reklama

sport

Dowiedz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała. Ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda,pośladki, ćwiczenia na klatkę i wiele więcej. Dbaj o siebie i miej Stalowe Zdrowie!

Trening ABS to bardzo szeroko rozbudowane ćwiczenia, działające na mięśnie naszego brzucha. Trening składa się z kilku poziomów, dlatego może go wykonywać każdy, zarówno ten co ma styczność z treningiem, jak i ten, który dopiero zaczyna. Specjalnie dla osób,...
Street Workout (SW) ostatnimi czasy stał się bardzo popularny. Jest to sport atrakcyjny nie tylko dla sportowców, ale także dla osób oglądających. Street Workout polega na trenowaniu z wykorzystaniem infrastruktury miejskiej, czy też po prostu na świeżym powietrzu. Miłośnicy tego...
Osoby, które zaczynają uprawiać sport muszą zaopatrzyć się w odpowiedni strój. Odzież sportowa jest ważna przede wszystkim ze względów praktycznych. Ma on dawać możliwość swobodnego poruszania się, chronić przed poceniem i otarciami. Wybór stroju sportowego jest uzależniony przede wszystkim...
Ostatnio opisałem dla Was pojęcia joga, dzisiaj pokażę rodzaje jogi, jakie istnieją w społeczeństwie. Coraz powszechniejszą ofertą wielu salonów fitness jest możliwość skorzystania z zajęć jogi. Ten sposób ćwiczeń wywodzący się ze Wschodu, połączony ze specyficzną filozofią nie jest...
Przyczyn popularności treningu tabata jest wiele. Z pewnością jedną nich jest fakt, że trwa on zaledwie cztery minuty. Tyle jest w stanie wygospodarować każdy z nas. Regularne trenowanie tabaty pozwala spalić duże ilość tanki tłuszczowej. Jak wyglądają takie ćwiczenia?...
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów. Biegać może każdy i to bez większych nakładów finansowych. Sport ten ma zbawienny wpływ na nasze ciało i psychikę. Nic dziwnego, że kiedy nadchodzi zima, nie wszyscy biegacze chcą robić sobie przerwę. Często...
W Polsce bieganie jest bardzo popularne, jednak nie tak jak kiedyś. Dlaczego? To proste, tradycyjne bieganie bardzo często przegrywa z bieżniami w klubach fitness, ze względu na pewne warunki atmosferyczne i motywację, jaką czerpią z innych osób biegnących obok....
Kettlebells to sport polegający na ćwiczeniu z ciężarkami – brzmi znajomiej? I choć ta nazwa dyscypliny w naszym kraju nie jest jeszcze wszystkim znana, to ćwiczenia fizyczne z ciężarkami tak. A czy wiesz, że tego rodzaju  ćwiczenia pomogą Ci...
Wielu z nas uważa, że jeżeli podczas odchudzania będziemy uprawiać sport, nie stracimy tkanki mięśniowej. Niestety nie jest to takie proste. Zazwyczaj niskokaloryczna dieta i wyczerpujące ćwiczenia fizyczne sprawiają, że ubytek kilogramów na wadze to przede wszystkim efekt utraty...
Kolarstwo w dzisiejszych czasach stało się bardzo wyspecjalizowaną dyscypliną. Stąd producenci między innymi odzieży rowerowej postanowili mocno zdywersyfikować swoją ofertę pod kątem rodzajów akcesoriów. Tak jest w przypadku rękawic rowerowych. Sprawdź, kiedy wybrać konkretny ich model i dlaczego. Co dają...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy