Większość z nas przechodząc na dietę redukcyjną chce schudnąć jak najszybciej. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że w wielu wypadkach decydujemy się na dietę nie z troski o własne zdrowie, a z powodu braku akceptacji swojego ciała. Nie podoba...
Menopauza to szczególny okres w życiu każdej kobiety, w którym zdecydowanie łatwiej jest przytyć niż schudnąć. Jednak niezależnie od wieku każda kobieta chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie. Co robić, kiedy chcemy schudnąć, a jednocześnie przechodzimy menopauzę?
Menopauza i przyrost...
Większość osób jest zdania, że odchudzanie jest czymś pozytywnym, gdyż dzięki niemu pozbywamy się zbędnych kilogramów. Kilogramy te są natomiast zagrożeniem dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że w pewnych sytuacjach odchudzanie jest najgorszą...
Odchudzanie to pozornie nieskomplikowany proces – wystarczy zmniejszyć kaloryczność posiłków i wprowadzić do swojego planu dnia więcej aktywności fizycznej. Stale rosnąca liczba osób z nadwagą i otyłością pokazuje, że nie jest to wcale takie proste. Poniżej przedstawiamy porad, które...
Dieta hiszpańska to kuracja odchudzająca dla osób, które chcą szybko schudnąć, a jednocześnie nie mają czasu na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych posiłków. Jakie są zasady diety hiszpańskiej? Jakie zalety i wady ma ta kuracja odchudzająca?
Dieta hiszpańska – zasady
Dieta hiszpańska...
Autorem diety samuraja jest znany japoński trener personalny i dietetyk – Nate Miyaki. Z jego obserwacji wynika, że osoby intensywnie trenujące nie osiągają pozytywnych efektów w maksymalnie krótkim czasie, gdyż odżywiają się nieprawidłowo. Miyaki stworzył więc dla nich specjalną...
Dieta keto online jest obecnie jednym z najgorętszych sposobów na odchudzanie. Polega na spożywaniu bardzo małej ilości węglowodanów - ok. 20 gramów (mniej więcej tyle, ile znajduje się w małym bananie) do 50 gramów (1,5 szklanki ugotowanego makaronu penne)...
Cudownie byłoby (smacznie) się odchudzać, tracąc w pewnych miejscach krągłości, a w innych je zyskując. Czy jest taka dieta online, która jest smaczna, nie powoduje uczucia głodu i wspiera w modelowaniu sylwetki?
Wirtualny plan dietetyczny eliminuje cukry – czy...
Amla (agrest indyjski) to wywodzący się z Azji owoc, który od wieków wykorzystywany jest w ajurwedzie. Jakie wartości odżywcze posiada agrest indyjski? W leczeniu jakich schorzeń pomoże nam ta roślina? Czy amla może komuś zaszkodzić?
Czym jest amla?
Amla (liściokwiat garbnikowy,...
Dieta czekoladowa bez wątpienia jest jedną z bardziej popularnych diet. Kto nie chciałby jeść codziennie pysznej czekolady i do tego chudnąć? Jakie są zasady diety czekoladowej? Jaki wpływ ma tego typu kuracja na nasze zdrowie?
Jakie właściwości ma czekolada?
Czekolada jest...
