Spalanie tkanki tłuszczowej ma ogromne znaczenie w całym procesie odchudzania. To, jak szybko tracimy na wadze, jest związane z częstotliwością wykonywanej aktywności fizycznej, chorobami, które nam na co dzień towarzyszą oraz z naszą aktualną dietą. Te wszystkie elementy nie...
Coraz więcej ludzi świadomie zajmuje się kwestią odżywiania. To wspaniała wiadomość! Dobrze zbilansowana dieta to klucz do pełnego dobrego samopoczucia i smukłej sylwetki. Popularnym ostatnio rozwiązaniem dietetycznym jest korzystanie z usług cateringu dietetycznego.
Na czym to polega? Jak wybrać odpowiednią...
Pierwszy etap diety to niezmiernie trudny czas, który bardzo ciężko przejść. Nagłe odstawienie przyjemności sprawia, że odczuwamy duży dyskomfort. Żeby uniknąć przedwczesnej rezygnacji z diety, można zastosować kilka prostych tricków. Jakie to sposoby? Sprawdź poniżej.
Jeżeli choć raz w życiu...
Podstawowe suplementy na redukcji, czyli czego nie może zabraknąć w diecie, gdy się odchudzasz
Choć to oczywiste, najlepszą metodą na odchudzanie i uzyskanie trwałych rezultatów jest zdrowa i zbilansowana dieta połączona z racjonalnym wysiłkiem fizycznym. A co z suplementami? Jak...
Większość z nas przechodząc na dietę redukcyjną chce schudnąć jak najszybciej. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że w wielu wypadkach decydujemy się na dietę nie z troski o własne zdrowie, a z powodu braku akceptacji swojego ciała. Nie podoba...
Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety, w którym zdecydowanie łatwiej jest przytyć niż schudnąć. Jednak niezależnie od wieku każda kobieta chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie. Co robić, kiedy chcemy schudnąć, a jednocześnie przechodzimy menopauzę?
Menopauza i przyrost...
Większość osób jest zdania, że odchudzanie jest czymś pozytywnym, gdyż dzięki niemu pozbywamy się zbędnych kilogramów. Kilogramy te są natomiast zagrożeniem dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że w pewnych sytuacjach odchudzanie jest najgorszą...
Odchudzanie to pozornie nieskomplikowany proces – wystarczy zmniejszyć kaloryczność posiłków i wprowadzić do swojego planu dnia więcej aktywności fizycznej. Stale rosnąca liczba osób z nadwagą i otyłością pokazuje, że nie jest to wcale takie proste. Poniżej przedstawiamy porad, które...
Dieta hiszpańska to kuracja odchudzająca dla osób, które chcą szybko schudnąć, a jednocześnie nie mają czasu na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych posiłków. Jakie są zasady diety hiszpańskiej? Jakie zalety i wady ma ta kuracja odchudzająca?
Dieta hiszpańska – zasady
Dieta hiszpańska...
Autorem diety samuraja jest znany japoński trener personalny i dietetyk – Nate Miyaki. Z jego obserwacji wynika, że osoby intensywnie trenujące nie osiągają pozytywnych efektów w maksymalnie krótkim czasie, gdyż odżywiają się nieprawidłowo. Miyaki stworzył więc dla nich specjalną...
