Odchudzanie i dieta
Orzechy brazylijskie (orzeszki para) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Orzechy brazylijskie możemy współcześnie kupić w większości polskich sklepów. Warto się nimi zainteresować, gdyż są wyjątkowo smaczne i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie?...
Odżywianie
Daktyle – charakterystyka, skład, właściwości, nalewka daktylowa, syrop z daktyli
Daktyle (szczególnie suszone) cieszą się w Polsce dużą popularnością. Dostarczają nam one cukrów prostych, a także witamin i minerałów, dzięki czemu są znakomitą alternatywą...
Jak schudnąć z ud: sześć sposobów na smukłe uda i wyrzeźbione pośladki
Zbyt duży obwód ud, to zaraz po oponkach na brzuchu, najbardziej problematyczna część ciała dla wielu odchudzających się kobiet. Schudnięcie tylko z jednej partii...
Dziennik treningowy a sukcesy w sporcie
Rola dziennika treningowego jest przez wielu sportowców niedoceniana. A szkoda, bo może on przynieść nam liczne korzyści. Zwolennicy prowadzenia dzienników sportowych przekonują, że są...
Udar słoneczny na wczasach – jak sobie z nim radzić?
Wylegiwanie się godzinami na słońcu jest przyjemne i pozwala wypocząć, jednak promienie słoneczne są zdradliwe. Zbyt długie leżenie na plaży, spanie na leżaku w...
Aqua fitness – charakterystyka, zasady, efekty, jak się przygotować
Aqua fitness to jedna z najbardziej uwielbianych form aktywności fizycznej. Lista jego zalet jest bardzo długa. Pozwala on połączyć zabawę w wodzie z dbaniem...
Slow jogging, czyli japoński sposób na aktywność fizyczną
Bieganie kojarzy się nam z ogromnym wysiłkiem. Duża część osób uważa, że nie podoła wyzwaniu jakim są regularne treningi biegowe. Niektórzy myślą, że są...
Hula hop – doskonałe do zabawy i do ćwiczeń, jak wybrać, efekty
Hula hop wielu osobom kojarzy się z zabawą z dzieciństwa. Współcześnie przeżywa ono swój renesans. Warto zdawać sobie sprawę, że można wykorzystać go w...
Daktyle – charakterystyka, skład, właściwości, nalewka daktylowa, syrop z daktyli
Daktyle (szczególnie suszone) cieszą się w Polsce dużą popularnością. Dostarczają nam one cukrów prostych, a także witamin i minerałów, dzięki czemu są znakomitą alternatywą...
Czy warto zainwestować w catering dietetyczny?
Czy warto postawić na catering dietetyczny? Co w ogóle dobrze jest na jego temat wiedzieć?
Catering dietetyczny od kilku dobrych lat cieszy się coraz większą...
Chrzan pospolity – charakterystyka, skład, walory prozdrowotne, ciekawostki
Chrzan większości z nas kojarzy się ze śniadaniem wielkanocnym, kiedy to podaje się go do białej kiełbasy. Warto postarać się, żeby gościł on na...
Jagody (borówka czarna) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, przykłady zastosowań
Jagody to owoce, którymi możemy delektować się jedynie przez chwilę, gdyż sezon na nie trwa krótko. Warto je zamrozić i przygotowywać z nich przetwory,...
Krwawnik pospolity – charakterystyka, skład, wpływ na zdrowie, zastosowanie
Krwawnik pospolity to roślina, którą możemy spotkać na terenie całej Polski. Jesteśmy przyzwyczajeni do jego widoku i nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że posiada...
Galangal (galanga) – charakterystyka, wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie
Galangal jest przyprawą bardzo cenioną w kuchniach orientalnych. Charakteryzuje się on pikantnym, słodko-gorzkim smakiem. Należy podkreślić, że jest on ceniony nie tylko ze względu...
Suplementacja
Karnozyna – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, źródła
Współcześnie na półkach z suplementami diety możemy coraz częściej spotkać preparat o nazwie karnozyna. Czym ona dokładnie jest? W jaki sposób karnozyna wpływa na...
Lizyna – charakterystyka, właściwości, źródła, przeciwwskazania
Nasz organizm bardzo potrzebuje lizyny jednak nie jest w stanie wytworzyć jej samodzielnie. Z tego względu konieczne jest dostarczanie jej z pożywieniem. Czym dokładnie...
Olej z kryla antarktycznego – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Preparaty zawierające olej z kryla cieszą się współcześnie coraz większym zainteresowaniem. Są źródłem potrzebnych nam nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z kryla wydaje się dobrą...
Waleriana (kozłek lekarski) – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, skutki uboczne
Waleriana jest popularnym ziołem, które lekarze często przepisują przy problemach z zasypianiem, a także na uspokojenie. Co warto wiedzieć o walerianie? W jaki sposób...
Dwutlenek tytanu (E171) – charakterystyka, występowanie, wpływ na zdrowie
Dwutlenek tytanu to związek o wielu zastosowaniach. Znajdziemy go między innymi w żywności, lekach, czy suplementach diety. Czym dokładnie jest dwutlenek tytanu? Gdzie się...
Witaminy z grupy B – jak wpływają na układ nerwowy?
Kiedy czujemy się zdenerwowani, senni, mamy kłopoty z koncentracją, a nawet stany lękowe często sięgamy po leki poprawiające nastrój, usypiające, uspokajające, czy przeciwdepresyjne. Często...