zdrowie

Mówi się, że zdrowie jest ważniejsze od pieniędzy i jest to oczywiście prawda. Pokażemy Ci co jeść oraz na co zwracać uwagę w codziennym życiu, aby mieć siły witalne. Zadbaj o swoje zdrowie razem z nami!

Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne wśród dużej części społeczeństwa staje się zdrowy tryb życia. Wielu z nas w dobie Fast food-ów i barów szybkiej obsługi stawia jednak na żywność naturalnego pochodzenia. Zaczynamy dbać o swój zewnętrzny i...
Wakacje powoli się kończą, mamy już koniec sierpnia. Dni stają się coraz krótsze i mało słoneczne, a wieczory są długie i zimne. Pogoda powoli będzie przygotowywać nas do zmieniającej się pory roku. Bez szczególnych działań nasza skóra będzie robiła się...
Chociaż szczyt sezony na truskawki mamy już za soboą, to my postanowiliśmy napisać o tych smacznych owocach – które poza cudownym smakiem są także bardzo zdrowe! Udowodniono, że truskawki obok malin i borówki to najzdrowsze owoce. Dlatego właśnie warto je...
Ostatnio pisałem o rodzajach kontuzji, a dzisiaj zajmiemy się sportem w którym bardzo często występują kontuzje. Siłownia to miejsce gdzie możemy narazić, a raczej narażamy się na wiele kontuzji. Oczywiście powinniśmy zminimalizować szansę ich wystąpienia. Co zrobić w tym...
Kontuzja to zmora każdego sportowca, lecz może się przydarzyć nie tylko sportowcom. Przytrafić się może każdemu – dziecku, dorosłemu, na ulicy czy w domu. Jak głosi stare przysłowie „Sport to zdrowie” – jest to prawda, póki coś się nam nie...
Produkty light w coraz większych ilościach zaczynają pojawiać się na naszym rynku.Możemy spotkać w sklepach różnego rodzaju produkty np. jogurty, sery, pieczywo chrupkie czy napoje gazowane. Ile jest prawdy w tym, że po ich spożywaniu więcej schudniemy i czy...
Wraz z alkoholem do naszego organizmu dostaje się duża liczba kalorii, które mogą prowadzić do nadwagi. Mimo to ludzie, którzy nie odmawiają sobie alkoholu są często szczuplejsi od niepijących. Dlaczego tak się dzieje ? Gram białka ma cztery kilokalorie, podczas...
Chcesz wprowadzić świeży powiem owoców i warzyw do swojej diety , nic trudnego wystarczy kilka prostych przepisów na koktajle odchudzające .Za pomocą naszych rad możesz urozmaicić swoją dietę i zgubić kilka zbędnych kilogramów , poczuć ostatnie smaki lata .Godne...
Wiele osób, które rozpoczynają intensywne treningi w celu zbudowania masy, nie rozumieją, że regeneracja mięśni ma duże znaczenie i to także dzięki niej nasze mięśnie rosną. Najlepiej zacząć od zrozumienia tego, jak przebiega proces zwiększania masy mięśniowej. Dzięki temu...

Przyprawy w diecie

Czy można bez umiaru stosować przyprawy w diecie? A może, należy je ograniczać? Co dają nam przyprawy? Już w starożytności doceniano wysokie właściwości przypraw. Stosowane jako dodatek do potraw , napojów , deserów na całym świecie . Każdy z nas używa...