Odchudzanie i dieta
Hipnoza – czym jest, jak działa, hipnoza a łagodzenie bólu
Hipnoza jako technika terapeutyczna jest stosunkowo rzadko stosowana. Brak większego zainteresowania tą metodą wynika między innymi z faktu, że hipnoza wielu osobom źle się...
Odżywianie
Kwiaty jadalne (dieta kwiatowa) – rodzaje, jak się z nimi obchodzić
Niektórym wydaje się, że kwiaty pełnią jedynie funkcję ozdobną, a ich jedzenie może być nawet niebezpieczne. Nie odnosi się to jednak do wszystkich kwiatów....
Hula hop – doskonałe do zabawy i do ćwiczeń, jak wybrać, efekty
Hula hop wielu osobom kojarzy się z zabawą z dzieciństwa. Współcześnie przeżywa ono swój renesans. Warto zdawać sobie sprawę, że można wykorzystać go w...
Kontuzje – podpowiadamy jak ich uniknąć
Kto decyduje się na uprawianie sportu musi liczyć się z większym ryzykiem wystąpienia kontuzji. Nie oznacza to jednak, że przez cały czas musimy chodzić...
Spacer – 20 wielkich korzyści, które daje nam codzienne spacerowanie
Warto zdawać sobie sprawę, że podczas stosowania diety redukcyjnej dłuższy spacer może z powodzeniem zastąpić nam inne formy aktywności fizycznej. Jednak spacerować powinien każdy...
Dlaczego warto zachęcać dzieci do uprawiania sportu?
Sport jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka, a szczególnie dziecka, które dzięki niemu rozwija się prawidłowo. Paradoksalnie współczesne dzieci ruszają się znacznie mniej...
Efektywne ćwiczenia – jak długo powinien trwać trening?
Niektórym wydaje się, że im ciężej i dłużej będą trenować, tym szybciej zauważą efekty. Pozornie wydaje się to logiczne, jednak w praktyce dzieje się...
Łódzkie trasy biegowe, czyli gdzie najlepiej biegać w Łodzi
Mieszkańcy Łodzi, którzy chcieliby zacząć biegać mogą mieć pewność, że znajdą odpowiednią trasę blisko swojego miejsca zamieszkania. Łódź jest bowiem miastem niezwykle przyjaznym amatorom...
Sucha skóra – przyczyny, jak sobie z nią radzić?
Sucha skóra to problem wielu osób w różnym wieku. Jest ona szorstka, ściągnięta, często zaczerwieniona. Skóra sucha jest bardziej skłonna do podrażnień niż tłusta....
Kwiaty jadalne (dieta kwiatowa) – rodzaje, jak się z nimi obchodzić
Niektórym wydaje się, że kwiaty pełnią jedynie funkcję ozdobną, a ich jedzenie może być nawet niebezpieczne. Nie odnosi się to jednak do wszystkich kwiatów....
Trójglicerydy za wysokie – jaka dieta pomoże obniżyć ich poziom?
Bardzo wysoki poziom trójglicerydów to problem, którego nie należy bagatelizować. Gdy otrzymujemy niepokojące wyniki badań, powinniśmy zrobić wszystko, żeby obniżyć poziom triglicerydów we krwi....
Trójglicerydy (triglicerydy, TG) – charakterystyka, normy, jak obniżyć poziom trójglicerydów
Stężenie trójglicerydów we krwi oznacza się na lipidogramie razem z poziomem złego i dobrego cholesterolu. W przypadku, gdy przekroczy ono normy, jesteśmy bardziej narażeni...
Dieta a stwardnienie rozsiane – produkty zalecane i zabronione
Stwardnienie rozsiane jest przewlekła chorobą centralnego układu nerwowego, która najczęściej dotyka kobiety pomiędzy dwudziestym a czterdziestym rokiem życia. Współcześnie wielu lekarzy twierdzi, że można...
Grzybica (kandydoza) układu pokarmowego – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, dieta
Grzybica układu pokarmowego to poważna choroba, która bardzo często dotyka osób osłabionych. Kiedy układ immunologiczny nie funkcjonuje prawidłowo, grzyby zaczynają nadmiernie się rozrastać. Co...
Suplementacja
Dwutlenek tytanu (E171) – charakterystyka, występowanie, wpływ na zdrowie
Dwutlenek tytanu to związek o wielu zastosowaniach. Znajdziemy go między innymi w żywności, lekach, czy suplementach diety. Czym dokładnie jest dwutlenek tytanu? Gdzie się...
Witaminy z grupy B – jak wpływają na układ nerwowy?
Kiedy czujemy się zdenerwowani, senni, mamy kłopoty z koncentracją, a nawet stany lękowe często sięgamy po leki poprawiające nastrój, usypiające, uspokajające, czy przeciwdepresyjne. Często...
Brahmi (bakopa drobnolistna) – charakterystyka, wpływ na zdrowie
Brahmi to adaptogen, który od wieków wykorzystywany był przez Hindusów. W dobie internetu, kiedy informacje rozchodzą się w błyskawicznym tempie zaczęli się nim interesować...
GABA (kwas gamma-aminomasłowy) – charakterystyka, wpływ na regenerację powysiłkową
GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że...
Tarczyca bajkalska (bajkalina) – charakterystyka, wpływ na ludzki organizm, przykłady zastosowań
Tarczyca bajkalska jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Jest ona znana człowiekowi od setek lat – z jej właściwości korzystała już tradycyjna medycyna dalekowschodnia. Bajkalina...
Ashwagandha – charakterystyka, wpływ na zdrowie, jak stosować, przeciwwskazania
Ashwagandha jest adaptogenem, którego właściwości zostały wieki temu docenione przez medycynę ajurwedyjską. Współcześnie jest ona uważana za jeden z najsilniejszych adaptogenów. Czym dokładnie jest...