reklama
Strona główna odchudzanie

odchudzanie

Aby schudnąć musimy ograniczyć spożywanie wielu produktów, dlatego przygotowaliśmy dla Was dział dieta. Gdzie znajdą się takie diety jak:
dieta dukana
dieta 1000 kalorii
dieta odchudzająca
dieta na masę
itd
Nie masz pieniędzy na dietetyka i nie wiesz jak ułożyć swój plan odżywiania? Wybierz któryś z proponowanych w tym dziale, a efekty zobaczysz po kilku dniach!

Dieta węglowodanowa zakłada, że każdy może w prosty sposób przyśpieszyć spalanie kalorii  za pomocą produktów wspomagających przemiany materii. Dieta węglowodanowa nie opiera się na spożywaniu cukru i słodyczy lecz na jedzeniu owoców i warzyw. Podczas stosowania diety powinno się...
Pierwszy etap diety to niezmiernie trudny czas, który bardzo ciężko przejść. Nagłe odstawienie przyjemności sprawia, że odczuwamy duży dyskomfort. Żeby uniknąć przedwczesnej rezygnacji z diety, można zastosować kilka prostych tricków. Jakie to sposoby? Sprawdź poniżej. Jeżeli choć raz w życiu...
Hildegarda z Bingen była niemiecką mniszką i uzdrowicielką. Przez kościół katolicki uznawana jest za świętą. Jest ona szerzej znana głównie za sprawą swoich dzieł: „O przyczynach i leczeniu chorób”, a także „Przyrodoznawstwo”. Jest ona autorką tak zwanej diety orkiszowej,...
Otyłość brzuszna nie jest jedynie problemem natury estetycznej. Nadmierna tkanka tłuszczowa zlokalizowana w okolicy brzucha jest sygnałem, że coś niedobrego dzieje się w naszym organizmie. Osoby z tego typu otyłością częściej niż inni narażone są na choroby krążenia, a...
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez kulturystów. Dzięki niemu można zbudować masę mięśniową znacznie szybciej niż nie stosując suplementacji. Jakie rodzaje białka serwatkowego znajdziemy w sklepach? Jakie efekty daje dłuższe jego przyjmowanie? Czy białko serwatkowe powoduje...
Wielu z nas, choć odchudza się latami, nie jest w stanie schudnąć skutecznie i trwale. Często dzieje się tak dlatego, że mamy utarte schematy dotyczące żywienia i stale powtarzamy te same błędy. Niekiedy zastosowanie drobnych zmian może sprawić, że...
Dieta ziemniaczana nie jest kolejną dietą cud, dzięki której można schudnąć piętnaście kilo w tydzień. Jest ona znana od dawna, a oferują ją przede wszystkim szpitale pacjentom zmagającym się z chorobami nerek. Na jakich zasadach opiera się dieta ziemniaczana?...
Dieta wysokotłuszczowa (znana także jako dieta ketogeniczna) cieszy się dużą popularnością przede wszystkim ze względu na fakt, że dzięki niej można pozbyć się wielu kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Jakie są założenia tej diety? Czy jest ona bezpieczna dla...
Idea cheat meals na diecie odchudzającej cieszy się współcześnie dużym zainteresowaniem. Zdaniem wielu osób pozwolenie sobie od czasu do czasu na drobne oszustwa pozwala na zachowanie równowagi psychicznej, a jednocześnie zwiększa szanse, że wytrwamy w postanowieniach. W cheat meals,...
Dieta dash jest jedną ze zdrowszych diet. Jej celem jest nie tyle umożliwienie nam zrzucenia nadprogramowych kilogramów (choć to również jest możliwe), co obniżenie ciśnienia tętniczego. Regularne stosowanie tego typu diety chroni przed chorobami układu krążenia i wydłuża życie....

Ostatnio dodane

Popularne wpisy