Odchudzanie i dieta
Święta i szczupła sylwetka – to możliwe!
Polskie święta to dla większości osób czas spędzony przy stole. Przygotowania przez świętami zaczynają się kilka, a często nawet kilkanaście dni wcześniej. Kupujemy ogromne...
Odżywianie
Święta i szczupła sylwetka – to możliwe!
Polskie święta to dla większości osób czas spędzony przy stole. Przygotowania przez świętami zaczynają się kilka, a często nawet kilkanaście dni wcześniej. Kupujemy ogromne...
Napój izotoniczny, hipertoniczny, i hipotoniczny – jakie są pomiędzy nimi różnice?
Współcześnie w sklepach możemy się natknąć na napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne. Często kupujemy je bez większej wiedzy dotyczącej ich wpływu na nasz organizm....
Chcesz mieć kształtne pośladki? – wykonuj te ćwiczenia
Niekiedy zaczynamy się odchudzać nie zastanawiając się nawet jak ubytek kilogramów wpłynie na wygląd naszego ciała. Niestety efekty często nie są zadowalające. Niskokaloryczna dieta...
Jak wygląda savoir vivre na siłowni – wskazówki nie tylko dla początkujących
Siłownia to miejsce gdzie przychodzimy zadbać o swoją kondycję fizyczną. To również miejsce, gdzie spotykamy się z innymi osobami, które przyszły tu w tym...
Odporność jesienią – sprawdzone sposoby na jej wzmocnienie
Jesień to dla wielu z nas czas osłabionej odporności. Upalne letnie dni dobiegają końca, temperatury spadają, zaczyna wiać silny wiatr, pojawiają się opady deszczu....
Aktywność fizyczna – wpływ na zdrowie i sprawność seniorów
Starzenie się sprawia, że ludzki organizm staje się mniej wydolny. Z czasem stajemy się mniej sprawni, częściej też zapadamy na pewne choroby. Choć procesy...
Ćwiczenia body pump – czym są i jakie dają efekty, wady i zalety
Body pump to ćwiczenia, do których wykorzystywana jest sztanga. Nie powinniśmy się jednak obawiać, że za ich sprawą będziemy wyglądać jak kulturyści. Wybierane są...
Okłady z kapusty – właściwości, kiedy i jak stosować
Kapusta jest warzywem powszechnie wykorzystywanym w polskiej kuchni. Często skupiamy się na jej walorach smakowych zapominając jednocześnie, że posiada ona również niezwykłe właściwości lecznicze....
Nadmierne pragnienie – jakie są jego przyczyny, kiedy zwiastować poważną chorobę
Uczucie pragnienia w wielu sytuacjach jest naturalne i jak najbardziej pożądane. Organizm sygnalizuje nam w ten sposób, że doszło do odwodnienia i należy jak...
Sól bocheńska – charakterystyka, właściwości, wpływ na zdrowie
Sól bocheńska jest to sól posiadająca właściwości prozdrowotne. Jest ona pozyskiwana ze złóż solankowych zlokalizowanych niedaleko Bochni. Z walorów soli bocheńskiej od wieków korzysta...
Sól kłodawska – charakterystyka, właściwości, przykłady zastosowań
Sól kłodawska należy do najpopularniejszych soli wykorzystywanych w polskich kuchniach. Oprócz typowych zastosowań, znajduje ona zastosowanie w kosmetyce, gastronomii i innych dziedzinach przemysłu. Czym...
Glikemia – poziom cukru po posiłku, na czczo, glikemia przygodna
Osoby wykonujące badania krwi z pewnością zauważyły, że w ich wynikach zawsze znajduje się glikemia. Jest ona bardzo ważnym parametrem, gdyż może informować o...
Sól gorzka na odchudzanie – czy to działa?
Złoża gorzkiej soli zostały odkryte w siedemnastym wieku w Anglii, w pobliżu miejscowości o nazwie Epsom. Od tamtej pory cieszy się ona niesłabnącą popularnością,...
Suplementacja
Domowy syrop na kaszel – skuteczna alternatywa dla syropów z apteki
W sezonie jesienno-zimowym producenci leków prześcigają się w reklamowaniu swoich produktów. Na każdym kroku możemy spotkać się z reklamą syropu na kaszel. Problem z...
Syrop z buraka – działanie, jak zrobić, syrop z buraka na kaszel
Jesień to czas, kiedy większość z nas zaczyna chorować. Gdy czujemy się gorzej, mamy katar, gorączkę i kaszel, zazwyczaj udajemy się do apteki po...
Modafinil – charakterystyka, działanie, jak stosować, skutki uboczne
Modafinil jest to lek wykorzystywany między innymi przy leczeniu choroby zwanej narkolepsją. W ostatnich latach stał się on bardzo popularny, gdyż w znaczący sposób...
Kwas borowy – charakterystyka, właściwości, przykłady zastosowań, kwas borowy na grzybicę
Kwas borowy jest związkiem chemicznym o wszechstronnych zastosowaniach. Powszechnie występuje on w przyrodzie – pewne jego ilości znajdziemy w owocach, jest on również jednym...
Drożdże – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, skutki uboczne
Drożdże są jednokomórkowymi grzybami, które mogą w istotny sposób wzbogacić naszą dietę. Mają one pozytywny wpływ zarówno na samopoczucie, jak i stan skóry, włosów...
Melisa – charakterystyka, właściwości, przykłady zastosowań, przeciwwskazania
Melisa lekarska jest jednym z ziół, które od tysięcy lat znajdują zastosowanie w lecznictwie. Zazwyczaj sięgamy po nią w stanach wzmożonego stresu lub kiedy...