reklama
Strona główna odchudzanie

odchudzanie

Aby schudnąć musimy ograniczyć spożywanie wielu produktów, dlatego przygotowaliśmy dla Was dział dieta. Gdzie znajdą się takie diety jak:
dieta dukana
dieta 1000 kalorii
dieta odchudzająca
dieta na masę
itd
Nie masz pieniędzy na dietetyka i nie wiesz jak ułożyć swój plan odżywiania? Wybierz któryś z proponowanych w tym dziale, a efekty zobaczysz po kilku dniach!

Część ludzi, którzy decydują się na rezygnację z niezdrowych nawyków żywieniowych i zmianę swojej diety na lepszą, musi walczyć nie tylko z pokusą sięgnięcia po słodycze, ale również ze swoim otoczeniem. Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że nasze...
Błonnik nazywany inaczej włóknem pokarmowym pochodzi ze ścian komórkowych roślin i nie jest trawiony przez ludzki organizm. Nie oznacza to jednak, że nie jest mu potrzebny do prawidłowej pracy. Regularne spożywanie błonnika jest niezbędne dla procesów trawiennych. Dzięki niemu...
Dieta wysokotłuszczowa (znana także jako dieta ketogeniczna) cieszy się dużą popularnością przede wszystkim ze względu na fakt, że dzięki niej można pozbyć się wielu kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Jakie są założenia tej diety? Czy jest ona bezpieczna dla...
Twaróg nazywany również białym serem to produkt, który często gości na polskich stołach. Nasze mamy i babcie przygotowywały z niego farsz do pierogów lub naleśników, aromatyczne serniki lub po prostu robiły z niego kanapki. Czym dokładnie jest twaróg? Jakie...
Bardzo często spotykamy się z przypadkami, kiedy ktoś decyduje się na rozpoczęcie diety odchudzającej, a jej efekty się nie pojawiają. Przyczyn tego stanu rzeczy może być naprawdę wiele. U niektórych osób ograniczenie kaloryczności posiłków skutkuje błyskawiczną utratą wagi, u...
Morela to jeden z najpopularniejszych i najsmaczniejszych owoców. Wyróżniają się wysoką zawartością potasu dzięki któremu regulują gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Co jeszcze warto wiedzieć o morelach? Jaki wartości odżywcze mają te owoce? Czy każdy może je spożywać? Czym jest morela? Morela zwyczajna...
Jabłka należą do najzdrowszych i najpopularniejszych owoców. W polskich sklepach są one dostępne przez cały rok, co umożliwia przeprowadzenie diety jabłkowej kiedy tylko tego potrzebujemy. Jakie są założenia diety jabłkowej? Kto powinien się nią zainteresować? Jakie wady ma tego...
Orzechy brazylijskie możemy współcześnie kupić w większości polskich sklepów. Warto się nimi zainteresować, gdyż są wyjątkowo smaczne i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie? Czym dokładnie są orzechy brazylijskie? Jakie są ich wartości odżywcze? Czy orzechy brazylijskie mogą szkodzić? Orzechy...
Odchudzanie nie jest procesem tak prostym jak mogłoby się wydawać. Gdyby do osiągnięcia szczupłej sylwetki wystarczyło po prostu mniej jeść i więcej chodzić, prawdopodobnie nie mielibyśmy tak dużej ilości otyłych ludzi. Gubienie kilogramów jest sprawą wieloaspektową, dlatego czasami warto...
Niezależnie od rodzaju sportu, który uprawiamy, powinniśmy pamiętać, że musimy jeść zarówno przed, jak i po treningu. Z jedzenia nie należy rezygnować nawet wówczas, gdy jesteśmy na diecie redukcyjnej. Zjedzenie pełnowartościowego posiłku pozwoli nam między innymi odbudować tkankę mięśniową...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy