kobieta, szklanka wody

Jednodniowa dieta oczyszczająca – charakterystyka, czy warto, dla kogo

Moda na jednodniowe diety oczyszczające powraca. Coraz więcej osób decyduje się na ich zastosowanie i chwali sobie efekty. Na czym polegają tego typu kuracje?...

Polub nas!

892FaniLubię
16ObserwującyObserwuj

Ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie ramion i ujędrnią skórę

Żeby wzmocnić i ukształtować mięśnie ramion potrzebujemy odpowiedniego planu treningowego. Rodzaj i częstotliwość ćwiczeń są uzależnione przede wszystkim od efektów jakie chcemy uzyskać. Jeżeli...
kobieta hantle

Treningi na siłowni – dlaczego warto?

Są osoby, które miesiącami zbierają się do wyjścia na siłownię, jednak w ostatniej chwili zawsze pojawia się jakaś przeszkoda. Powodem zwlekania może być brak...
umięśniony mężczyzna

Bigoreksja – charakterystyka, przyczyny, skutki uboczne, leczenie

Bigoreksja to zaburzenie psychiczne o mechanizmach do złudzenia przypominających anoreksję. Dotyczy ona przede wszystkim mężczyzn, którzy zatracają obiektywny obraz własnego ciała. Choć całe dnie...
białko serwatkowe

Kazeina – czym jest, gdzie występuje, jakie ma właściwości

Kazeina jest współcześnie jedną z popularniejszych odżywek białkowych wybieranych przez sportowców. Zainteresowanie nią wiąże się między innymi z silnymi właściwościami antykatobolicznymi. Czym dokładnie jest...
rozciąganie, rozgrzewka

Stretching – zasady, rodzaje, dla kogo, jak wygląda trening, efekty

Stretching to forma aktywności odpowiednia dla każdego z nas. Regularne rozciąganie mięśni pozytywnie wpływa na ciało, a także psychikę. Jakie korzyści niesie ze sobą...
mężczyzna, sport, obuwie sportowe, woda

Silne nogi i pośladki, czyli wykonujemy krzesełko przez trzydzieści dni

Krzesełko to bardzo proste, a jednocześnie niezwykle efektowne ćwiczenie. Polega ono na oparciu pleców i ścianę i ugięciu nóg w taki sposób jakbyśmy siedzieli...
ból brzucha, mężczyzna, kanapa

Ostre zapalenie trzustki – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie

Trzustka jest narządem, którego zadaniem jest między innymi produkcja enzymów trawiennych: trypsyny, amylazy i lipazy. Jeżeli narząd funkcjonuje prawidłowo, enzymy trawienne uaktywniają się dopiero...

Glukozamina – charakterystyka, właściwości, jak stosować, kiedy jej unikać

Chyba każda osoba mająca problemy z przewlekłymi bólami stawów spotkała się z glukozaminą. Związek ten często rekomendowany jest w celu łagodzenia dolegliwości bólowych, a...

Niedobór potasu – przyczyny, objawy, leczenie

Potas jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Ma on bezpośredni wpływ na układ krążenia, układ sercowo-naczyniowy, a także układ nerwowy. Jakie czynniki...
ból brzucha, mężczyzna, kanapa

Stłuszczenie wątroby – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie

Stłuszczenie wątroby to schorzenie, które polega na odkładaniu się tłuszczu w komórkach wątroby. Choć kojarzone jest ono przede wszystkim z alkoholizmem, warto zdawać sobie...

Atopowe zapalenie skóry – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie

Atopowe zapalenie skóry to choroba, która może w znacznej mierze pogorszyć jakość naszego życia. Sprawa jest tym trudniejsza, że jak do tej pory nie...
łosoś, pomidory, migdały, oliwa, czosnek

Dieta w reumatoidalnym zapaleniu stawów – co jeść, produkty zakazane

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym, na którą znacznie częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Nieleczona choroba może nawet całkowicie uniemożliwić normalne funkcjonowanie....

Glukozamina – charakterystyka, właściwości, jak stosować, kiedy jej unikać

Chyba każda osoba mająca problemy z przewlekłymi bólami stawów spotkała się z glukozaminą. Związek ten często rekomendowany jest w celu łagodzenia dolegliwości bólowych, a...

Niedobór potasu – przyczyny, objawy, leczenie

Potas jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Ma on bezpośredni wpływ na układ krążenia, układ sercowo-naczyniowy, a także układ nerwowy. Jakie czynniki...

Płynny chlorofil – co powinniśmy o nim wiedzieć?

O chlorofilu słyszał każdy, kto choć trochę interesował się tematyką zdrowego odżywiania. Zielony barwnik ma bardzo pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie, dlatego dietetycy zalecają...

Żelazo a zdrowie – charakterystyka, właściwości, skutki nadmiaru, czym grozi jego niedobór, źródła

Żelazo jest jednym z kluczowych związków mineralnych dla człowieka. Jeżeli doprowadzimy do jego niedoborów, nasz organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował. W jaki sposób żelazo...

Jod – charakterystyka, wpływ na zdrowie, nadmiar, niedobór, źródła jodu

Jod jest pierwiastkiem chemicznym stosunkowo mało rozpowszechnionym w przyrodzie. Niemniej jednak jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W jaki sposób jod oddziałuje na...

Potas – charakterystyka, właściwości, nadmiar, niedobór, źródła potasu w żywności, zapotrzebowanie

Potas jest jednym z pierwiastków, które wywierają ogromny wpływ na nasz organizm. Dlaczego jest on dla nas tak ważny? Jak odczujemy jego niedobór? Czy...