blank

Hipnoza – czym jest, jak działa, hipnoza a łagodzenie bólu

Hipnoza jako technika terapeutyczna jest stosunkowo rzadko stosowana. Brak większego zainteresowania tą metodą wynika między innymi z faktu, że hipnoza wielu osobom źle się...

Polub nas!

2,836FaniLubię
blank

Hula hop – doskonałe do zabawy i do ćwiczeń, jak wybrać, efekty

Hula hop wielu osobom kojarzy się z zabawą z dzieciństwa. Współcześnie przeżywa ono swój renesans. Warto zdawać sobie sprawę, że można wykorzystać go w...
blank

Kontuzje – podpowiadamy jak ich uniknąć

Kto decyduje się na uprawianie sportu musi liczyć się z większym ryzykiem wystąpienia kontuzji. Nie oznacza to jednak, że przez cały czas musimy chodzić...
blank

Spacer – 20 wielkich korzyści, które daje nam codzienne spacerowanie

Warto zdawać sobie sprawę, że podczas stosowania diety redukcyjnej dłuższy spacer może z powodzeniem zastąpić nam inne formy aktywności fizycznej. Jednak spacerować powinien każdy...
blank

Dlaczego warto zachęcać dzieci do uprawiania sportu?

Sport jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka, a szczególnie dziecka, które dzięki niemu rozwija się prawidłowo. Paradoksalnie współczesne dzieci ruszają się znacznie mniej...
kobieta z hantlami, sport

Efektywne ćwiczenia – jak długo powinien trwać trening?

Niektórym wydaje się, że im ciężej i dłużej będą trenować, tym szybciej zauważą efekty. Pozornie wydaje się to logiczne, jednak w praktyce dzieje się...
blank

Łódzkie trasy biegowe, czyli gdzie najlepiej biegać w Łodzi

Mieszkańcy Łodzi, którzy chcieliby zacząć biegać mogą mieć pewność, że znajdą odpowiednią trasę blisko swojego miejsca zamieszkania. Łódź jest bowiem miastem niezwykle przyjaznym amatorom...
blank

Sucha skóra – przyczyny, jak sobie z nią radzić?

Sucha skóra to problem wielu osób w różnym wieku. Jest ona szorstka, ściągnięta, często zaczerwieniona. Skóra sucha jest bardziej skłonna do podrażnień niż tłusta....
widelce, kwiaty rumianku

Kwiaty jadalne (dieta kwiatowa) – rodzaje, jak się z nimi obchodzić

Niektórym wydaje się, że kwiaty pełnią jedynie funkcję ozdobną, a ich jedzenie może być nawet niebezpieczne. Nie odnosi się to jednak do wszystkich kwiatów....
blank

Trójglicerydy za wysokie – jaka dieta pomoże obniżyć ich poziom?

Bardzo wysoki poziom trójglicerydów to problem, którego nie należy bagatelizować. Gdy otrzymujemy niepokojące wyniki badań, powinniśmy zrobić wszystko, żeby obniżyć poziom triglicerydów we krwi....
fast food

Trójglicerydy (triglicerydy, TG) – charakterystyka, normy, jak obniżyć poziom trójglicerydów

Stężenie trójglicerydów we krwi oznacza się na lipidogramie razem z poziomem złego i dobrego cholesterolu. W przypadku, gdy przekroczy ono normy, jesteśmy bardziej narażeni...
blank

Dieta a stwardnienie rozsiane – produkty zalecane i zabronione

Stwardnienie rozsiane jest przewlekła chorobą centralnego układu nerwowego, która najczęściej dotyka kobiety pomiędzy dwudziestym a czterdziestym rokiem życia. Współcześnie wielu lekarzy twierdzi, że można...
blank

Grzybica (kandydoza) układu pokarmowego – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, dieta

Grzybica układu pokarmowego to poważna choroba, która bardzo często dotyka osób osłabionych. Kiedy układ immunologiczny nie funkcjonuje prawidłowo, grzyby zaczynają nadmiernie się rozrastać. Co...
blank

Dwutlenek tytanu (E171) – charakterystyka, występowanie, wpływ na zdrowie

Dwutlenek tytanu to związek o wielu zastosowaniach. Znajdziemy go między innymi w żywności, lekach, czy suplementach diety. Czym dokładnie jest dwutlenek tytanu? Gdzie się...
blank

Witaminy z grupy B – jak wpływają na układ nerwowy?

Kiedy czujemy się zdenerwowani, senni, mamy kłopoty z koncentracją, a nawet stany lękowe często sięgamy po leki poprawiające nastrój, usypiające, uspokajające, czy przeciwdepresyjne. Często...
blank

Brahmi (bakopa drobnolistna) – charakterystyka, wpływ na zdrowie

Brahmi to adaptogen, który od wieków wykorzystywany był przez Hindusów. W dobie internetu, kiedy informacje rozchodzą się w błyskawicznym tempie zaczęli się nim interesować...
blank

GABA (kwas gamma-aminomasłowy) – charakterystyka, wpływ na regenerację powysiłkową

GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc  regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że...
blank

Tarczyca bajkalska (bajkalina) – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, przykłady zastosowań

Tarczyca bajkalska jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Jest ona znana człowiekowi od setek lat – z jej właściwości korzystała już tradycyjna medycyna dalekowschodnia. Bajkalina...
blank

Ashwagandha – charakterystyka, wpływ na zdrowie, jak stosować, przeciwwskazania

Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest...