Ciąża to prawdziwa rewolucja w życiu kobiety. Bardzo dbamy, żeby w tym okresie odżywiać się właściwie. Warto zdawać sobie, że sposób odżywiania po urodzeniu dziecka jest równie ważny. Zwłaszcza wówczas, gdy zmagamy się z nadprogramowymi kilogramami i karmimy piersią.
Co...
Błonnik jest niezmiernie ważny dla zdrowia dziecka, dlatego należy go uwzględnić w momencie rozszerzania diety. Jednocześnie trzeba zdawać sobie sprawę, że zarówno jego nadmiar, jak i niedobór mają negatywne konsekwencje zdrowotne. Jaką rolę pełni błonnik w organizmie naszego dziecka?...
Dieta IIFYM bije rekordy popularności wśród osób, które chcą schudnąć, a jednocześnie nie lubią wyrzeczeń. Jest to zdecydowanie jedna z najmniej restrykcyjnych diet. Na czym polega IIFYM? Jakich efektów możemy się spodziewać? Czy dieta IIFYM jest bezpieczna dla zdrowia?
Co...
Dieta większości osobom kojarzy się z dużym przedsięwzięciem. Podejrzewany, że będzie wymagała od nas wielu trudów i wyrzeczeń, dlatego decyzję o odchudzaniu odkładamy na później. Jednak wbrew powszechnej opinii odchudzanie nie musi być trudne. Możemy schudnąć nawet bez skrupulatnego...
Alkohoreksja jest to stosunkowo nowa odmiana anoreksji, która szczególnie często występuje w Stanach Zjednoczonych, czy w Wielkiej Brytanii. Alkohol dla osoby cierpiącej na to schorzenie jest głównym źródłem energii, której i tak jest zbyt mało w stosunku do zapotrzebowania...
Kawa kuloodporna to napój, którego zadaniem jest dostarczenie nam energii, a ponadto pomoc w utracie tkanki tłuszczowej. Jaki jest skład kawy kuloodpornej? W jaki sposób wpływa ona na ludzki organizm? Czy kawa kuloodporna rzeczywiście pomaga w odchudzaniu?
Co to jest...
Dieta niskotłuszczowa nie nadaje się do stosowania na co dzień. Tłuszcz jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a rezygnacja z niego wiąże się z wieloma negatywnymi konsekwencjami. Jednocześnie krótkotrwała dieta niskotłuszczowa może nieść pewne korzyści. Jakie wady i...
W czasie stosowania kuracji odchudzającej niezmiernie ważne jest nie tylko to co jemy, liczą się również napoje, po które sięgamy. Należy zdawać sobie sprawę, że niewłaściwe napoje mogą opóźnić lub wręcz całkowicie uniemożliwić proces odchudzania. Jakie napoje wybierać, a...
Dieta kopenhaska należy do najtrudniejszych, bo najbardziej restrykcyjnych diet. Problemem jest nie tylko radykalne ograniczenie kalorii, ale również to, że nie można choćby trochę nagiąć założeń diety. Nawet dodatkowa szklanka soku wypita dziesiątego dnia sprawia, że kurację uznaje się...
Dieta wegetariańska jest kuracją kontrowersyjną, a ze względu na pozytywne efekty w postaci straconych kilogramów – również bardzo popularną. Jej menu zawiera mięso, dlatego nie jest ona odpowiednia dla osób, które z różnych względów nie jedzą mięsa. Obecnie istnieje...
