GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc  regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że kwas gamma-aminomasłowy ma znacznie więcej zalet. Co powinniśmy wiedzieć zanim zdecydujemy się na suplementację? Co to...
Tarczyca bajkalska jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Jest ona znana człowiekowi od setek lat – z jej właściwości korzystała już tradycyjna medycyna dalekowschodnia. Bajkalina może być bardzo pomocna współczesnemu człowiekowi, który prowadzi bardzo intensywny tryb życia. W jaki sposób...
Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest ashwagandha? W jaki sposób należy ją stosować? Czy jest ona w pełni bezpieczna dla ludzkiego...
Aminokwasy BCAA należą do najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy. Wspomagają one organizm w budowaniu masy mięśniowej, a co najważniejsze – ich działanie zostało potwierdzone naukowo. Kto powinien zainteresować się BCAA? Jakie...
Współcześnie nietrudno znaleźć suplement diety, który w swoim składzie zawierałby kwas linolowy. Jest on szczególnie doceniany przez osoby trenujące, a także wszystkich pragnących schudnąć. Jakie właściwości ma CLA? Jakie efekty możemy dzięki niemu uzyskać? Czy są jakieś przeciwwskazania do...
Jest całkowicie naturalnym, że różnego rodzaju kontuzje przytrafiają się od czasu do czasu osobom, które są aktywne fizycznie. Ważne, żeby nie zdarzało się zbyt często. Jeżeli mamy częste kontuzje – przyjrzyjmy się uważnie swojej diecie. Być może za ten...
Histydyna, czyli jeden z aminokwasów egzogennych bardzo często dodawana jest do odżywek i innych suplementów diety dla sportowców. Jakie właściwości ma histydyna? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Jak wygląda prawidłowe dawkowanie tej substancji? Co to jest histydyna? Mianem histydyny określamy...
Diosmina jest współcześnie jednym z najpopularniejszych składników leków stosowanych przy niewydolności żylnej. Jednocześnie jej działanie jest wielokierunkowe. Popularność tej substancji wynika nie tylko z jej skuteczności, ale też bezpieczeństwa dla zdrowia. Czym dokładnie jest diosmina? W jaki sposób wpływa...
L-karnityna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby odchudzające się i trenujące. Choć jest ona obecna w wielu produktach spożywczych, nie jesteśmy pokryć zapotrzebowania na nią jedynie przy pomocy diety. W jaki sposób l-karnityna wpływa na...
Sok z granatu jest nie tylko smaczny, ale przede wszystkim może mieć pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Współcześnie wiele mówi się o jego właściwościach przeciwnowotworowych, choć należy pamiętać, że działa też odmładzająco na skórę i zmniejsza dolegliwości trawienne. Starożytni...