Odchudzanie i dieta
Jakie korzyści płyną ze stosowania suplementów diety na odchudzanie?
Spalanie tkanki tłuszczowej ma ogromne znaczenie w całym procesie odchudzania. To, jak szybko tracimy na wadze, jest związane z częstotliwością wykonywanej aktywności fizycznej, chorobami,...
5 zalet zdrowotnych kurkumy
Kurkuma to wyjątkowa przyprawa wywodząca się z Indii, która wykorzystywana jest zarówno w kuchni, jak i w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Wszystko to za...
Sprawdz najnowsze promocje na tabletki odchudzające Keto Black - nie czekaj!
Stretching – co to jest, co daje i dlaczego warto go ćwiczyć?
Stretching to nazwa łącząca zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie, które towarzyszą człowiekowi od dawnych czasów. To bezpłatny lek, który pozwala zredukować stres i utrzymać sprawność...
Ochroń swoje ciało w trakcie sparingów!
Bezpieczeństwo powinno być zawsze nadrzędną wartością – ponieważ mamy tylko jedno. W trakcie uprawiania sportów walki należy się liczyć z wieloma urazami i kontuzjami,...
Jak urządzić siłownię w domu?
Chodzenie na siłownię ma mnóstwo zalet – przede wszystkim płyną z tego ogromne korzyści dla zdrowia. Silne mięśnie, smukłe ciało i doskonała koordynacja to...
Trening ze sztangą – 3 ćwiczenia, które bez trudu wykonasz w domowej siłowni
Trening ze sztangą wzmacnia mięśnie, rzeźbi ciało i zwiększa siłę. Przyda się każdemu, nie tylko sportowcom. Na szczęście nie musisz kupować karnetu na siłownię....
Zegarek z wysokościomierzem – jak przydaje się w górach?
Wyprawa w góry to przyjemny sposób na aktywność w wolnym czasie. Nie trzeba mieć świetnej kondycji, aby cieszyć się z uroków, jakie dają górskie...
Kreatyna – skuteczne wspomaganie w treningu
W każdej dziedzinie sportu zdarzają się tzw. Kryzysy, czyli czas słabszej wydolności organizmu. W celu poprawienia wyników oraz samopoczucia można zastosować suplement zawierającej kreatynę....
Dzięki tym dwóm krokom Twoje zęby będą śnieżnobiałe!
Piękny, biały uśmiech to marzenie wielu osób. Od dziecka uczeni jesteśmy, że zadbane, krystalicznie czyste zęby to oznaka dobrej higieny i zdrowych nawyków. Wybielające...
Kolagen – 6 faktów o których najpewniej nie wiedzieliście
„Kolagen to najważniejsze białko, z którego jesteś zbudowany” - każdy z nas już gdzieś słyszał to hasło. Wiecznie młoda skóra? Lśniące włosy? Zwykle właśnie takie...
Najczęściej występujące wady wzroku i sposoby ich korygowania
Częstość występowania wad wzroku (wad refrakcji) rośnie. Jak wskazują badania, zaburzenia widzenia związane z błędami refrakcji występować mogą nawet u 75% dorosłych. Są to...
Jak schudnąć zdrowo i skutecznie?
To bardzo ważne, by dobrze czuć się we własnym ciele. Czasami wymaga to sporej pracy. Zarówno nad samą sylwetką, jak i swoim sposobem myślenia...
Jak zatrzymać astygmatyzm?
Każdego roku gabinety okulistyczne odwiedzają tysiące osób. Problem nieostrego widzenia zarówno z bliska, jak i z daleka to najczęściej objaw tzw. astygmatyzmu. Nie jest...
Dlaczego warto jeść rukolę?
Rukola jest popularną jadalną rośliną, którą możemy spotkać w różnych potrawach, a jej pikantny smak zyskał wielu wielbicieli. Co powinniśmy wiedzieć o tej smacznej...
Suplementacja
Babka lancetowata (babka wąskolistna) – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, ciekawostki
Babka lancetowata to roślina, którą starożytni stosowali na ukąszenia węży i skorpionów. W średniowieczu natomiast panowało przekonanie, że jest ona skutecznym antidotum na… czary...
Jad pszczeli (apitoksyna) – charakterystyka, skład, właściwości
Jad pszczeli w większości z nas budzi negatywne skojarzenia. Użądlenie pszczoły wywołuje bowiem ból i opuchliznę. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jest on...
Propolis (kit pszczeli) – charakterystyka, skład, przykłady zastosowań
Propolis jest popularnym składnikiem wielu preparatów farmakologicznych. Na jego bazie przyrządza się maści, a nawet nalewki. Czym jest propolis? Jaki jest jego skład? W...
ZinaMax – Moja recenzja produktu, opinie, efekty, cena
Nazywam się Dagmara, mam 32 lata i chciałabym podzielić się moimi wrażeniami po kilkumiesięcznej kuracji preparatem Zinamax (strona producenta). Jednak zanim przejdę do konkretnej...
Arjuna (migdałecznik arjuna) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Arjuna to roślina wywodząca się z Indii i powszechnie stosowana w ajurwedzie ze względu na liczne właściwości terapeutyczne. Czym dokładnie jest arjuna? Jakie aktywne...
Pyłek pszczeli (pyłek kwiatowy) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Pyłek pszczeli to bardzo ciekawy produkt o wielu prozdrowotnych właściwościach. Do zebrania jednej łyżeczki pyłku pszczelego konieczna jest praca jednej pszczoły osiem godzin dziennie...