dieta w profilaktyce cukrzycy

Dieta Montignaca – charakterystyka, zasady, zalety i wady

Dieta Montignaca uważana jest za jedną z bezpieczniejszych i skutecznych kuracji odchudzających. Jest ona polecana osobom zdrowym, a także cierpiącym na cukrzycę. Na czym...

Polub nas!

897FaniLubię
15ObserwującyObserwuj
tauryna wzór chemiczny

Tauryna – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, dawkowanie, skutki uboczne

Tauryna większości z nas kojarzy się z suplementami diety dla sportowców, a także napojami energetycznymi, których jest składnikiem. Obecnie uważa się, że tauryna ma...
rozciąganie, rozgrzewka

Rozciąganie po treningu – dlaczego warto, jak się rozciągać

Chyba każdy z nas słyszał o tym, że rozciąganie mięśni po treningu (a także przed) jest bardzo ważne. Niestety duża część osób o tym...
magnez kapsułki, tabletki

Magnez w diecie sportowca – dlaczego jest niezbędny, suplementacja, dieta

Magnez jest jednym z pierwiastków, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Działa on stabilizująco na układ nerwowy, jest niezbędny dla prawidłowej...
kreatyna kapsułka

Kreatyna – charakterystyka, działanie, dawkowanie, suplementy, skutki uboczne

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest organicznym związkiem chemicznym produkowanym w wątrobie i trzustce. Substancja ta magazynowana jest głównie w mięśniach szkieletowych (znajduje się tam około...
pływanie kobieta basen

Pływanie – wpływ na zdrowie, odchudzanie, techniki, niezbędny strój i akcesoria

Pływanie nie bez przyczyny uznawane jest za jeden z najzdrowszych i najbezpieczniejszych sportów. Ma ono zbawienny wpływ na nasze mięśnie, kości i stawy. Polecane...
ból mięśni uda

DOMS – opóźnione bóle mięśni po treningu, jak sobie z nimi radzić, zakwasy a...

DOMS, czyli opóźniona bolesność mięśniowa to stan, który dobrze znają osoby intensywnie trenujące. Ból w poszczególnych przypadkach może mieć różne natężenie. Czasem jest szczególnie...
mężczyzna i kobiety w saunie

Sauna sucha – charakterystyka, wskazania i przeciwwskazania, jak korzystać

Sauna sucha (nazywana także sauną fińską lub szwedzką) z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Wiele osób traktuje ją jako zdrowszy zamiennik...
semolina w misce na zielonym tle

Kasza manna – charakterystyka, odmiany, wartości odżywcze, właściwości lecznicze, dla kogo

Większość z nas zna smak kaszy manny. Jest ona powszechnie podawana dzieciom, a także osobom cierpiącym na dolegliwości trawienne. Czym dokładnie jest kasza manna?...
przewlekła niewydolność żylna, nogi

Jak powinna wyglądać dieta osoby cierpiącej na żylaki?

Przewlekła niewydolność żylna, czyli mówiąc krócej – żylaki, jest chorobą cywilizacyjną, która znacznie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Choć jej przyczyn może być wiele,...
masaż stóp

Refleksoterapia – czym jest, historia, efekty, zalecenia, przeciwwskazania, jak wygląda zabieg?

Refleksoterapia (nazywana również refleksologią) stóp jest terapią, która pomimo że posiada wielu przeciwników, przynosi bardzo dobre efekty. Zabiegi refleksologii pomagają wyleczyć, a przynajmniej złagodzić...
dziecko nie chce jeść

Brak apetytu u dziecka – przyczyny, jak sobie radzić, błędy popełniane przez rodziców

Brak apetytu u dziecka jest powodem zmartwień wielu rodziców. Choć w większości wypadków nie ma powodów do niepokoju, czasem niechęć do jedzenia może być...
marchewki z natką

Marchew – wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne, odmiany, na odchudzanie, przepis na ciasto marchewkowe

Marchew to jedno z lepiej znanych warzyw. Pomarańczowa roślina z rodziny selerowatych jest bardzo tania i dostępna w polskich sklepach przez cały rok. Istnieje...
tauryna wzór chemiczny

Tauryna – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, dawkowanie, skutki uboczne

Tauryna większości z nas kojarzy się z suplementami diety dla sportowców, a także napojami energetycznymi, których jest składnikiem. Obecnie uważa się, że tauryna ma...
kwiaty rumianku

Rumianek – charakterystyka, właściwości lecznicze, na odchudzanie, zastosowanie w kosmetyce, przeciwwskazania

Rumianek jest jednym z najpopularniejszych ziół nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Jest on bezpieczny dla zdrowia, a jednocześnie pomaga w leczeniu...
błonnik, babka płesznik

Błonnik witalny – czym jest, jak działa, wpływ na odchudzanie, dawkowanie, przeciwwskazania

Błonnik witalny jest suplementem diety zalecanym przede wszystkim osobom na diecie redukcyjnej. Jest on zbudowany z celulozy i ligniny, a pozyskuje się go z...
spirulina w misce

Spirulina – czym jest, wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne, dawkowanie, efekty uboczne, ciekawostki

Spirulina zaliczana jest do super żywności. Posiada ona bogate właściwości odżywcze, dlatego choć jej zapach nie wszystkim przypadnie do gustu, zdecydowanie warto włączyć ją...
fosfor P infografika

Fosfor – charakterystyka, właściwości, nadmiar i niedobór, gdzie występuje

Fosfor jest minerałem, bez którego nie ma mowy o prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Za co odpowiedzialny jest fosfor? Jakie są efekty jego niedoboru lub...
skrzyp polny

Skrzyp polny – właściwości, zastosowanie w lecznictwie, kiedy zbierać, przeciwwskazania

Skrzyp polny jest rośliną leczniczą, którą wykorzystuje się także w celach kosmetycznych. W jaki sposób skrzyp polny wpływa na naszą skórę i włosy? Czy...