łosoś, pomidory, migdały, oliwa, czosnek

Dieta nutritariańska – zasady, efekty, co jeść, a czego unikać

0
Dieta nutritariańska to jeden ze zdrowszych systemów żywienia. Została ona opracowana przez Joela Fuhrmana – amerykańskiego dietetyka i lekarza. Twórca diety doskonale zdaje sobie...

Dieta taksówkarza, czyli jak się zdrowo odżywiać, kiedy nasz styl życia...

0
Praca taksówkarza jest bardzo wymagająca i często wiąże się z niezdrowymi nawykami. Jednocześnie wielu kierowców ceni sobie wolność i niezależność jaką ona daje i...

Polub nas!

3,021FaniLubię

Dobra i niedroga odzież do biegania – przewodnik dla początkujących

0
Jeżeli masz mocne postanowienie, że zaczniesz regularnie biegać, nie zapomnij o kupieniu właściwych ubrań. Musisz skompletować odzież, która zapewni ci pełen komfort podczas treningów....

Profesjonalny sprzęt do siłowni i akcesoria do ćwiczeń

0
O sukcesie siłowni decyduje nie tylko jej lokalizacja oraz atrakcyjna i zróżnicowana oferta. Jednym z największych atutów tego typu obiektu powinno stanowić bowiem wyposażenie...

Ból mięśni – czy to normalne po treningu?

0
Fani crossfitu i intensywnego wysiłku siłowego często podkreślają błogi stan zmęczenia po efektywnej sesji. Wielu z nich uważa, że trening był jakościowy, jeśli następnego...

Przykazania młodego piłkarza

0
Zdecydowana większość dorastających chłopców marzy o karierze sportowca, a zwłaszcza światowej sławy piłkarza. Z tego powodu od najmłodszych lat uczęszczają na zajęcia sportowe, trenują...

Jak poprawić ogólną kondycję? Jakie ćwiczenia wybrać?

0
Jeśli zaczynasz pracę nad własnym ciałem i chcesz mieć smukłą sylwetkę, zacznij od kilku ćwiczeń. Nie musisz wcale spędzać wielu godzin na siłowni, ani...

TOP 5 ćwiczeń na stepach fitness

0
Najlepsze ćwiczenia na stepie fitness – gwarancja sukcesu! Step fitness jest to znane i bardzo popularne narzędzie, które służy do wymodelowania sylwetki, nabrania kondycji...

Jak wybrać dobre słuchawki gamingowe?

0
Słuchawki gamingowe różnią się nieco od standardowych modeli, jakich używamy na co dzień. Dają lepszy dźwięki i często są w parze z mikrofonem, co...

Jak zachować odporność przy bardzo aktywnym trybie życia?

0
Umiarkowany i regularny wysiłek fizyczny skutecznie wzmacnia odporność. Niestety częste i intensywne treningi mogą być dla organizmu obciążające. Do tego dochodzi aktywny tryb życia....
Esperal Kraków

Metody wspomagające leczenie uzależnienia od alkoholu w Krakowie – wszystko na temat Esperalu

0
W wielu środowiskach alkoholizm nadal nie jest traktowany jak poważna choroba. Mylne stwierdzenie głoszące, że leczenie uzależnienia od alkoholu jest niepotrzebne i nieskuteczne powoduje,...

Zadbaj o siebie z Jakubem Piotrowskim!

0
Dbałość o sylwetkę stało się popularne. Ogromną popularnością cieszą się także wszelkie diety. Warto wiedzieć, że przypadkowo wybrane diety przy długotrwałym stosowaniu mogą być...

Po co nam kolagen i skąd go brać?

0
Ilość kolagenu, czyli białka będącego niezwykle ważnym składnikiem chrząstek, ścięgien i innych tkanek łącznych, maleje wraz z wiekiem. Proces ten rozpoczyna się już po...

Jakie tabletki na sen pomogą w problemie bezsenności?

0
Bezsenność i problemy ze snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Na jakość snu wpływa wiele czynników jak stosowana dieta, styl życia, używki, stres...

Kreatyna – co to jest i jaką najlepiej wybrać?

0
Artykuł zawiera informacje na temat: Co to jest kreatyna Jak kreatyna wpływa mięśnie Jakie są rodzaje kreatyny Jak dawkować i kiedy stosować kreatynę Czy...

Traganek błoniasty- charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, przeciwwskazania, ciekawostki

0
Traganek błoniasty to roślina ceniona za wszechstronne walory prozdrowotne. Od tysięcy lat był on stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Współcześnie zyskał popularność także w...

Białko dla sportowców – najpopularniejsze odżywki

1
Sportowcy i osoby prowadzące aktywny tryb życia często sięgają po odżywki białkowe. To produkty, które przyczyniają się do szybkiego przyrostu masy mięśniowej, a także...

Jałowiec pospolity – charakterystyka, właściwości, zastosowania, jak zrobić nalewkę z jałowca

1
Jałowiec pospolity jest długowiecznym krzewem, który jest bardzo rozpowszechniony w Polsce. Pomimo nieograniczonego dostępu do tej rośliny, zdecydowanie zbyt rzadko korzystamy z jej leczniczych...

Podbiał pospolity – charakterystyka, właściwości, przykłady zastosowań, przeciwwskazania

0
Podbiał pospolity jest to zioło, które większości z nas kojarzy się z leczeniem górnych dróg oddechowych (w aptekach, a także supermarketach można znaleźć tabletki...
świeże zioła w filiżance

Zioła przeciwzapalne – działanie, 13 najskuteczniejszych ziół przeciwzapalnych

0
Zioła przeciwzapalne w łagodny sposób redukują stany zapalne w naszym organizmie. Często okazują się one dobrą alternatywą dla leków przeciwzapalnych, gdyż dają podobne efekty,...