Każda kobieta marzy o szczupłej sylwetce, ponadto każda chciałaby umieć ruszać się jak nie jedna latynoska. Taniec latynoski połączy te dwa pragnienia, wystarczy włączyć płytę z latynoską muzyką i puścić biodra w ruch, zapisać się do klubu nauki tego...
Żyjemy coraz szybciej, pracujemy bez opamiętania, od rana do wieczora. Nie mamy czasu na wypoczynek, na sen, na życie i przyjaźń. Codziennie przeżywamy sytuacje, w których nęka nas stres. Spóźnienie na pociąg, spóźnienie do pracy, kłótnia z kolegami w...
Rabarbar w naszym kraju znany jest głównie z kompotu oraz jako dodatek do ciasta , a ma on wiele innych właściwości które nie są znane. Do Europy rabarbar został przywieziony z Azji Środkowej. Uprawa tej rośliny w naszym kraju...
Dzisiaj zajmiemy się stosunkowo ważnym składnikiem naszej diety, a mianowicie kwasami omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 są tak zwanymi długołańcuchowymi, wielokrotnie nienasyconymi kwasami tłuszczowymi jak alfalinolenowe (ALA), kwasy ejkozanoidonowe (EPA) czy arachidonowe (DHA). Zapewne słyszeliście, że kwasy te są nazywane (NNKT)...
Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne wśród dużej części społeczeństwa staje się zdrowy tryb życia. Wielu z nas w dobie Fast food-ów i barów szybkiej obsługi stawia jednak na żywność naturalnego pochodzenia. Zaczynamy dbać o swój zewnętrzny i...
Wakacje powoli się kończą, mamy już koniec sierpnia. Dni stają się coraz krótsze i mało słoneczne, a wieczory są długie i zimne. Pogoda powoli będzie przygotowywać nas do zmieniającej się pory roku. Bez szczególnych działań nasza skóra będzie robiła się...
Chociaż szczyt sezony na truskawki mamy już za soboą, to my postanowiliśmy napisać o tych smacznych owocach – które poza cudownym smakiem są także bardzo zdrowe!
Udowodniono, że truskawki obok malin i borówki to najzdrowsze owoce. Dlatego właśnie warto je...
Ostatnio pisałem o rodzajach kontuzji, a dzisiaj zajmiemy się sportem w którym bardzo często występują kontuzje. Siłownia to miejsce gdzie możemy narazić, a raczej narażamy się na wiele kontuzji. Oczywiście powinniśmy zminimalizować szansę ich wystąpienia. Co zrobić w tym...
Kontuzja to zmora każdego sportowca, lecz może się przydarzyć nie tylko sportowcom. Przytrafić się może każdemu – dziecku, dorosłemu, na ulicy czy w domu.
Jak głosi stare przysłowie „Sport to zdrowie” – jest to prawda, póki coś się nam nie...
Produkty light w coraz większych ilościach zaczynają pojawiać się na naszym rynku.Możemy spotkać w sklepach różnego rodzaju produkty np. jogurty, sery, pieczywo chrupkie czy napoje gazowane. Ile jest prawdy w tym, że po ich spożywaniu więcej schudniemy i czy...
