reklama

sport

Dowiedz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała. Ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda,pośladki, ćwiczenia na klatkę i wiele więcej. Dbaj o siebie i miej Stalowe Zdrowie!

Osoby, które postanawiają sobie, że wreszcie wezmą się za siebie, zaczną ćwiczyć i osiągną wymarzoną sylwetkę zazwyczaj na początku są pełne entuzjazmu. Chcą jak najszybciej osiągnąć swój cel, dlatego ćwiczą codziennie. Wydaje im się, że wówczas treningi będą bardziej...
Bieganie jest sportem, który nie wymaga on nas wielkich nakładów finansowych. Żeby biegać nie potrzebujemy karnetu ani specjalnego stroju. Jedyne w co naprawdę warto zainwestować to dobre buty do biegania. Pamiętajmy, że podczas biegu nasze nogi są szczególnie narażone...
Do zbudowania masy mięśniowej potrzebne są długie godziny ćwiczeń, a także odpowiednia dieta. Są one warunkiem niezbędnym, jednak istnieją preparaty, które mogą ten proces przyspieszyć. Przedstawiamy suplementy, które mogą nam pomóc w szybszym uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Kiedy sięgnąć po suplementy? Jeżeli...
Współcześnie osoba zainteresowana treningami siłowymi znajdzie w sklepach ogromną ilość akcesoriów na siłownię. Do czego służą poszczególne akcesoria? Czy rzeczywiście są one nam niezbędne? Haki i opaski do martwego ciągu Haki i opaski to akcesoria wykorzystywane najczęściej przy wykonywaniu martwego ciągu....
Typowy plan treningowy zakłada regularne robienie sobie dnia lub dwóch dni przerwy od ćwiczeń. Czy to wystarczy? Podczas treningu dochodzi do mikrouszkodzeń mięśni, niekiedy jeden dzień to za mało, żeby organizm mógł się właściwie zregenerować. Z tego względu raz...
Osoba, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem nie potrzebuje profesjonalnego stroju, czy wyszukanych akcesoriów. Zazwyczaj wystarczy jej bawełniana koszulka i spodenki. Dodatkowe akcesoria można dokupić, kiedy będziemy mieć pewność, że dana dyscyplina sportowa  jest naszą pasją. Jedyne z...

Polub nas!

3,032FaniLubię
19ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy