reklama
Strona główna Blog Strona 160

Kazeina micelarna

0
Czym jest kazeina micelarna? Dzisiaj przybliżę Wam ten temat w poniższym artykule. Zatem zapraszam do lektury. Napisałem już kilka artykułów dotyczących białka, które w znaczący sposób wpływa na stymulowanie syntezy białka w mięśniach. Mówiąc po...
butelki z wodą

Picie wody – zasady

0
Picie wody oraz nawadnianie organizmu jest bardzo istone, abyśmy funkcjonowali na odpowiednich obrotach. Najbardziej chwytliwym towarem dla osób, które dbają o siebie jest woda. Jednak czy wiemy jak ją pić? Poniżej przedstawię kilka zasad dotyczących...

ćwiczenia na uda

0
Ostatnio opisałem dla Was parę ćwiczeń na brzuch, natomiast dzisiaj zajmiemy się kolejną partią naszego ciała, a mianowicie udami. A więc zaczynajmy ćwiczenia na uda! Warto przygotować jakiś koc lub matę, bo może się przydać. 1. Kładziemy...

Ćwiczenia na brzuch – popraw go

0
Dzisiaj przedstawie Wam parę ćwiczeń, które przyczynią się do poprawy wyglądu Waszego brzucha. Będą to zdecydowanie inne ćwiczenia na brzuch niż zostały zastosowane w treningu 6 Weidera także warto o nich przeczytać. No to zaczynamy! Przygotujmy sobie jakiś...

Produkty light – cała prawda o nich

0
Produkty light w coraz większych ilościach zaczynają pojawiać się na naszym rynku.Możemy spotkać w sklepach różnego rodzaju produkty np. jogurty, sery, pieczywo chrupkie czy napoje gazowane. Ile jest prawdy w tym, że po ich...

Split – krótka informacja i plan

0
Split to system treningowy, w którym dzieli się ciało na poszczególne partie. Zwykle każdą partie trenujemy raz w tygodniu. Split jest skierowany do ludzi mających pewne doświadczenie. Trening ten doskonale nadaje się do rozwijania...

trening ogólnorozwojowy – plan

0
Poniżej przedstawimy trening ogólnorozwojowy. Na każdym treningu wykonujemy jeden schemat, naprzykład : Poniedziałek A Środa B Piątek C Trening A Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach Plecy: Podciąganie na drążku, szroki nachwyt Klatka: Wcysikanie hantli, ławka pozioma Barki: Odwrotne rozpiętki, ławke skos 30st...

Motywacja – regularne ćwiczenia

0
Wiele osób ćwiczy regularnie, bo kocha sport, ale równie wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć regularnie, ale niestety nie ma tak silnej woli lub motywacji. Co zrobić aby nie rezygnować z zaplanowanej dawki sportu? Po pierwsze...

Błonnik i jego odchudzająca moc

0
Dieta błonnikowa cieszy się coraz większą popularnością. Łącząc dietę błonnikową z dietą ubogą w tłuszcze zmieniamy sposób żywienia na zdrowszy, zaczynamy chudnąć, ograniczamy nadmierny apetyt. Taka dieta jest bardzo korzystna dla zdrowia. Owoce, warzywa, niektóre...

Regularne ćwiczenia

0
Zastanówmy się co zrobić, aby nasza motywacja do regularnych ćwiczeń była na wysokim poziomie. Wiele osób ćwiczy regularnie, bo kocha sport, ale równie wiele osób chciałoby zacząć ćwiczyć regularnie, ale niestety nie ma tak silnej...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy