sport

Dowiedz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała. Ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda,pośladki, ćwiczenia na klatkę i wiele więcej. Dbaj o siebie i miej Stalowe Zdrowie!

Zbyt duży obwód ud, to zaraz po oponkach na brzuchu, najbardziej problematyczna część ciała dla wielu odchudzających się kobiet. Schudnięcie tylko z jednej partii nie jest proste - organizm chudnie w miarę równomiernie, oczywiście jest to zależne od posiadanego...
Rola dziennika treningowego jest przez wielu sportowców niedoceniana. A szkoda, bo może on przynieść nam liczne korzyści. Zwolennicy prowadzenia dzienników sportowych przekonują, że są one doskonałą motywacją. Dzięki nim ćwiczymy bardziej świadomie i mamy większe szanse na osiągnięcie sukcesu....
Wylegiwanie się godzinami na słońcu jest przyjemne i pozwala wypocząć, jednak promienie słoneczne są zdradliwe. Zbyt długie leżenie na plaży, spanie na leżaku w pobliżu basenu lub długie wędrowanie po górach w pełnym słońcu mogą mieć negatywny wpływ na...
Aqua fitness to jedna z najbardziej uwielbianych form aktywności fizycznej. Lista jego zalet jest bardzo długa. Pozwala on połączyć zabawę w wodzie z dbaniem o kondycję fizyczną. Co więcej (inaczej niż w przypadku innych sportów) minimalizuje on ryzyko powstawania...
Bieganie kojarzy się nam z ogromnym wysiłkiem. Duża część osób uważa, że nie podoła wyzwaniu jakim są regularne treningi biegowe. Niektórzy myślą, że są zbyt starzy, inni - za mało sprawni. Jest też grupa osób, która obawia się kontuzji....
Hula hop wielu osobom kojarzy się z zabawą z dzieciństwa. Współcześnie przeżywa ono swój renesans. Warto zdawać sobie sprawę, że można wykorzystać go w celu poprawy swojej sylwetki. Zakup hula hop to doskonały sposób na urozmaicenie ćwiczeń w domu....
Kto decyduje się na uprawianie sportu musi liczyć się z większym ryzykiem wystąpienia kontuzji. Nie oznacza to jednak, że przez cały czas musimy chodzić poobijani. Kontuzje są w wielu wypadkach wynikiem naszych błędów, a nie zdarzeń losowych. Pamiętajmy, że...
Warto zdawać sobie sprawę, że podczas stosowania diety redukcyjnej dłuższy spacer może z powodzeniem zastąpić nam inne formy aktywności fizycznej. Jednak spacerować powinien każdy – nie tylko osoby pragnące schudnąć. Jego działanie na ludzkie ciało i psychikę jest trudne...
Sport jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka, a szczególnie dziecka, które dzięki niemu rozwija się prawidłowo. Paradoksalnie współczesne dzieci ruszają się znacznie mniej od swoich rówieśników jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Jest to zrozumiałe jeśli weźmiemy pod uwagę ich...
Niektórym wydaje się, że im ciężej i dłużej będą trenować, tym szybciej zauważą efekty. Pozornie wydaje się to logiczne, jednak w praktyce dzieje się zupełnie inaczej. Ile powinien trwać efektywny trening? Optymalny czas ćwiczeń? Warto zdawać sobie sprawę, że nie istnieje...

Polub nas!

2,838FaniLubię
19ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy