Wraz z alkoholem do naszego organizmu dostaje się duża liczba kalorii, które mogą prowadzić do nadwagi. Mimo to ludzie, którzy nie odmawiają sobie alkoholu są często szczuplejsi od niepijących. Dlaczego tak się dzieje ?
Gram białka ma cztery kilokalorie, podczas...
Chcesz wprowadzić świeży powiem owoców i warzyw do swojej diety , nic trudnego wystarczy kilka prostych przepisów na koktajle odchudzające .Za pomocą naszych rad możesz urozmaicić swoją dietę i zgubić kilka zbędnych kilogramów , poczuć ostatnie smaki lata .Godne...
Wiele osób, które rozpoczynają intensywne treningi w celu zbudowania masy, nie rozumieją, że regeneracja mięśni ma duże znaczenie i to także dzięki niej nasze mięśnie rosną. Najlepiej zacząć od zrozumienia tego, jak przebiega proces zwiększania masy mięśniowej. Dzięki temu...
Czy można bez umiaru stosować przyprawy w diecie? A może, należy je ograniczać? Co dają nam przyprawy?
Już w starożytności doceniano wysokie właściwości przypraw. Stosowane jako dodatek do potraw , napojów , deserów na całym świecie .
Każdy z nas używa...
Basen i jego zalety, sprawdźmy co nam daje pływanie, a także samo poruszanie się w wodzie.
Czy wiecie o tym, że ruch jaki wykonujemy będąc w wodzie poprawia krążenie, wpływa na zmniejszenie różnego rodzaju obrzęków, wzmacnia mięśnie i dodatkowo modeluje...
Schudnij na lato – wyglądaj fit!
Mamy połowę marca, z nadzieją patrzymy za okno, że już przyszła wiosna, a wraz z nią coroczne postanowienie „schudnij na lato”.
Nie potrafię znaleźć rzeczywistego wytłumaczenia dla takiego stanu rzeczy i ma to miejsce nagminnie...
„Herbata odda wszystko, co w niej tkwi, jeśli otrzyma wszystko czego potrzebuje”
Zielona herbata jest znana od setek lat wraz ze swoimi leczniczymi właściwościami – konieczne jest tylko jej odpowiednie zaparzenie.
Mało kto wie, że jest ona jedną z najstarszych herbat...
Już od zalania dziejów nasze pra-pra babki i babki poznały ich nie zwykłe właściwości, które zaczęły wykorzystywać w kuchni jaki i do leczenia różnych dolegliwości. Za sprawą różnych mieszanek ziół zebranych w lasach czy na polach powstawały nowe napary...
Złotym środkiem do osiągnięcia sukcesu w sporcie nie jest tylko ciężka praca na treningach ,ale także prawidłowe odżywianie (w tym węglowodany) . Doskonałym sposobem do osiągania dobrych wyników dla sportowców jest dieta wysoko węglowodanowa . Zostało potwierdzono naukowo ,że...
Domowe zabiegi wyszczuplające, czy działają? Obecnie aby skutecznie domowym sposobem wyszczuplić swoje ciało głównie okolice ud, pośladków i brzucha warto zastosować, tzw. kokon – polegający na posmarowaniu ciała preparatem zawierającym algi lub kofeinę. Preparaty te dostępne są w drogerii...
