Ból głowy, ucisk w okolicy czoła i policzków czy utrata węchu to charakterystyczne objawy zapalenia zatok, spowodowane przez zalegającą w nich gęstą wydzielinę. Dolegliwości te potrafią dać się we znaki, nic więc dziwnego, że szukamy sposobów na ich szybkie złagodzenie. Jednym z nich są olejki eteryczne, których właściwości mogą wspomóc oczyszczanie dróg oddechowych. Jak z nich skutecznie korzystać?
Jak działają olejki eteryczne na zatoki?
Olejki eteryczne to naturalnie występujące u wielu gatunków roślin skoncentrowane mieszaniny związków chemicznych, które wykazują wiele prozdrowotnych właściwości. W leczeniu zapalenia zatok wykorzystuje się przede wszystkim te o działaniu przeciwzapalnym, przeciwdrobnoustrojowym i udrażniającym drogi oddechowe. Należą do nich m.in. olejki:
- eukaliptusowy – bogaty w 1,8-cyneol (eukaliptol), który pobudza produkcję wodnistego płynu rozrzedzającego gęsty śluz zatokowy. Nasila też ruchy rzęsek na nabłonku dróg oddechowych, wspierając transport wydzieliny na zewnątrz. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne,
- miętowy – zawiera mentol, który przynosi uczucie chłodu i chwilową poprawę drożności nosa, a także łagodzi podrażnienia błony śluzowej,
- tymiankowy – to źródło tymolu i karwakrolu, związków o działaniu przeciwdrobnoustrojowym,
- mirtowy – działa przeciwzapalnie, odkażająco i przeciwutleniająco, dzięki czemu może wspomóc zwalczanie infekcji oraz regenerację śluzówki dróg oddechowych[1].
Olejki eteryczne na zatoki – jak je stosować?
W przypadku problemów z zatokami olejki eteryczne możesz wykorzystać na kilka sposobów:
- inhalacje parowe – do miski z gorącą wodą dodaj kilka kropli wybranego olejku. Pochyl się nad naczyniem, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez 5–10 minut. Zabieg ten pomaga rozluźnić wydzielinę w nosie i ułatwia oddychanie,
- aromaterapia – olejki eteryczne możesz dodać do kominka zapachowego lub dyfuzora,
- maści z dodatkiem olejków – służą do aplikacji na klatkę piersiową czy okolice nosa, jednak wyłącznie na skórę, nie bezpośrednio na błony śluzowe.
Nowoczesne sposoby wykorzystania olejków eterycznych
Aromaterapia czy inhalacje to metody stosowane od wieków, jednak nie są one tak efektywne, jak byśmy tego chcieli. Dlatego te domowe sposoby na zatoki znalazły swoją alternatywę wśród leków ziołowych. W aptekach znajdziesz doustne kapsułki zawierające kompozycję olejków eterycznych:
- eukaliptusowy,
- mirtowy,
- pomarańczowy,
- cytrynowy.
Ta nowoczesna forma podania olejków sprawia, że ich składniki aktywne mogą być w pełni wykorzystane przez organizm. Działają one nie tylko na błonę śluzową nosa, ale także na głębiej położone zatoki. Ich właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i upłynniające wydzielinę pozwalają oczyścić drogi oddechowe, dzięki czemu mogą złagodzić objawy zapalenia i skrócić czas trwania choroby.
Kapsułki z olejkami eterycznymi są bezpiecznym i wygodnym rozwiązaniem przeznaczonym dla osób dorosłych i dzieci powyżej 10. roku życia. Co więcej, po konsultacji z lekarzem mogą być też stosowane przez kobiety w ciąży i podczas karmienia piersią[2].
Olejki eteryczne to wartościowe wsparcie w leczeniu zapalenia zatok. Pamiętaj jednak, że przedłużające lub nasilające się objawy powinny być skonsultowane z lekarzem, ponieważ mogą świadczyć o nadkażeniu bakteryjnym lub innych powikłaniach, które wymagają zastosowania leków na receptę.
[1]Nurzyńska-Wierdak, R. (2015). Terapeutyczne właściwości olejków eterycznych. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska, 25(1): 1-19.
[2]Rapiejko P., Talik P., Jurkiewicz D., Nowe możliwości leczenia ostrego zapalenia zatok przynosowych zgodnie z EPOS 2020, Otolaryngologia Polska 2021, 76(1): 29-39.
