Odchudzanie i dieta
Dieta zegarowa – charakterystyka, efekty, dla kogo
Dieta zegarowa cieszy się w ostatnich miesiącach dużą popularnością. Jest ona krótka, a jej twórcy obiecują bardzo dobre efekty. Jakie są zasady diety zegarowej?...
Odżywianie
Pestycydy – czym są, pestycydy w żywności, zatrucie pestycydami
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o pestycydach w żywności. Większość z nas ma z nimi kontakt każdego dnia. Stosowanie pestycydów w rolnictwie...
Łódzkie trasy biegowe, czyli gdzie najlepiej biegać w Łodzi
Mieszkańcy Łodzi, którzy chcieliby zacząć biegać mogą mieć pewność, że znajdą odpowiednią trasę blisko swojego miejsca zamieszkania. Łódź jest bowiem miastem niezwykle przyjaznym amatorom...
Biegi łódzkie, czyli najlepsze imprezy dla biegaczy w Łodzi
Na terenie Łodzi i całego województwa łódzkiego regularnie organizowane są imprezy biegowe. Żeby wziąć udział w większości z nich należy w odpowiednim terminie zapisać...
GABA (kwas gamma-aminomasłowy) – charakterystyka, wpływ na regenerację powysiłkową
GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że...
Jak dożyć 100 lat (w zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej)?
Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku...
Tabata – charakterystyka, na jakie efekty możemy liczyć
Przyczyn popularności treningu tabata jest wiele. Z pewnością jedną nich jest fakt, że trwa on zaledwie cztery minuty. Tyle jest w stanie wygospodarować każdy...
Ałun – charakterystyka, działanie, wpływ na zdrowie, jak stosować ałun
Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że żywność, którą spożywamy i kosmetyki, które stosujemy mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Tak jest na przykład z...
Węgiel aktywny – jakie posiada właściwości, przykłady zastosowań, dawkowanie
Węgiel aktywny znajduje się chyba w każdej domowej apteczce. Sięgamy po niego, kiedy cierpimy na dolegliwości układu pokarmowego. Jest niezwykle skuteczny w łagodzeniu zaburzeń...
Jak wzmocnić odporność u dziecka?
Nie jesteśmy w stanie uchronić naszych dzieci przed kontaktem z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jest to bardzo trudne, a nawet gdyby się nam to udało –...
Wirusy i bakterie – jak sobie z nimi radzić?
Infekcje wirusowe i bakteryjne przydarzają się nam najczęściej w sezonie jesienno-zimowym, a przede wszystkim wczesną wiosną, kiedy nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Choć są...
Pestycydy – czym są, pestycydy w żywności, zatrucie pestycydami
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o pestycydach w żywności. Większość z nas ma z nimi kontakt każdego dnia. Stosowanie pestycydów w rolnictwie...
Jak usunąć pestycydy z owoców i warzyw?
Pestycydy są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Już niewielkie ich ilości mogą uczynić spustoszenie w ludzkim organizmie. Powinniśmy więc zrobić wszystko, żeby ich uniknąć. Najskuteczniejszym...
Choroba Duhringa – charakterystyka, przyczyny, objawy, jak wygląda leczenie
Choroba Duhringa to uciążliwe schorzenie, którego przyczyną jest alergia na gluten. Wcześnie postawiona diagnoza i wdrożenie odpowiedniej diety mogą niemal całkowicie zminimalizować jej objawy....
Suplementacja
GABA (kwas gamma-aminomasłowy) – charakterystyka, wpływ na regenerację powysiłkową
GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że...
Tarczyca bajkalska (bajkalina) – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, przykłady zastosowań
Tarczyca bajkalska jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Jest ona znana człowiekowi od setek lat – z jej właściwości korzystała już tradycyjna medycyna dalekowschodnia. Bajkalina...
Ashwagandha – charakterystyka, wpływ na zdrowie, jak stosować, przeciwwskazania
Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest...
BCAA – charakterystyka, działanie, efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Aminokwasy BCAA należą do najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy. Wspomagają one organizm w budowaniu masy mięśniowej,...
CLA (sprzężony kwas linolowy) – charakterystyka, działanie, efekty, źródła, skutki uboczne
Współcześnie nietrudno znaleźć suplement diety, który w swoim składzie zawierałby kwas linolowy. Jest on szczególnie doceniany przez osoby trenujące, a także wszystkich pragnących schudnąć....
Kontuzja – dieta, która przyspieszy regenerację organizmu
Jest całkowicie naturalnym, że różnego rodzaju kontuzje przytrafiają się od czasu do czasu osobom, które są aktywne fizycznie. Ważne, żeby nie zdarzało się zbyt...