Bez sprawnych nerek nie ma mowy o prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Statystyki pokazują, że jedna na dziesięć osób ma problemy z nerkami. Choroby nerek są tym bardziej niebezpieczne, że przez większość czasu rozwijają się bezobjawowo? Co możemy zrobić, żeby...
Stworzona przez Judith Wills dieta omega nie jest standardową dietą odchudzającą. Jej celem jest wprowadzenie do naszego życia zdrowych nawyków żywieniowych. Jakie są zasady diety omega? Jakie produkty należy podczas niej spożywać, a z czego trzeba zrezygnować?
Dieta omega- zasady
Najważniejszą...
Cukrzyca to poważna choroba, która staje się udziałem coraz większej części społeczeństwa. W Polsce jest już prawie trzy miliony chorych. W przypadku cukrzycy bardzo ważna jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Dieta osoby z cukrzycą powinna utrzymywać cukier we krwi...
Kiedy zaczynamy mieć problemy ze wzrokiem, dla własnego komfortu i bezpieczeństwa powinniśmy udać się do okulisty. Psujący się wzrok nie oznacza jednak, że do końca życia będziemy skazani na okulary, czy soczewki korekcyjne. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę,...
Wielu z nas unika picia wody bezpośrednio z kranu. Jeżeli już musimy się jej napić – to tylko po przegotowaniu. Wydaje się nam, że jest ona zanieczyszczona szkodliwymi pierwiastkami, a także bakteriami, czy pasożytami, które mogą negatywnie wpływać na...
Już w latach 30. ubiegłego stulecia odkryto, że szczury spożywające mniej kalorii niż ich pobratymcy żyją dłużej . Dziś, coraz liczniejsza grupa badaczy skłania się ku temu, że ograniczenie ilości jedzenia sprzyja także i ludziom. Niestety, jemy coraz więcej,...
Astaksantyna jest nam zdecydowanie mniej znana niż witamina E lub witamina C, które są silnymi przeciwutleniaczami. Niektóre źródła podają, że astaksantyna wykazuje działanie nawet 50 razy silniejsze niż witamina E i 65 razy silniejsze niż witamina C. Jest to...
Rzucenie palenia to nie lada wyzwanie. Zerwanie z nałogiem jest niewątpliwie bardzo korzystne dla naszego zdrowia, jednak trzeba przygotować się na możliwe efekty uboczne – na przykład tycie. Choć istnieje zależność pomiędzy rzuceniem palenia a tyciem, nie oznacza to...
Marzeniem wielu z nas jest dożyć stu lat w zdrowiu i pełnej sprawności umysłowej. Okazuje się, że w wielu rejonach świata osiągnięcie takiego wieku nie jest niczym nadzwyczajnym. Dan Buettner – dziennikarz New York Timesa jakiś czas temu zajmował...
Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna praca nie pozwala mu na samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków. Jeżeli nawet komuś uda się wygospodarować...
