Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów. Biegać może każdy i to bez większych nakładów finansowych. Sport ten ma zbawienny wpływ na nasze ciało i psychikę. Nic dziwnego, że kiedy nadchodzi zima, nie wszyscy biegacze chcą robić sobie przerwę. Często...
Siłownia to miejsce gdzie przychodzimy zadbać o swoją kondycję fizyczną. To również miejsce, gdzie spotykamy się z innymi osobami, które przyszły tu w tym samym celu. Jak zachowywać się na siłowni, żeby wszyscy ćwiczący czuli się komfortowo? Istnieje kilka...
Kolarstwo w dzisiejszych czasach stało się bardzo wyspecjalizowaną dyscypliną. Stąd producenci między innymi odzieży rowerowej postanowili mocno zdywersyfikować swoją ofertę pod kątem rodzajów akcesoriów. Tak jest w przypadku rękawic rowerowych. Sprawdź, kiedy wybrać konkretny ich model i dlaczego.
Co dają...
Wszyscy zastanawiamy się jak zrobić kaloryfer na brzuchu, wszystko przez fakt, iż ta część ciała, to newralgiczny punkt, szczególnie w przypadku męskiej sylwetki.
„Kaloryfer”, jest bezwzględnie obiektem pożądania, praktycznie każdego mężczyzny, każdy chce go mieć, ponieważ dzięki niemu mają szansę...
Mieszkańcy Łodzi, którzy chcieliby zacząć biegać mogą mieć pewność, że znajdą odpowiednią trasę blisko swojego miejsca zamieszkania. Łódź jest bowiem miastem niezwykle przyjaznym amatorom biegania. Początkujący mogą rozważyć dołączenie do jednej z grup biegowych, co z pewnością pomoże w...
Zdecydowana większość dorastających chłopców marzy o karierze sportowca, a zwłaszcza światowej sławy piłkarza. Z tego powodu od najmłodszych lat uczęszczają na zajęcia sportowe, trenują i z wielkim zaangażowaniem poświęcają się swojej pasji. Jednak aby praca i siła wkładane w...
Święta to okres skupiony na odpoczynku, dobrym jedzeniu i rozmowach z rodziną i przyjaciółmi. Teraz, kiedy święta minęły, nadszedł czas, aby powrócić do swojej treningowej rutyny. W tym artykule przedstawimy Ci kilka wskazówek, jak szybko i skutecznie wrócić do...
Współcześnie osoba zainteresowana treningami siłowymi znajdzie w sklepach ogromną ilość akcesoriów na siłownię. Do czego służą poszczególne akcesoria? Czy rzeczywiście są one nam niezbędne?
Haki i opaski do martwego ciągu
Haki i opaski to akcesoria wykorzystywane najczęściej przy wykonywaniu martwego ciągu....
Utrzymanie naszych ciał w dobrej kondycji jest dziś ważniejsze niż kiedykolwiek przedtem. Jesteśmy społeczeństwem starzejącym się. Demografowie przewidują, że za trzydzieści lat ludzie powyżej sześćdziesiątego roku życia będą stanowili aż jedną czwartą całej populacji. Jednocześnie żyjemy coraz dłużej. Za...
Fani crossfitu i intensywnego wysiłku siłowego często podkreślają błogi stan zmęczenia po efektywnej sesji. Wielu z nich uważa, że trening był jakościowy, jeśli następnego dnia muszą mierzyć się z zakwasami. Ile w tym prawdy? Przekonajmy się.
Zakwasy, czyli co?
Pokutuje przekonanie,...
