Nadwaga i otyłość to nie tylko defekty estetyczne, ale również poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jednocześnie warto zdawać sobie sprawę, że szczupła sylwetka nie zawsze rozwiązuje problemy zdrowotne. Wszystko zależy od tego w jaki sposób się odchudzaliśmy. Jeżeli popełniliśmy...
Osoby, które decydują się na rozpoczęcie odchudzania często słyszą, że żeby schudnąć, będą musiały zrezygnować z chleba. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy chleb jest wrogiem szczupłej sylwetki? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Chleb w polskiej diecie
W Polsce...
Przyczyn chronicznego zmęczenia może być bardzo wiele. Dolegliwość ta dotyka też dużą część społeczeństwa. Jeżeli bardzo ciężko pracujemy i nie zapewniamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości snu – pomoże nam jedynie zmiana stylu życia. Niekiedy zdarza się jednak, że śpimy...
Dynia jest popularnym warzywem, które często wzbogaca nasze menu w sezonie jesienno-zimowym. Warto się jej przyjrzeć nie tylko ze względu na atrakcyjny wygląd, ale też z powodu zawartości wielu odżywczych substancji. Jak dynia wpływa na nasze zdrowie? Czy warzywo...
Żyjemy w społeczeństwie konsumpcyjnym, pracujemy, często dysponujemy większymi zasobami finansowymi niż nasi rodzice. Nie dziwi więc, że częściej robimy zakupy. W samym nabywaniu przedmiotów nie ma nic złego, o ile robimy to z głową. W przypadku niektórych osób kupowanie...
Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez kawy lub przynajmniej zna osoby, które piją kawę nałogowo. Kiedy decydujemy się na rozpoczęcie odchudzania, jesteśmy zmuszeni wyeliminować z naszego menu różne grupy produktów. Czy ograniczenie to dotyczy również kawy?
Picie...
Stres dla wielu osób jest nieodłącznym elementem pracy. Problem w tym, że praca jest miejscem gdzie spędzamy dużą część (o ile nie większość) naszego życia. O ile stres w niewielkich ilościach jest dla nas korzystny, o tyle w nadmiarze...
Problemy ze schudnięciem bardzo często wynikają ze spowolnionego metabolizmu. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy się poddać i zrezygnować ze starań o szczupłą sylwetkę. Istnieje wiele sposobów, żeby przyspieszyć przemianę materii. W większości wypadków okazują się one bardzo skuteczne.
Czym...
Ortoreksja jest stosunkowo nową chorobą. Po raz pierwszy napisano o niej pod koniec lat dziewięćdziesiątych. Od tamtego czasu zainteresowanie społeczeństwa zdrowym żywieniem znacznie wzrosło, a w związku z tym przybyło również osób cierpiących na ortoreksję. Czym dokładnie jest ta...
Rumianek jest jednym z najpopularniejszych ziół nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Jest on bezpieczny dla zdrowia, a jednocześnie pomaga w leczeniu wielu dolegliwości. Jakie właściwości ma rumianek pospolity? W leczeniu jakich schorzeń będzie on pomocny? Czy...
