Polub nas!

2,895FaniLubię
blank

Jak schudnąć z ud: sześć sposobów na smukłe uda i wyrzeźbione pośladki

Zbyt duży obwód ud, to zaraz po oponkach na brzuchu, najbardziej problematyczna część ciała dla wielu odchudzających się kobiet. Schudnięcie tylko z jednej partii...
blank

Dziennik treningowy a sukcesy w sporcie

Rola dziennika treningowego jest przez wielu sportowców niedoceniana. A szkoda, bo może on przynieść nam liczne korzyści. Zwolennicy prowadzenia dzienników sportowych przekonują, że są...
blank

Udar słoneczny na wczasach – jak sobie z nim radzić?

Wylegiwanie się godzinami na słońcu jest przyjemne i pozwala wypocząć, jednak promienie słoneczne są zdradliwe. Zbyt długie leżenie na plaży, spanie na leżaku w...
blank

Aqua fitness – charakterystyka, zasady, efekty, jak się przygotować

Aqua fitness to jedna z najbardziej uwielbianych form aktywności fizycznej. Lista jego zalet jest bardzo długa. Pozwala on połączyć zabawę w wodzie z dbaniem...
blank

Slow jogging, czyli japoński sposób na aktywność fizyczną

Bieganie kojarzy się nam z ogromnym wysiłkiem. Duża część osób uważa, że nie podoła wyzwaniu jakim są regularne treningi biegowe. Niektórzy myślą, że są...
blank

Hula hop – doskonałe do zabawy i do ćwiczeń, jak wybrać, efekty

Hula hop wielu osobom kojarzy się z zabawą z dzieciństwa. Współcześnie przeżywa ono swój renesans. Warto zdawać sobie sprawę, że można wykorzystać go w...
blank

Suplementy na diecie ketogenicznej – co może się przydać?

Dieta ketogeniczna cieszy się współcześnie ogromnym zainteresowaniem. Jej pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie jest udowodniony. Jednak jako, że opiera się ona przede wszystkim...
blank

Daktyle – charakterystyka, skład, właściwości, nalewka daktylowa, syrop z daktyli

Daktyle (szczególnie suszone) cieszą się w Polsce dużą popularnością. Dostarczają nam one cukrów prostych, a także witamin i minerałów, dzięki czemu są znakomitą alternatywą...
Czy warto zainwestować w catering dietetyczny?

Czy warto zainwestować w catering dietetyczny?

Czy warto postawić na catering dietetyczny? Co w ogóle dobrze jest na jego temat wiedzieć? Catering dietetyczny od kilku dobrych lat cieszy się coraz większą...
blank

Chrzan pospolity – charakterystyka, skład, walory prozdrowotne, ciekawostki

Chrzan większości z nas kojarzy się ze śniadaniem wielkanocnym, kiedy to podaje się go do białej kiełbasy. Warto postarać się, żeby gościł on na...
blank

Jagody (borówka czarna) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, przykłady zastosowań

Jagody to owoce, którymi możemy delektować się jedynie przez chwilę, gdyż sezon na nie trwa krótko. Warto je zamrozić i przygotowywać z nich przetwory,...
blank

Krwawnik pospolity – charakterystyka, skład, wpływ na zdrowie, zastosowanie

Krwawnik pospolity to roślina, którą możemy spotkać na terenie całej Polski. Jesteśmy przyzwyczajeni do jego widoku i nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że posiada...
blank

Suplementy na diecie ketogenicznej – co może się przydać?

Dieta ketogeniczna cieszy się współcześnie ogromnym zainteresowaniem. Jej pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie jest udowodniony. Jednak jako, że opiera się ona przede wszystkim...
blank

Karnozyna – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, źródła

Współcześnie na półkach z suplementami diety możemy coraz częściej spotkać preparat o nazwie karnozyna. Czym ona dokładnie jest? W jaki sposób karnozyna wpływa na...
blank

Lizyna – charakterystyka, właściwości, źródła, przeciwwskazania

Nasz organizm bardzo potrzebuje lizyny jednak nie jest w stanie wytworzyć jej samodzielnie. Z tego względu konieczne jest dostarczanie jej z pożywieniem. Czym dokładnie...
blank

Olej z kryla antarktycznego – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Preparaty zawierające olej z kryla cieszą się współcześnie coraz większym zainteresowaniem. Są źródłem potrzebnych nam nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z kryla wydaje się dobrą...
blank

Waleriana (kozłek lekarski) – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, skutki uboczne

Waleriana jest popularnym ziołem, które lekarze często przepisują przy problemach z zasypianiem, a także na uspokojenie. Co warto wiedzieć o walerianie? W jaki sposób...
blank

Dwutlenek tytanu (E171) – charakterystyka, występowanie, wpływ na zdrowie

Dwutlenek tytanu to związek o wielu zastosowaniach. Znajdziemy go między innymi w żywności, lekach, czy suplementach diety. Czym dokładnie jest dwutlenek tytanu? Gdzie się...