Polub nas!

916FaniLubię
19ObserwującyObserwuj

Jak dożyć 100 lat (w zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej)?

Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku...

Tabata – charakterystyka, na jakie efekty możemy liczyć

Przyczyn popularności treningu tabata jest wiele. Z pewnością jedną nich jest fakt, że trwa on zaledwie cztery minuty. Tyle jest w stanie wygospodarować każdy...

Ałun – charakterystyka, działanie, wpływ na zdrowie, jak stosować ałun

Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że żywność, którą spożywamy i kosmetyki, które stosujemy mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Tak jest na przykład z...

Cukrzyca – jak jej uniknąć?

Cukrzyca należy do chorób cywilizacyjnych, co oznacza, że bardzo często chorują na nią mieszkańcy krajów wysokorozwiniętych. U części chorych przyczyną jej występowania są czynniki...

BCAA – charakterystyka, działanie, efekty, dawkowanie, skutki uboczne

Aminokwasy BCAA należą do najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy. Wspomagają one organizm w budowaniu masy mięśniowej,...

Cukrzyca i aktywność fizyczna – co musimy wiedzieć?

Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga nam schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić samopoczucie i samoocenę, uczy dyscypliny. Czy sport (lub przynajmniej regularny...

Ashwagandha – charakterystyka, wpływ na zdrowie, jak stosować, przeciwwskazania

Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest...

Jak dożyć 100 lat (w zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej)?

Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku...

Ałun – charakterystyka, działanie, wpływ na zdrowie, jak stosować ałun

Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że żywność, którą spożywamy i kosmetyki, które stosujemy mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Tak jest na przykład z...

Cukrzyca – jak jej uniknąć?

Cukrzyca należy do chorób cywilizacyjnych, co oznacza, że bardzo często chorują na nią mieszkańcy krajów wysokorozwiniętych. U części chorych przyczyną jej występowania są czynniki...

Brokuły – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, przeciwwskazania, uprawa, ciekawostki

Brokuły zdecydowanie należą do najpopularniejszych warzyw. Warto uwzględnić je w swojej diecie nie tylko ze względu na doskonałe walory smakowe, ale przede wszystkim imponujące...

Dieta dr Ornisha – charakterystyka, zasady, dla kogo, efekty, przeciwwskazania

Dieta dr Ornisha cieszy się dużą popularnością w Stanach Zjednoczonych. Jej twórca obiecuje efekty w postaci poprawy zdrowia i uzyskania szczupłej sylwetki? Na czym...

Ashwagandha – charakterystyka, wpływ na zdrowie, jak stosować, przeciwwskazania

Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest...

BCAA – charakterystyka, działanie, efekty, dawkowanie, skutki uboczne

Aminokwasy BCAA należą do najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy. Wspomagają one organizm w budowaniu masy mięśniowej,...

CLA (sprzężony kwas linolowy) – charakterystyka, działanie, efekty, źródła, skutki uboczne

Współcześnie nietrudno znaleźć suplement diety, który w swoim składzie zawierałby kwas linolowy. Jest on szczególnie doceniany przez osoby trenujące, a także wszystkich pragnących schudnąć....

Kontuzja – dieta, która przyspieszy regenerację organizmu

Jest całkowicie naturalnym, że różnego rodzaju kontuzje przytrafiają się od czasu do czasu osobom, które są aktywne fizycznie. Ważne, żeby nie zdarzało się zbyt...
leki, suplementy diety

Histydyna – charakterystyka, właściwości, jak stosować

Histydyna, czyli jeden z aminokwasów egzogennych bardzo często dodawana jest do odżywek i innych suplementów diety dla sportowców. Jakie właściwości ma histydyna? Kto szczególnie...

Sok z granatu – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne

Sok z granatu jest nie tylko smaczny, ale przede wszystkim może mieć pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Współcześnie wiele mówi się o jego właściwościach...