sport

Dowiedz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała. Ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda,pośladki, ćwiczenia na klatkę i wiele więcej. Dbaj o siebie i miej Stalowe Zdrowie!

Mieszkańcy Łodzi, którzy chcieliby zacząć biegać mogą mieć pewność, że znajdą odpowiednią trasę blisko swojego miejsca zamieszkania. Łódź jest bowiem miastem niezwykle przyjaznym amatorom biegania. Początkujący mogą rozważyć dołączenie do jednej z grup biegowych, co z pewnością pomoże w...
Na terenie Łodzi i całego województwa łódzkiego regularnie organizowane są imprezy biegowe. Żeby wziąć udział w większości z nich należy w odpowiednim terminie zapisać się na listę uczestników. Osoby, które nie mają wielu doświadczeń z bieganiem nie powinny rezygnować...
GABA jest suplementem diety, po który szczególnie chętnie sięgają sportowcy. Cenią go oni za pomoc  regeneracji organizmu po wysiłku. Warto zdawać sobie sprawę, że kwas gamma-aminomasłowy ma znacznie więcej zalet. Co powinniśmy wiedzieć zanim zdecydujemy się na suplementację? Co to...
Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku nie jest niczym nadzwyczajnym. Dan Buettner – dziennikarz New York Timesa jakiś czas temu zajmował...
Przyczyn popularności treningu tabata jest wiele. Z pewnością jedną nich jest fakt, że trwa on zaledwie cztery minuty. Tyle jest w stanie wygospodarować każdy z nas. Regularne trenowanie tabaty pozwala spalić duże ilość tanki tłuszczowej. Jak wyglądają takie ćwiczenia?...
Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że żywność, którą spożywamy i kosmetyki, które stosujemy mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Tak jest na przykład z antyperspirantami, które mogą nam szkodzić za sprawą zawartości aluminium, które w nadmiarze jest toksyczne dla...
Cukrzyca należy do chorób cywilizacyjnych, co oznacza, że bardzo często chorują na nią mieszkańcy krajów wysokorozwiniętych. U części chorych przyczyną jej występowania są czynniki genetyczne. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy wobec tej choroby bezradni. Nawet jeśli...
Aminokwasy BCAA należą do najpopularniejszych suplementów diety, po które sięgają osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy. Wspomagają one organizm w budowaniu masy mięśniowej, a co najważniejsze – ich działanie zostało potwierdzone naukowo. Kto powinien zainteresować się BCAA? Jakie...
Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga nam schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić samopoczucie i samoocenę, uczy dyscypliny. Czy sport (lub przynajmniej regularny ruch) jest tak samo wskazany osobom chorującym na cukrzycę? Cukrzyca chorobą cywilizacyjną Na cukrzycę choruje coraz więcej...
Bieganie jest sportem, który nie wymaga on nas wielkich nakładów finansowych. Żeby biegać nie potrzebujemy karnetu ani specjalnego stroju. Jedyne w co naprawdę warto zainwestować to dobre buty do biegania. Pamiętajmy, że podczas biegu nasze nogi są szczególnie narażone...