Odchudzanie i dieta
Jakie korzyści płyną ze stosowania suplementów diety na odchudzanie?
Spalanie tkanki tłuszczowej ma ogromne znaczenie w całym procesie odchudzania. To, jak szybko tracimy na wadze, jest związane z częstotliwością wykonywanej aktywności fizycznej, chorobami,...
Czy warto stosować zasadę okna żywieniowego?
W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywa zasada okna żywieniowego, która polega na ograniczeniu czasu, w którym spożywamy posiłki. Ta strategia żywieniowa zdobyła licznych...
Sprawdz najnowsze promocje na tabletki odchudzające Keto Black - nie czekaj! Skuteczne tabletek na Trądzik Ranking 2023 Zobacz promocje
Dlaczego warto jeździć na rowerze i jak dobrać odpowiedni model?
Regularna aktywność fizyczna to samo zdrowie, a jazda na rowerze jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie dobrej kondycji. Jest nie tylko przyjemna, ale...
Jak wrócić do treningowej rutyny po świętach?
Święta to okres skupiony na odpoczynku, dobrym jedzeniu i rozmowach z rodziną i przyjaciółmi. Teraz, kiedy święta minęły, nadszedł czas, aby powrócić do swojej...
Stretching – co to jest, co daje i dlaczego warto go ćwiczyć?
Stretching to nazwa łącząca zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie, które towarzyszą człowiekowi od dawnych czasów. To bezpłatny lek, który pozwala zredukować stres i utrzymać sprawność...
Ochroń swoje ciało w trakcie sparingów!
Bezpieczeństwo powinno być zawsze nadrzędną wartością – ponieważ mamy tylko jedno. W trakcie uprawiania sportów walki należy się liczyć z wieloma urazami i kontuzjami,...
Jak urządzić siłownię w domu?
Chodzenie na siłownię ma mnóstwo zalet – przede wszystkim płyną z tego ogromne korzyści dla zdrowia. Silne mięśnie, smukłe ciało i doskonała koordynacja to...
Trening ze sztangą – 3 ćwiczenia, które bez trudu wykonasz w domowej siłowni
Trening ze sztangą wzmacnia mięśnie, rzeźbi ciało i zwiększa siłę. Przyda się każdemu, nie tylko sportowcom. Na szczęście nie musisz kupować karnetu na siłownię....
Detox alkoholowy Warszawa – na czym polega odtruwanie?
W Polsce wiele osób zmaga się z problemem alkoholowym. Niestety wieloletnie uzależnienie od substancji wysokoprocentowych może skutkować nie tylko pogorszeniem stanu zdrowia psychicznego i...
Dlaczego witamina D3 jest ważna dla organizmu?
Witamina D3, inaczej cholekalcyferol, to forma witaminy D, która występuje w organizmach zwierzęcych. Jej źródłem będą m.in. żółtka jaj, tran i podroby. Witamina D3...
Odleżyny – jak zapobiegać?
Odleżyny są wyjątkowo powszechnym problemem w przypadku pacjentów leżących i przebywających zbyt długo w jednej pozycji. Te bolesne rany oznaczają najczęściej początek martwicy tkanek...
Ból stawów: skąd się bierze i jak z nim walczyć?
Doświadczasz bólu stawów, który skutecznie utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? Odczuwasz dyskomfort podczas porannego wstawania czy po intensywnym treningu? Ból stawów jest dolegliwością, która nie...
Ciekawostki na temat oczu, czyli co warto wiedzieć o narządzie wzorku
Ludzkie oko jest doskonałym przyrządem optycznym, dzięki któremu postrzegamy świat w kategoriach kolorów i trójwymiarowych obrazów. U większości osób widzących od urodzenia wzrok jest...
Kawalerka, mieszkanie dwupokojowe, a może dom? Jak wybrać idealne miejsce dla siebie?
Zakup własnych czterech kątów wiąże się z wieloma dylematami. Jednym z głównych tematów do przemyśleń jest wielkość lokum i jego rodzaj zabudowy. Podpowiadamy, co...
Izolaty białka – co warto o nich wiedzieć?
W ostatnim czasie coraz większą popularność zyskują izolaty białka, czyli produkty stanowiące źródło wysokiej jakości białka. Czym dokładnie są izolaty białka, jakie mają właściwości...
Babka lancetowata (babka wąskolistna) – charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, ciekawostki
Babka lancetowata to roślina, którą starożytni stosowali na ukąszenia węży i skorpionów. W średniowieczu natomiast panowało przekonanie, że jest ona skutecznym antidotum na… czary...
Jad pszczeli (apitoksyna) – charakterystyka, skład, właściwości
Jad pszczeli w większości z nas budzi negatywne skojarzenia. Użądlenie pszczoły wywołuje bowiem ból i opuchliznę. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jest on...
Propolis (kit pszczeli) – charakterystyka, skład, przykłady zastosowań
Propolis jest popularnym składnikiem wielu preparatów farmakologicznych. Na jego bazie przyrządza się maści, a nawet nalewki. Czym jest propolis? Jaki jest jego skład? W...
ZinaMax – Moja recenzja produktu, opinie, efekty, cena
Nazywam się Dagmara, mam 32 lata i chciałabym podzielić się moimi wrażeniami po kilkumiesięcznej kuracji preparatem Zinamax (strona producenta). Jednak zanim przejdę do konkretnej...
Arjuna (migdałecznik arjuna) – charakterystyka, wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Arjuna to roślina wywodząca się z Indii i powszechnie stosowana w ajurwedzie ze względu na liczne właściwości terapeutyczne. Czym dokładnie jest arjuna? Jakie aktywne...