lunch box, kilka pudełek, sos

Dieta pudełkowa – na czym polega, dla kogo, jak przygotować lunch...

Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna...
lunch box, kilka pudełek, sos

Dieta pudełkowa – na czym polega, dla kogo, jak przygotować lunch...

Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna...

Polub nas!

898FaniLubię
16ObserwującyObserwuj

Cwiczenia na płaski brzuch

Witaj. Jeśli tu trafiłeś, to z pewnością chcesz ćwiczyć swój brzuch. Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch pomogą Ci wymodelować sylwetkę i sprawią, że znajomi będą...

Błędy przy robieniu brzuszków

Przeprowadzone badania na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse, wykazały że brzuszki wpływają na wszystkie mięśnie znajdujące się w pobliżu jamy brzusznej. Niestety zdarza się tak, że...

Jędrne pośladki – to możliwe!

Ten artykuł będzie konkretny, bez owijania w bawełne, był już ćwiczenia na brzuch i inne partie ciała, a teraz czas na jędrne pośladki. Zaczynamy! Przygotujmy sobie: -koc...

Trening tabaty – przykłady

Poprzedni artykuł odnoszący się do tabaty nakreślił Wam jakie efekty można uzyskać trenując 4 minuty dziennie. Natomiast dziś pokażę trening tabaty, jak powinien wyglądać,...

Tabata – 4 minuty czynią cuda

Czym jest tabata? Jest to 4 minutowy trening, który jest w stanie zastąpić nam wielogodzinne sesje treningowe. Twórcą tabaty jest Japończyk Izumi Tabata. Idea treningu...

Czym jest poolates

Chyba wszyscy wiemy czym jest Pilates, jednak mało kto dowiedział się już czym jest Poolates. Jest to nowa metoda na zgrabna figurę, jednak jest...
sypialnia, bezsenność, budzik

Higiena snu – jak się dobrze wyspać, wpływ snu na zdrowie

Większość z nas ma świadomość, że człowiek potrzebuje średnio ośmiu godzin snu w ciągu doby. Niestety mało kto wie o tym, że nie tylko...
lunch box, kilka pudełek, sos

Dieta pudełkowa – na czym polega, dla kogo, jak przygotować lunch box

Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna...
słodycze kolorowe, różne rodzaje

Uzależnienie od słodyczy – jak sobie poradzić z niebezpiecznym nałogiem

W przypadku większości ludzi nieposkromiony apetyt na słodycze rozpoczyna się już w dzieciństwie. Upodobanie do słodkich przekąsek nie mija nawet kiedy stajemy się dorośli....
jedzenie insektów, pałeczki

Akulturacja czy enkulturacja – jak żywią się imigranci, jak zmiana diety wpływa na ich...

Osoby, które na dłuższy czas wyjeżdżają do innego kraju zazwyczaj przejmują zwyczaje żywieniowe jego mieszkańców. W zależności od kierunku podróży nowe nawyki żywieniowe mogą...
pokrzywa w koszyku

Pokrzywa – właściwości, wpływ na zdrowie, sposoby na zastosowanie, przeciwwskazania

Pokrzywa jest w Polsce bardzo pospolitą rośliną. Możemy spotkać ją na łąkach, w parkach, ogrodach, a nawet rosnącą dziko przy drogach. Bezpośredni kontakt z...
kasza gryczana, miska, łyżka

Kasza gryczana – właściwości, wpływ na zdrowie, jak ugotować kaszę gryczaną

Kasza gryczana jest jedną z najzdrowszych kasz, dlatego warto spożywać ją jak najczęściej. Niektórym z nas kojarzy się ona przede wszystkim z tradycyjnym gulaszem....

Ketony malinowe

Suplementy są przedmiotem zainteresowania medyków, farmaceutów, fanatyków siłowni i zdrowego stylu życia, ale też osób, które mają problem ze schudnięciem. Niedawno ujawniono, że suplementem, który...

Burneo – skuteczny preparat na odchudzanie?

Chcesz pojechać nad morze, ale wstydzisz się chodzić po plaży w samym kostiumie kąpielowym? Uważasz, że nadszedł najwyższy czas, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów?...

BERRATOR – Poznaj Opinie o nowym Spalaczu Tłuszczu

Berrator sposobem na nadwagę? Mnóstwo osób narzeka na swój wygląd i wagę – zwykle twierdzimy, że ważymy zbyt dużo i chcielibyśmy pozbyć się zbędnych kilogramów....

Trizer – czy to dobry spalacz tłuszczu? Wasze Opinie

Chcesz schudnąć, ale każda próba kończy się fiaskiem? Wydaje ci się, że spróbowałeś już wszystkiego? Wreszcie możesz odetchnąć, ponieważ nauka rozwiązała twój problem. Dzisiaj...

BCAA – aminokwasy rozgałęzione

Dynamiczny rozwój rynku suplementacji sprawił, że z uwagi na ogromny wybór produktów, wiele osób czuje się zwyczajnie zagubionych. Nic w tym dziwnego, albowiem bez...

L-karnityna – czym jest

Czym jest L-karnityna i jakie ma znaczenie w naszym organizmie … L-karnityna jest substancją witamino podobną. Nasz organizm syntezuję karnityne w niewielkim stopniu. Jest głównym...