Nadwaga i otyłość to problemy zarówno natury estetycznej, jak i zdrowotnej, których większość z nas chce się pozbyć. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Są osoby, którym na myśl o schudnięciu podnosi się ciśnienie. Z czego to wynika? Czy...
Niezależnie od rodzaju sportu, który uprawiamy, powinniśmy pamiętać, że musimy jeść zarówno przed, jak i po treningu. Z jedzenia nie należy rezygnować nawet wówczas, gdy jesteśmy na diecie redukcyjnej. Zjedzenie pełnowartościowego posiłku pozwoli nam między innymi odbudować tkankę mięśniową...
Gęste soki warzywno-owocowe cieszą się obecnie olbrzymią popularnością. Są one znakomitym sposobem na spożywanie większej ilości warzyw i owoców, a jak przekonują niektórzy – również na odchudzanie. Smoothie można pić jako dodatek do posiłku lub traktować jako zdrową przekąskę....
Dieta Montignaca uważana jest za jedną z bezpieczniejszych i skutecznych kuracji odchudzających. Jest ona polecana osobom zdrowym, a także cierpiącym na cukrzycę. Na czym dokładnie polega dieta Montignaca? Jakie są jej zalety? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jej stosowania?
Czym...
Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę ludzi. Znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Nierzadko żyjemy z nim wiele lat zanim zostanie zdiagnozowane. Objawy niedoczynności tarczycy są na tyle uciążliwe, że utrudniają osobie chorej normalne funkcjonowanie. Warto zdawać...
Nadwaga i otyłość to nie tylko defekty estetyczne, ale również poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jednocześnie warto zdawać sobie sprawę, że szczupła sylwetka nie zawsze rozwiązuje problemy zdrowotne. Wszystko zależy od tego w jaki sposób się odchudzaliśmy. Jeżeli popełniliśmy...
Dynia jest popularnym warzywem, które często wzbogaca nasze menu w sezonie jesienno-zimowym. Warto się jej przyjrzeć nie tylko ze względu na atrakcyjny wygląd, ale też z powodu zawartości wielu odżywczych substancji. Jak dynia wpływa na nasze zdrowie? Czy warzywo...
Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez kawy lub przynajmniej zna osoby, które piją kawę nałogowo. Kiedy decydujemy się na rozpoczęcie odchudzania, jesteśmy zmuszeni wyeliminować z naszego menu różne grupy produktów. Czy ograniczenie to dotyczy również kawy?
Picie...
Ciało kobiety po czterdziestce zaczyna się zmieniać. Jest to spowodowane nieuniknionymi wahaniami hormonalnymi i spowolnioną przemianą materii, które mogą prowadzić między innymi do odkładania się nadprogramowych kilogramów. Jeżeli do tej pory nie miałaś problemów z utrzymaniem optymalnej dla siebie...
Problemy ze schudnięciem bardzo często wynikają ze spowolnionego metabolizmu. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy się poddać i zrezygnować ze starań o szczupłą sylwetkę. Istnieje wiele sposobów, żeby przyspieszyć przemianę materii. W większości wypadków okazują się one bardzo skuteczne.
Czym...
