Większość osób jest zdania, że odchudzanie jest czymś pozytywnym, gdyż dzięki niemu pozbywamy się zbędnych kilogramów. Kilogramy te są natomiast zagrożeniem dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że w pewnych sytuacjach odchudzanie jest najgorszą...
Osoby zmagające się z nadwagą i otyłością powinny pozbyć się nadmiernych kilogramów. Chodzi nie tylko o kwestie natury estetycznej, ale przede wszystkim o zdrowie. Żeby schudnąć trwale i zdrowo potrzebujemy dobrze zbilansowanej diety, której kaloryczność nie będzie niższa od...
Dieta ośmiogodzinna to program żywieniowy, który proponowany jest przede wszystkim osobom pragnącym schudnąć bez konieczności wprowadzania restrykcji żywieniowych. Jakie są zasady tej diety? Dla kogo jest ona przeznaczona? Jakie są jej wady i zalety? Ile można schudnąć stosując dietę...
Zielona kawa jest współcześnie jednym z popularniejszych suplementów diety wspomagających procesy odchudzania. Uważa się, że nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale wykazuje również pozytywny wpływ na zdrowie. Czym dokładnie jest zielona kawa? Jak wpływa ona na nasz organizm?...
Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę ludzi. Znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Nierzadko żyjemy z nim wiele lat zanim zostanie zdiagnozowane. Objawy niedoczynności tarczycy są na tyle uciążliwe, że utrudniają osobie chorej normalne funkcjonowanie. Warto zdawać...
Dieta low carb jest przez niektórych uważana za jedną z najskuteczniejszych diet odchudzających. Jej zwolennicy podkreślają, że pozwala ona spalić tkankę tłuszczową, a jednocześnie rozbudować mięśnie. Na jakich zasadach opiera się dieta low carb? Kto powinien się nią zainteresować?...
Dieta paleo w ostatnich latach zdobyła sobie ogromną popularność. Jej twórcy wzorowali się na diecie naszych praprzodków, a konkretnie człowieka ery paleolitu. W wielu wypadkach dieta paleo wymaga od nas znacznych modyfikacji jadłospisu. Jakie są główne założenia tego sposobu...
Dieta większości osobom kojarzy się z dużym przedsięwzięciem. Podejrzewany, że będzie wymagała od nas wielu trudów i wyrzeczeń, dlatego decyzję o odchudzaniu odkładamy na później. Jednak wbrew powszechnej opinii odchudzanie nie musi być trudne. Możemy schudnąć nawet bez skrupulatnego...
Anoreksja i inne zaburzenia odżywiania nie należą do zjawisk nowych. Choć wydaje się, że jeszcze nigdy w historii nie występowały na tak szeroką skalę. Zaobserwowano, że osoby, które mają skłonności do głodzenia się posiadają wspólne cechy osobowości. Ich wczesne...
Dieta lekkostrawna jest przykładem diety leczniczej. Zaleca się ją przede wszystkim osobom cierpiącym na różnego rodzaju schorzenia układu pokarmowego. Jakie zasady obowiązują na diecie lekkostrawnej? Jakie są jej zalety i wady?
Co to jest dieta lekkostrawna?
Mianem diety lekkostrawnej określamy sposób...
