Strona główna odchudzanie

odchudzanie

Aby schudnąć musimy ograniczyć spożywanie wielu produktów, dlatego przygotowaliśmy dla Was dział dieta. Gdzie znajdą się takie diety jak:
dieta dukana
dieta 1000 kalorii
dieta odchudzająca
dieta na masę
itd
Nie masz pieniędzy na dietetyka i nie wiesz jak ułożyć swój plan odżywiania? Wybierz któryś z proponowanych w tym dziale, a efekty zobaczysz po kilku dniach!

Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez kulturystów. Dzięki niemu można zbudować masę mięśniową znacznie szybciej niż nie stosując suplementacji. Jakie rodzaje białka serwatkowego znajdziemy w sklepach? Jakie efekty daje dłuższe jego przyjmowanie? Czy białko serwatkowe powoduje...
Po drugiej fazie diety dukana, czyli po osiągnięciu wymarzonej wagi, czas przejść do fazy trzeciej. Trzecia faza diety dukana, jest nazywana fazą utrwalającą. Celem tego etapu jest stopniowe przyzwyczajenie naszego organizmu do dawnych metod odżywiania. Faza naprzemienna włącza do naszego...
Są osoby, które przed podjęciem odchudzania dokładnie przygotowują się do tego procesu. Czytają rozmaite publikacje, oglądają filmy. W pewnym momencie ich wiedza na temat odchudzania staje się imponująca. Wszystko byłoby ok, gdyby zdobyte informacje przekładały się na ilość zrzuconych...
Dieta ujemnych kalorii to kuracja odchudzająca, która cieszy się dość dużym zainteresowaniem. Jest to dieta niskokaloryczna, dlatego czas jej trwania nie powinien być dłuższy niż dwa tygodnie. Tego typu kuracja zakłada przede wszystkim spożywanie świeżych warzyw i owoców, dlatego...
Otyłość olbrzymia to nie tylko defekt natury wizualnej, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. W przypadku osób, których BMI przekracza 40 sama dieta odchudzająca może nie wystarczyć. W tak trudnych sytuacjach często stosuje się zabiegi bariatryczne, czyli...
Otyłość jest wielkim problemem współczesnego społeczeństwa. Pomimo, że nie brak nam diet odchudzających, siłowni, klubów fitness i dietetyków, ogromna ilość osób nie może schudnąć. Jeżeli nawet im się to udaje, często nie są w stanie utrzymać prawidłowej wagi. Po...
Wiosna to najlepszy czas na zmianę nawyków żywieniowych. Kiedy słońce zaczyna świecić mocniej, coraz więcej osób myśli o lecie. Konieczność ściągnięcia zimowej kurtki sprawia, że zaczynamy zastanawiać się nad kondycją naszego ciała. Jeżeli przez zimę przybraliśmy na wadze, teraz...
Płatki owsiane kojarzą się nam przede wszystkim ze śniadaniami. Okazuje się, że spożywanie owsianki ma głębokie uzasadnienie. Wybór płatków owsianych to zwiększenie naszych szans na odchudzanie, a także zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Płatki owsiane zawierają duże ilości cennych...
Otyłość sarkopeniczna u większości osób związana jest z wiekiem. Kiedy nasz organizm się starzeje, zmienia się jego skład – zanika masa mięśniowa, pojawia się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Warto mieć świadomość, że nie jesteśmy skazani na otyłość sarkopeniczną. Dolegliwości...
Ewa Chodakowska to współcześnie jedna z najpopularniejszych trenerek w Polsce. Z jej treningów korzystają miliony osób w kraju i zagranicą. Trenerka podkreśla, że ćwiczenia nie wystarczą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Równie ważne jest zastosowanie odpowiedniej diety. W przypadku osoby...

Polub nas!

892FaniLubię
16ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy