Odchudzanie i dieta
Dieta bezglutenowa – zasady
Dieta bezglutenowa nie należy do najprostszych. Należy usunąć z jadłospisu produkty zawierające gluten, ale należy też zwrócić uwagę na te, które mają gluten ukryty....
Odżywianie
Dieta bezglutenowa – ważne informacje
O zasadach dotyczących diety bezglutenowej pisałem w poprzednim artykule. Dzisiaj chcę się skupić na informacjach, które mogą być przydatne osobom na diecie bezglutenowej.
1. Czytaj...
Cwiczenia na płaski brzuch
Witaj. Jeśli tu trafiłeś, to z pewnością chcesz ćwiczyć swój brzuch.
Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch pomogą Ci wymodelować sylwetkę i sprawią, że znajomi będą...
Błędy przy robieniu brzuszków
Przeprowadzone badania na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse, wykazały że brzuszki wpływają na wszystkie mięśnie znajdujące się w pobliżu jamy brzusznej. Niestety zdarza się tak, że...
Jędrne pośladki – to możliwe!
Ten artykuł będzie konkretny, bez owijania w bawełne, był już ćwiczenia na brzuch i inne partie ciała, a teraz czas na jędrne pośladki.
Zaczynamy!
Przygotujmy sobie:
-koc...
Trening tabaty – przykłady
Poprzedni artykuł odnoszący się do tabaty nakreślił Wam jakie efekty można uzyskać trenując 4 minuty dziennie. Natomiast dziś pokażę trening tabaty, jak powinien wyglądać,...
Tabata – 4 minuty czynią cuda
Czym jest tabata?
Jest to 4 minutowy trening, który jest w stanie zastąpić nam wielogodzinne sesje treningowe. Twórcą tabaty jest Japończyk Izumi Tabata. Idea treningu...
Czym jest poolates
Chyba wszyscy wiemy czym jest Pilates, jednak mało kto dowiedział się już czym jest Poolates. Jest to nowa metoda na zgrabna figurę, jednak jest...
Witamina A na wzrok. Rodzicu dbaj o wzrok swojego dziecka!
W okresie letnim wzrasta nasze zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy, więc należy korzystać z dobrodziejstw natury i do codziennej diety wprowadzić warzywa oraz owoce...
Dbaj o siebie przez cały rok
Chłodne dni już nadeszły, w okresie jesienno-zimowych jesteśmy szczególnie narażeniu na przybieranie na wadze. Dlatego warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, a nasza waga nie...
Trener personalny – czy warto odbyć kurs?
Trener personalny to osoba, która powinna posiadać wszechstronne umiejętności; powinna walczyć z ludzkimi przypadłościami, z ludzkim zniechęceniem. Trener personalny to również osoba, która powinna...
Rzucanie palenia
Bardzo dużo ludzi jest uzależniona od papierosów, każdy musi sam sobie, indywidualnie poradzić z tym uzależnieniem. Przeprowadzone badania wskazują że ok. 80 % osób,...
Czy jaja są zdrowe?
Bardzo często w mediach można spotkać informację, iż nie należy spożywać dużej ilości jaj, ze względu na zawarty w nich cholesterol. Zwiększamy tym samym...
Domowe zabiegi wyszuplające
Domowe zabiegi wyszczuplające, czy działają? Obecnie aby skutecznie domowym sposobem wyszczuplić swoje ciało głównie okolice ud, pośladków i brzucha warto zastosować, tzw. kokon –...
Suplementacja
Ketony malinowe
Suplementy są przedmiotem zainteresowania medyków, farmaceutów, fanatyków siłowni i zdrowego stylu życia, ale też osób, które mają problem ze schudnięciem.
Niedawno ujawniono, że suplementem, który...
Burneo – skuteczny preparat na odchudzanie?
Chcesz pojechać nad morze, ale wstydzisz się chodzić po plaży w samym kostiumie kąpielowym? Uważasz, że nadszedł najwyższy czas, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów?...
BERRATOR – Poznaj Opinie o nowym Spalaczu Tłuszczu
Berrator sposobem na nadwagę?
Mnóstwo osób narzeka na swój wygląd i wagę – zwykle twierdzimy, że ważymy zbyt dużo i chcielibyśmy pozbyć się zbędnych kilogramów....
Trizer – czy to dobry spalacz tłuszczu? Wasze Opinie
Chcesz schudnąć, ale każda próba kończy się fiaskiem? Wydaje ci się, że spróbowałeś już wszystkiego? Wreszcie możesz odetchnąć, ponieważ nauka rozwiązała twój problem. Dzisiaj...
BCAA – aminokwasy rozgałęzione
Dynamiczny rozwój rynku suplementacji sprawił, że z uwagi na ogromny wybór produktów, wiele osób czuje się zwyczajnie zagubionych. Nic w tym dziwnego, albowiem bez...
L-karnityna – czym jest
Czym jest L-karnityna i jakie ma znaczenie w naszym organizmie …
L-karnityna jest substancją witamino podobną. Nasz organizm syntezuję karnityne w niewielkim stopniu. Jest głównym...