kobieta, spożywcze zakupy

Dieta Ewy Dąbrowskiej – zasady, zalety, wady, przeciwwskazania

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się dużą popularnością w wielu środowiskach, choć nie brakuje jej również zagorzałych krytyków. Intencją, która przyświecała autorce diety było...
fleksitarianizm dieta

Fleksitarianizm – charakterystyka, zalety i wady, wpływ na zdrowie

Fleksitarianizm, czyli elastyczny wegetarianizm to współcześnie bardzo popularna forma odżywiania. W dużej mierze opiera się on na diecie wegetariańskiej, jednak fleksitarianie nie rezygnują całkowicie...

Polub nas!

899FaniLubię
16ObserwującyObserwuj
magnez kapsułki, tabletki

Magnez w diecie sportowca – dlaczego jest niezbędny, suplementacja, dieta

Magnez jest jednym z pierwiastków, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Działa on stabilizująco na układ nerwowy, jest niezbędny dla prawidłowej...
kreatyna kapsułka

Kreatyna – charakterystyka, działanie, dawkowanie, suplementy, skutki uboczne

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest organicznym związkiem chemicznym produkowanym w wątrobie i trzustce. Substancja ta magazynowana jest głównie w mięśniach szkieletowych (znajduje się tam około...
pływanie kobieta basen

Pływanie – wpływ na zdrowie, odchudzanie, techniki, niezbędny strój i akcesoria

Pływanie nie bez przyczyny uznawane jest za jeden z najzdrowszych i najbezpieczniejszych sportów. Ma ono zbawienny wpływ na nasze mięśnie, kości i stawy. Polecane...
ból mięśni uda

DOMS – opóźnione bóle mięśni po treningu, jak sobie z nimi radzić, zakwasy a...

DOMS, czyli opóźniona bolesność mięśniowa to stan, który dobrze znają osoby intensywnie trenujące. Ból w poszczególnych przypadkach może mieć różne natężenie. Czasem jest szczególnie...
podnoszenie ciężarów z trenerem

Trener personalny – czy warto korzystać z jego usług, jak wybrać najlepiej

Jeżeli jesteśmy zmotywowani do ćwiczeń, mamy wiedzę na temat żywienia, a także technik treningowych, dodatkowo wśród naszych znajomych są zawodowi sportowcy, którzy chętnie udzielą...
chodzenie z kijami, kobieta

Nordic walking – czym jest, jak się przygotować, technika, korzyści, jak uniknąć błędów, jakie...

Nordic walking to rodzaj aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy, niezależnie od stanu zdrowia i kondycji. Chodzenie z kijkami może dostarczyć nam wielu korzyści,...
fleksitarianizm dieta

Fleksitarianizm – charakterystyka, zalety i wady, wpływ na zdrowie

Fleksitarianizm, czyli elastyczny wegetarianizm to współcześnie bardzo popularna forma odżywiania. W dużej mierze opiera się on na diecie wegetariańskiej, jednak fleksitarianie nie rezygnują całkowicie...
jabłko, strzykawki

Azotyn sodu – charakterystyka, wpływ na zdrowie

Azotyn sodu jest jednym z popularniejszych dodatków do żywności. Współcześnie możemy go spotkać przede wszystkim w produktach mięsnych. Czy jest on bezpieczny dla naszego...
różeniec, krzew, żółte kwiaty

Różeniec górski – charakterystyka, właściwości prozdrowotne, przeciwwskazania, ciekawostki

Różeniec górski to roślina, którą jak sama nazwa wskazuje możemy spotkać w górach. Po roztarciu jego łodygi wyczuwamy przyjemny różany zapach. Posiada on lecznicze...
kwas karminowy, barwnik do żywności

Kwas karminowy – czym jest, gdzie występuje, jak wpływa na nasze zdrowie

Kwas karminowy nazywany również karminą, koszenilą, oznaczany jako E120 jest naturalnym, ciemnoczerwonym barwnikiem. Choć w Polsce jest powszechnie stosowany, niewielu z nas zdaje sobie...
niezdrowa kobieta

Zatrzymanie wody w organizmie – przyczyny, objawy, jak sobie radzić

Woda jest niezbędna do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dzięki niej żyjemy. Problem zaczyna się w momencie, kiedy nasz organizm zatrzymuje zbyt dużą ilość wody. W...
kiszona kapusta, sok

Sok z kiszonej kapusty – właściwości, wpływ na zdrowie, dawkowanie, przeciwwskazania, jak zrobić

Kiszona kapusta cieszy się wśród polskich konsumentów dość dużą popularnością, o czym świadczy fakt, że jest dostępna w większości supermarketów i osiedlowych sklepów. Niestety...
różeniec, krzew, żółte kwiaty

Różeniec górski – charakterystyka, właściwości prozdrowotne, przeciwwskazania, ciekawostki

Różeniec górski to roślina, którą jak sama nazwa wskazuje możemy spotkać w górach. Po roztarciu jego łodygi wyczuwamy przyjemny różany zapach. Posiada on lecznicze...
witamina K2, obrazek

Witamina K2 – charakterystyka, nadmiar, niedobór, gdzie występuje

Rola witaminy K2 jest stosunkowo mało znana, a jest to składnik niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Za jakie procesy odpowiada witamina K2? Jakie...
magnez kapsułki, tabletki

Niedobór magnezu – przyczyny, objawy, jak uzupełnić niedobory tego pierwiastka

Magnez jest pierwiastkiem, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednocześnie jego niedobory możemy obserwować dość często. Czym się objawia niedobór magnezu?...
witaminy obrazek

Witaminy rozpuszczalne w wodzie vs. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witaminy są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto dokładnie je poznać, żeby mieć pewność, że naszemu organizmowi niczego nie brakuje. Witaminy dzielimy na takie,...
jeżówka, kwiaty

Jeżówka (echinacea) – charakterystyka, działanie prozdrowotne, zastosowanie, na odporność

Jeżówka (powszechnie znana także jako echinacea) współcześnie uznawana jest za jedno z najpopularniejszych ziół. Jest ona pomocna między innymi w walce z przeziębieniem, a...
kofeina, kawa, tablica, wzór

Kofeina – charakterystyka, jak wpływa na organizm, źródła kofeiny, uzależnienie, przedawkowanie, przeciwwskazania

Kofeina jest substancją, która oddziałuje na ludzki organizm zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Współczesny człowiek spożywa ją codziennie pod wieloma postaciami. Jaki wpływ ma...