Odchudzanie i dieta
Dieta kefirowa – zasady, zalety i wady, jakich efektów możemy się...
Dieta kefirowa zyskała popularność gdyż umożliwia nie tylko pozbycie się nadprogramowych kilogramów, ale również oczyszczenie organizmu z toksyn. Ile można schudnąć na diecie kefirowej?...
Odżywianie
Kokos (orzech kokosowy) – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne orzecha kokosowego
Kokos w różnych postaciach jest współcześnie dostępny w większości polskich sklepów. Warto się nim zainteresować nie tylko przez wyjątkowe walory smakowe, ale również ze...
Morsowanie – czym jest, jakie są jego zalety, kto może morsować, jak przygotować się...
Morsowanie robi się współcześnie coraz bardziej popularne, choć zalety kuracji zimnem znane są ludziom od wieków. Czym jest morsowanie? Jakie korzyści możemy dzięki niemu...
Najlepszy trening z gumami oporowymi dla kobiet
Ćwiczenia z gumami oporowymi dają podobne efekty co ćwiczenia siłowe, jednak są o wiele mniej kontuzjogenne. Dzięki nim wyszczuplisz swoją sylwetkę i zbudujesz masę...
Co wybrać na co dzień – plecak czy torbę?
Wyjście do pracy, a potem od razu na siłownię lub basen, oprócz tego wycieczka w plener albo zwiedzanie miasta – poszukaj uniwersalnego bagażu, który...
Bieganie zimą – czy warto, jak się przygotować, jak biegać bezpiecznie zimą
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów. Biegać może każdy i to bez większych nakładów finansowych. Sport ten ma zbawienny wpływ na nasze ciało i...
Dobra i niedroga odzież do biegania – przewodnik dla początkujących
Jeżeli masz mocne postanowienie, że zaczniesz regularnie biegać, nie zapomnij o kupieniu właściwych ubrań. Musisz skompletować odzież, która zapewni ci pełen komfort podczas treningów....
Profesjonalny sprzęt do siłowni i akcesoria do ćwiczeń
O sukcesie siłowni decyduje nie tylko jej lokalizacja oraz atrakcyjna i zróżnicowana oferta. Jednym z największych atutów tego typu obiektu powinno stanowić bowiem wyposażenie...
Zespół Aspergera – charakterystyka, przyczyny, objawy, diagnoza, jak leczyć zespół Aspergera
Zespół Aspergera to zaburzenie rozwoju po raz pierwszy opisane przez austriackiego pediatrę – Hansa Aspergera w 1944 roku. Znane osoby z tym zaburzeniem to...
Kokos (orzech kokosowy) – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne orzecha kokosowego
Kokos w różnych postaciach jest współcześnie dostępny w większości polskich sklepów. Warto się nim zainteresować nie tylko przez wyjątkowe walory smakowe, ale również ze...
Syndrom DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych) – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie
Syndrom DDD, czyli dorosłego dziecka pochodzącego z rodziny dysfunkcyjnej to pojęcie, o którym współcześnie mówi się coraz częściej. Osoby pochodzące z dysfunkcyjnych rodzin powinny...
Dieta kefirowa – zasady, zalety i wady, jakich efektów możemy się spodziewać stosując dietę...
Dieta kefirowa zyskała popularność gdyż umożliwia nie tylko pozbycie się nadprogramowych kilogramów, ale również oczyszczenie organizmu z toksyn. Ile można schudnąć na diecie kefirowej?...
Żyto (żyto zwyczajne) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, uprawa, ciekawostki na temat...
Żyto to bardzo popularne zboże, które uprawiane jest obecnie w wielu regionach Europy (w tym w Polsce). Jakie wartości odżywcze posiada żyto? W jaki...
Makrela – charakterystyka, wartości odżywcze, prozdrowotne walory makreli, przeciwwskazania
Makrela jest popularną rybą morską, którą możemy kupić w większości sklepów spożywczych. Jest ona ceniona za walory smakowe, a także wysoką zawartość nienasyconych kwasów...
Suplementacja
Perz właściwy – charakterystyka, skład, prozdrowotne właściwości kłącza perzu
Perz właściwy to roślina bardzo pospolita w całej Polsce. Możemy spotkać go na całym niżu i w niższych partiach gór. Nie wszyscy zdają sobie...
Berberys zwyczajny – charakterystyka, wartości odżywcze, uprawa, jak berberys zwyczajny wpływa na nasze zdrowie
Berberys zwyczajny to roślina bardzo ceniona przez medycynę ludową. W celach leczniczych wykorzystuje się korę, owoce, a także liście i korzenie berberysu. Jakie wartości...
Bylica boże drzewko (Artemisia abrotanum) – charakterystyka, skład, walory prozdrowotne, uprawa bylicy bożego drzewka
Bylica boże drzewko to ceniona roślina lecznicza, która w Polsce jest stosunkowo mało znana. Co znajduje się w składzie tej rośliny? Jak bylica boże...
Zioła na trzustkę: 21 ziół, które poprawią pracę trzustki
Prawidłowa praca trzustki jest szalenie ważna dla naszego zdrowia. Ten ważny narząd pełni funkcję zewnątrzwydzielniczą - polega ona na wytwarzaniu enzymów trawiennych, a także...
Ruszczyk kolczasty (myszopłoch kolczasty) – charakterystyka, wpływ na zdrowie, zastosowanie w lecznictwie
Ruszczyk kolczasty to roślina, która znajduje zastosowanie przede wszystkim w leczeniu chorób układu krążenia. Konwencjonalna medycyna korzysta z jego właściwości od lat 70 ubiegłego...
Cykoria podróżnik – charakterystyka, skład, walory prozdrowotne, uprawa
Cykoria podróżnik to roślina dobrze nam znana. Rośnie między innymi na łąkach, poboczach dróg, nasypach, czy obrzeżach pól uprawnych. Zazwyczaj traktuje się ją jako...