Odchudzanie i dieta
Szybkie odchudzanie – najczęściej występujące skutki uboczne
Większość z nas decydując się na dietę redukcyjną chce schudnąć jak najszybciej. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że w wielu wypadkach decydujemy się na...
Odżywianie
Pomidor malinowy – charakterystyka, wartości odżywcze, odmiany, uprawa pomidora malinowego
Pomidor malinowy jest bardzo chętnie wybierany przez konsumentów ze względu na swoje wyjątkowe walory smakowe. Jakie wartości odżywcze posiada to warzywo? Jakie są odmiany...
Jak zostać trenerem personalnym – porady dla kochających sport i pracę z ludźmi
Praca w zawodzie trenera personalnego to marzenie wielu osób, które kochają sport, lubią kontakt z ludźmi i szukają zajęcia, które daje satysfakcję. Obecnie w...
Bramki dla każdego. Dla profesjonalistów i amatorów w różnym wieku
Aby pograć w piłkę nożną nie trzeba mieć od razu pełnowymiarowego boiska, wystarczy kawałek w miarę równego terenu lub placu. Oprócz piłki na pewno...
30 dni na poprawę kondycji – praktyczne wskazówki
Dobra kondycja fizyczna to lepsza jakość życia. W czasie chłodnych, zimowych miesięcy często nie mamy ochoty na ruch, co skutkuje pogorszeniem sprawności i nadprogramowymi...
Rodzaje butów rowerowych – co i kiedy wybrać?
Sprawiają, że jazda na rowerze jest łatwiejsza i efektywniejsza. Buty rowerowe, bo o nich mowa, to element wyposażenia, bez którego żaden profesjonalny kolarz nie...
Morsowanie – czym jest, jakie są jego zalety, kto może morsować, jak przygotować się...
Morsowanie robi się współcześnie coraz bardziej popularne, choć zalety kuracji zimnem znane są ludziom od wieków. Czym jest morsowanie? Jakie korzyści możemy dzięki niemu...
Najlepszy trening z gumami oporowymi dla kobiet
Ćwiczenia z gumami oporowymi dają podobne efekty co ćwiczenia siłowe, jednak są o wiele mniej kontuzjogenne. Dzięki nim wyszczuplisz swoją sylwetkę i zbudujesz masę...
Szybkie odchudzanie – najczęściej występujące skutki uboczne
Większość z nas decydując się na dietę redukcyjną chce schudnąć jak najszybciej. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że w wielu wypadkach decydujemy się na...
Zespół Capgrasa (zespół Sozji) – charakterystyka, przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Zespół Capgrasa jest zaburzeniem psychicznym, które występuje stosunkowo rzadko. Po raz pierwszy zostało ono opisane dopiero w 1923 roku przez francuskiego psychiatrę, który leczył...
Pomidor malinowy – charakterystyka, wartości odżywcze, odmiany, uprawa pomidora malinowego
Pomidor malinowy jest bardzo chętnie wybierany przez konsumentów ze względu na swoje wyjątkowe walory smakowe. Jakie wartości odżywcze posiada to warzywo? Jakie są odmiany...
Liczi – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, uprawa liczi
Liczi jest egzotycznym owocem, którego smak i walory prozdrowotne doceniano już w starożytnych Chinach. Współcześnie coraz częściej można je kupić w polskich sklepach. Jakie...
Płaskostopie (platfus) podłużne i poprzeczne – przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka
Płaskostopie jest powszechnie występującym schorzeniem (może dotykać nawet 40% populacji), które dotyczy zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Nieleczone może znacząco obniżyć jakość naszego...
Arnika górska – charakterystyka, właściwości, zastosowanie arniki w lecznictwie i w kosmetyce
Arnika górska to roślina o wielu cennych właściwościach, która współcześnie zagrożona jest wyginięciem. Nie możemy zbierać dziko rosnącej arniki. Surowiec zielarski pozyskiwany jest tylko...
Suplementacja
Arnika górska – charakterystyka, właściwości, zastosowanie arniki w lecznictwie i w kosmetyce
Arnika górska to roślina o wielu cennych właściwościach, która współcześnie zagrożona jest wyginięciem. Nie możemy zbierać dziko rosnącej arniki. Surowiec zielarski pozyskiwany jest tylko...
Owies zwyczajny – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne owsa
Owies jest jednym z popularniejszych zbóż. Produkuje się z niego płatki owsiane, mąkę i kaszę. Warto zdawać sobie sprawę, że roślina ta oprócz walorów...
Morszczyn pęcherzykowaty (kelp) – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, przeciwwskazania
Morszczyn pęcherzykowaty (nazywany również kelpem) to niezwykle wartościowy glon, który możemy spotkać między innymi w składzie mieszanek ziołowych i kosmetyków. Jakie wartości odżywcze posiada...
Szanta zwyczajna – charakterystyka, wartości odżywcze, jak szata zwyczajna wpływa na zdrowie
Szanta zwyczajna jest to niezwykła roślina, z której walorów leczniczych korzystali prawdopodobnie już starożytni Egipcjanie. Jaki jest skład szanty zwyczajnej? W leczeniu jakich schorzeń...
Lubczyk ogrodowy – charakterystyka, właściwości, uprawa, lubczyk ogrodowy w kuchni
Lubczyk ogrodowy jest to zioło będące jednocześnie bardzo cenioną przyprawą. Dodaje się go do mięs, ryb, a także dań wegetariańskich. Jakie wartości odżywcze posiada...
Astaksantyna (E161j) – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, przykłady zastosowań
Astaksantyna jest nam zdecydowanie mniej znana niż witamina E lub witamina C, które są silnymi przeciwutleniaczami. Niektóre źródła podają, że astaksantyna wykazuje działanie nawet...