sport

Dowiedz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała. Ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda,pośladki, ćwiczenia na klatkę i wiele więcej. Dbaj o siebie i miej Stalowe Zdrowie!

Jesień to dla wielu z nas czas osłabionej odporności. Upalne letnie dni dobiegają końca, temperatury spadają, zaczyna wiać silny wiatr, pojawiają się opady deszczu. Ludzki organizm nie lubi takich zmian i często reaguje na nie osłabieniem lub chorobą. Jesienne...
Na terenie Łodzi i całego województwa łódzkiego regularnie organizowane są imprezy biegowe. Żeby wziąć udział w większości z nich należy w odpowiednim terminie zapisać się na listę uczestników. Osoby, które nie mają wielu doświadczeń z bieganiem nie powinny rezygnować...
Każdy zapewne wie, jak ważną rolę spełnia kręgosłup w naszym życiu. Nawet najmniejsza jego nie sprawność, może posadzić nas na wózku i powodować wielki ból. Dlatego dzisiaj, pokaże Wam, parę ćwiczeń, które warto wykonywać, aby nasz kręgosłup był cały czas...
Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku nie jest niczym nadzwyczajnym. Dan Buettner – dziennikarz New York Timesa jakiś czas temu zajmował...
Treningi na siłowni są współcześnie bardzo modne. Z tego względu coraz więcej osób decyduje się na pierwszą wizytę w tym miejscu. Niestety jak to często bywa – początki nie są łatwe. Brak doświadczenia sprawia, że nasze treningi stają się...

Nordic Walking

Nordic Walking to coraz to bardziej popularna forma aktywności w Polsce. Jest to jedna z najprostszych aktywności fizycznych i możemy ćwiczyć praktycznie cały czas. W drodze do domu, pracy, na spotkanie z przyjaciółmi i tak dalej. Nordic Walking to właściwie...

Stretching

Od nie dawna słychać na temat stretching-u w dosłownym tłumaczeniu z angielskiego oznacza rozciąganie .Jest to zestaw ćwiczeń fizycznych mająca na celu rozciąganie i uelastycznienie mięśni .Na początku wiele osób uważa ,ze stretching to tylko rozgrzewka przez właściwą częścią...
Osoba, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem nie potrzebuje profesjonalnego stroju, czy wyszukanych akcesoriów. Zazwyczaj wystarczy jej bawełniana koszulka i spodenki. Dodatkowe akcesoria można dokupić, kiedy będziemy mieć pewność, że dana dyscyplina sportowa  jest naszą pasją. Jedyne z...
Współcześnie w sklepach możemy się natknąć na napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne. Często kupujemy je bez większej wiedzy dotyczącej ich wpływu na nasz organizm. Czym są i jak działają poszczególne napoje? Które z nich będą dla nas odpowiednie? Kilka słów...
Utrzymanie naszych ciał w dobrej kondycji jest dziś ważniejsze niż kiedykolwiek przedtem. Jesteśmy społeczeństwem starzejącym się. Demografowie przewidują, że za trzydzieści lat ludzie powyżej sześćdziesiątego roku życia będą stanowili aż jedną czwartą całej populacji. Jednocześnie żyjemy coraz dłużej. Za...

Polub nas!

2,787FaniLubię
19ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy