Strona główna Blog
Dobra i niedroga odzież do biegania – przewodnik dla początkujących
Jeżeli masz mocne postanowienie, że zaczniesz regularnie biegać, nie zapomnij o kupieniu właściwych ubrań. Musisz skompletować odzież, która zapewni ci pełen komfort podczas treningów. Pamiętaj, że strój biegacza musi być wygodny i uszyty z...
Jak wybrać dobre słuchawki gamingowe?
Słuchawki gamingowe różnią się nieco od standardowych modeli, jakich używamy na co dzień. Dają lepszy dźwięki i często są w parze z mikrofonem, co ułatwia zarówno rozgrywkę, jak i korzystanie z urządzenia. Jak wybrać...
Jak zachować odporność przy bardzo aktywnym trybie życia?
Umiarkowany i regularny wysiłek fizyczny skutecznie wzmacnia odporność. Niestety częste i intensywne treningi mogą być dla organizmu obciążające. Do tego dochodzi aktywny tryb życia. Chcąc cieszyć się pełnią zdrowia, trzeba pomyśleć o dodatkowym wzmocnieniu...
Metody wspomagające leczenie uzależnienia od alkoholu w Krakowie – wszystko na temat Esperalu
W wielu środowiskach alkoholizm nadal nie jest traktowany jak poważna choroba. Mylne stwierdzenie głoszące, że leczenie uzależnienia od alkoholu jest niepotrzebne i nieskuteczne powoduje, że wielu uzależnionych nie decyduje się na ten krok. Jeśli...
Zadbaj o siebie z Jakubem Piotrowskim!
Dbałość o sylwetkę stało się popularne. Ogromną popularnością cieszą się także wszelkie diety. Warto wiedzieć, że przypadkowo wybrane diety przy długotrwałym stosowaniu mogą być szkodliwe dla zdrowia. Zdecydowanie bezpieczniej jest skorzystać z wiedzy profesjonalisty....
Po co nam kolagen i skąd go brać?
Ilość kolagenu, czyli białka będącego niezwykle ważnym składnikiem chrząstek, ścięgien i innych tkanek łącznych, maleje wraz z wiekiem. Proces ten rozpoczyna się już po 25 roku życia, a po 40-tym roku życia postępuje znacznie...
Jakie tabletki na sen pomogą w problemie bezsenności?
Bezsenność i problemy ze snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Na jakość snu wpływa wiele czynników jak stosowana dieta, styl życia, używki, stres czy kondycja psychiczna. Wiele osób dorosłych zmaga się z jak...
Kreatyna – co to jest i jaką najlepiej wybrać?
Artykuł zawiera informacje na temat: Co to jest kreatyna Jak kreatyna wpływa mięśnie Jakie są rodzaje kreatyny Jak dawkować i kiedy stosować kreatynę Czy kreatyna działa na masę Kreatyna a trening Co to jest kreatyna Kreatyna...
Problemy ze snem – przyczyny, skutki, zapobieganie i leczenie
Sen jest naturalnie wpisany w nasz zegar biologiczny, poświęcamy na niego ok. 1/3 doby. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu wszystkie czynności organizmu ulegają spowolnieniu. Regeneruje się system nerwowy, poszczególne narządy zostają...
6 pomysłów na prezent na święta dla dziewczyny
Boże Narodzenie to doskonała okazja, do okazywania miłości najbliższym. Wielu panów głowi się w tym czasie, co też kupić swojej lubej. Na szczęście, istnieje mnóstwo interesujących sposobów, aby podarować jej najpiękniejsze święta. Świąteczne wątpliwości prezentowe Kupowanie...
