Odchudzanie i dieta
Dieta na home office, czyli jak pracować zdalnie i nie przytyć
Choć osoby codziennie dojeżdżające do pracy zazdroszczą pracownikom zdalnym dodatkowego czasu na sen i zdrowe odżywianie, praktyka pokazuje, że podczas pracy zdalnej wcale nie...
Odżywianie
Biała porzeczka – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, zastosowanie białej...
Biała porzeczka to owoc smaczny i pełen wartości odżywczych. Sezon na białe porzeczki rozpoczyna się w lipcu i trwa do sierpnia. Co warto wiedzieć...
Morsowanie – czym jest, jakie są jego zalety, kto może morsować, jak przygotować się...
Morsowanie robi się współcześnie coraz bardziej popularne, choć zalety kuracji zimnem znane są ludziom od wieków. Czym jest morsowanie? Jakie korzyści możemy dzięki niemu...
Najlepszy trening z gumami oporowymi dla kobiet
Ćwiczenia z gumami oporowymi dają podobne efekty co ćwiczenia siłowe, jednak są o wiele mniej kontuzjogenne. Dzięki nim wyszczuplisz swoją sylwetkę i zbudujesz masę...
Co wybrać na co dzień – plecak czy torbę?
Wyjście do pracy, a potem od razu na siłownię lub basen, oprócz tego wycieczka w plener albo zwiedzanie miasta – poszukaj uniwersalnego bagażu, który...
Bieganie zimą – czy warto, jak się przygotować, jak biegać bezpiecznie zimą
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów. Biegać może każdy i to bez większych nakładów finansowych. Sport ten ma zbawienny wpływ na nasze ciało i...
Dobra i niedroga odzież do biegania – przewodnik dla początkujących
Jeżeli masz mocne postanowienie, że zaczniesz regularnie biegać, nie zapomnij o kupieniu właściwych ubrań. Musisz skompletować odzież, która zapewni ci pełen komfort podczas treningów....
Profesjonalny sprzęt do siłowni i akcesoria do ćwiczeń
O sukcesie siłowni decyduje nie tylko jej lokalizacja oraz atrakcyjna i zróżnicowana oferta. Jednym z największych atutów tego typu obiektu powinno stanowić bowiem wyposażenie...
Zioła na trzustkę: 21 ziół, które poprawią pracę trzustki
Prawidłowa praca trzustki jest szalenie ważna dla naszego zdrowia. Ten ważny narząd pełni funkcję zewnątrzwydzielniczą - polega ona na wytwarzaniu enzymów trawiennych, a także...
Ruszczyk kolczasty (myszopłoch kolczasty) – charakterystyka, wpływ na zdrowie, zastosowanie w lecznictwie
Ruszczyk kolczasty to roślina, która znajduje zastosowanie przede wszystkim w leczeniu chorób układu krążenia. Konwencjonalna medycyna korzysta z jego właściwości od lat 70 ubiegłego...
Biała porzeczka – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, zastosowanie białej porzeczki w kuchni
Biała porzeczka to owoc smaczny i pełen wartości odżywczych. Sezon na białe porzeczki rozpoczyna się w lipcu i trwa do sierpnia. Co warto wiedzieć...
Mirabelka (śliwa mirabelka) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, uprawa mirabelki
Mirabelki możemy spotkać w wielu miejscach w Polsce, często jako dziko rosnące krzewy. Warto poznać je bliżej, gdyż są nie tylko efektowne, ale też...
Materace w Łomży – jak dobrać twardość i rodzaj odpowiedni dla siebie?
Twardość materaca to jeden z ważniejszych parametrów, które należy sprawdzić przed zakupem. Twardość rozumiana jest jako odporność danego modelu materaca na nacisk użytkownika. Jak...
Kapusta czerwona (modra kapusta) – charakterystyka, wartości odżywcze, zastosowanie czerwonej kapusty w kuchni
Kapusta czerwona jest jednym z warzyw typowych dla polskiej kuchni. Przyrządza się z niej wiele potraw regionalnych (jest bardzo popularna w Wielkopolsce i na...
Suplementacja
Zioła na trzustkę: 21 ziół, które poprawią pracę trzustki
Prawidłowa praca trzustki jest szalenie ważna dla naszego zdrowia. Ten ważny narząd pełni funkcję zewnątrzwydzielniczą - polega ona na wytwarzaniu enzymów trawiennych, a także...
Ruszczyk kolczasty (myszopłoch kolczasty) – charakterystyka, wpływ na zdrowie, zastosowanie w lecznictwie
Ruszczyk kolczasty to roślina, która znajduje zastosowanie przede wszystkim w leczeniu chorób układu krążenia. Konwencjonalna medycyna korzysta z jego właściwości od lat 70 ubiegłego...
Cykoria podróżnik – charakterystyka, skład, walory prozdrowotne, uprawa
Cykoria podróżnik to roślina dobrze nam znana. Rośnie między innymi na łąkach, poboczach dróg, nasypach, czy obrzeżach pól uprawnych. Zazwyczaj traktuje się ją jako...
Tatarak zwyczajny – charakterystyka, właściwości, przykłady zastosowań, ciekawostki
Tatarak zwyczajny to roślina pospolicie występująca na terenie naszego kraju. Choć znamy go dobrze, nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że posiada on wiele właściwości...
Problem z zaburzeniami seksualnymi – sięgnij po Kamagrę
Co stosować w zaburzeniach erekcji czy impotencji? Ten problem jest bardzo pilny, ponieważ każdego roku w naszym kraju ludzie są stają się mniej aktywni...
Glicyna – charakterystyka, właściwości, źródła, zastosowanie
Glicyna naturalnie występuje w ludzkim organizmie, jednak niekiedy zaleca się przyjmować ją dodatkowo wraz z żywnością lub pod postacią suplementów. Czym dokładnie jest glicyna?...