Odchudzanie i dieta
Otyłość dzieci i młodzieży – przyczyny, jak radzić sobie z tym...
Polskie dzieci znajdują się w czołówce państw europejskich jeżeli chodzi o nadwagę i otyłość. Sytuacja ta powinna być dla dorosłych alarmująca, gdyż nadmiar kilogramów...
Odżywianie
Łosoś – wpływ na zdrowie, czy warto go jeść?
Łosoś to obecnie jedna z najpopularniejszych ryb. Ceni się go za walory smakowe i odżywcze – zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Współcześnie możemy...
Dieta Ewy Chodakowskiej – zasady, dla kogo, przykładowy jadłospis
Ewa Chodakowska to współcześnie jedna z najpopularniejszych trenerek w Polsce. Z jej treningów korzystają miliony osób w kraju i zagranicą. Trenerka podkreśla, że ćwiczenia...
Białko serwatkowe – charakterystyka, działanie, efekty, skutki uboczne, rodzaje
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez kulturystów. Dzięki niemu można zbudować masę mięśniową znacznie szybciej niż nie stosując suplementacji. Jakie rodzaje...
Siłownia – najpopularniejsze błędy popełniane przez osoby początkujące
Treningi na siłowni są współcześnie bardzo modne. Z tego względu coraz więcej osób decyduje się na pierwszą wizytę w tym miejscu. Niestety jak to...
Beta-alanina – charakterystyka, efekty, dawkowanie, działania niepożądane
Beta-alanina jest współcześnie jednym z popularniejszych suplementów diety, po który sięgają osoby uprawiające sport. W jaki sposób działa ta substancja? Jakich efektów możemy się...
Przepis na domowy napój izotoniczny
Współcześnie w sklepach mamy ogromny wybór napojów izotonicznych. Dostępne są w różnych smakach, kolorach, mogą być dosładzane lub też w wersji light. Ich największą...
Siłownia dla kobiet – jak zacząć, trening dla początkujących
Współcześnie coraz więcej kobiet decyduje się na treningi na siłowni. Jednocześnie wiele z nich nie widząc oczekiwanych efektów szybko się zniechęca. Podstawowym problemem kobiet,...
Łosoś – wpływ na zdrowie, czy warto go jeść?
Łosoś to obecnie jedna z najpopularniejszych ryb. Ceni się go za walory smakowe i odżywcze – zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Współcześnie możemy...
Soki, które pomogą oczyścić nerki
Sprawnie funkcjonujące nerki to warunek konieczny, żebyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem. Żeby zachować je w dobrym zdrowiu, warto postarać się o regularne ich...
Dieta na obrzęki – charakterystyka, co jeść, czego unikać
Zatrzymanie wody w organizmie i związane z nim obrzęki to nic przyjemnego. Jest to problem natury fizycznej i psychicznej. Kiedy jesteśmy opuchnięci, czujemy się...
Nadmierne wypadanie włosów – jak sobie radzić z tym problemem?
Nie jest możliwe, żeby podać jeden sposób na zahamowanie wypadania włosów, który sprawdzi się w stu procentach. Przyczyn tego zjawiska może być bowiem wiele....
Bóle kręgosłupa – przyczyny, jak pozbyć się dolegliwości bólowych
Bóle kręgosłupa są problemem osób w różnym wieku, niezależnie od tego, czy pracują fizycznie, czy też większość dnia spędzają przed komputerem. Co robić, kiedy...
Brukselka – czym jest, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, przeciwwskazania, jak gotować, ciekawostki
Brukselka to bardzo interesujące warzywo, które większość z nas powinna włączyć na stałe do swojej diety. Jakie wartości odżywcze posiada brukselka? Jaki ma wpływ...
Suplementacja
Nadmierne wypadanie włosów – jak sobie radzić z tym problemem?
Nie jest możliwe, żeby podać jeden sposób na zahamowanie wypadania włosów, który sprawdzi się w stu procentach. Przyczyn tego zjawiska może być bowiem wiele....
Chlorella – czym jest, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, przeciwwskazania, ciekawostki
Chlorella to alga, którą obecnie zna każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem. Jej dobroczynny wpływ na ludzki organizm jest trudny do przecenienia. Jest ona...
Białko serwatkowe – charakterystyka, działanie, efekty, skutki uboczne, rodzaje
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez kulturystów. Dzięki niemu można zbudować masę mięśniową znacznie szybciej niż nie stosując suplementacji. Jakie rodzaje...
Zioła szwedzkie – czym są, skład, działanie prozdrowotne, przeciwwskazania
Zioła szwedzkie cieszą się zainteresowaniem ze względu na liczne prozdrowotne właściwości. Jaki jest skład leczniczej mieszanki? W jaki sposób oddziałuje ona na nasz organizm?...
Wiesiołek – charakterystyka, walory odżywcze, wpływ na zdrowie, ciekawostki, uprawa
Wiesiołek jest w Polsce pospolicie występującą rośliną. Z widzenia znamy go prawie wszyscy, mało kto jednak zdaje sobie sprawę z jego właściwości leczniczych i...
Lecytyna – charakterystyka, działanie, wpływ na zdrowie, efekty uboczne
Lecytyna jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – występuje ona we wszystkich jego komórkach. Znajdziemy ją także w niektórych produktach spożywczych, jest...