli się nim interesować ludzie na całym świecie. Czym dokładnie jest brahmi? W jaki sposób roślina ta wpływa na...
GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc  regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że kwas gamma-aminomasłowy ma znacznie więcej zalet. Co powinniśmy wiedzieć zanim zdecydujemy się na suplementację? Co to...
Tarczyca bajkalska jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Jest ona znana człowiekowi od setek lat – z jej właściwości korzystała już tradycyjna medycyna dalekowschodnia. Bajkalina może być bardzo pomocna współczesnemu człowiekowi, który prowadzi bardzo intensywny tryb życia. W jaki sposób...
Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest ashwagandha? W jaki sposób należy ją stosować? Czy jest ona w pełni bezpieczna dla ludzkiego...