Znaczenie witaminy B12 dla ludzkiego organizmu jest trudne do przecenienia. Dzięki niej nasz układ nerwowy funkcjonuje prawidłowo, zapobiega ona także anemii. Za co jeszcze odpowiada witamina B12? W jakich produktach możemy ją znaleźć? Jakie są skutki jej nadmiaru i...
Niacyna jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Choć ludzki organizm jest w stanie wytwarzać ją samodzielnie, są to ilości zbyt małe, żeby pokryć nasze dzienne zapotrzebowanie. Z tego względu konieczne jest dostarczanie mu witaminy B3 z zewnątrz. Jakie właściwości...
Witamina B5 należy do witamin, bez których nie można mówić o prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Ma ona wpływ na układ nerwowy, immunologiczny, co ciekawe może również zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o witaminie B5? Jak nasz...
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Przekonano się o tym już w czasie długotrwałych wypraw morskich w szesnastym wieku, kiedy to załogi statków z powodu niedoborów witaminy C masowo chorowały na szkorbut. Jakie właściwości ma witamina...
Kazeina jest współcześnie jedną z popularniejszych odżywek białkowych wybieranych przez sportowców. Zainteresowanie nią wiąże się między innymi z silnymi właściwościami antykatobolicznymi. Czym dokładnie jest kazeina? W jaki sposób wpływa ona na ludzki organizm? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Co...
N-acetylocysteina to mało popularny suplement diety, który bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Choć jest stosowana przede wszystkim jako środek rozrzedzający wydzielinę w górnych drogach oddechowych i ułatwiający jej wykrztuszanie, może między innymi poprawić jakość naszego snu, pomagać w...
Mleko i jego przetwory są współcześnie uznawane za jedno z najlepszych źródeł wapnia. Kiedy decydujemy się na zastosowanie diety wegańskiej lub ze względu na alergie lub nietolerancje pokarmowe jesteśmy zmuszeni zrezygnować ze spożywania mleka, stajemy przed problemem niedoborów wapnia....
Koenzym Q10 większości z nas kojarzy się z kosmetykami przeznaczonymi do cery z pierwszymi objawami starzenia. Nie bez przyczyny nazywany jest eliksirem młodości. Okazuje się, że lista jego zastosowań jest o wiele dłuższa. Jaką rolę koenzym Q10 odgrywa w...
Zielona kawa jest współcześnie jednym z popularniejszych suplementów diety wspomagających procesy odchudzania. Uważa się, że nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale wykazuje również pozytywny wpływ na zdrowie. Czym dokładnie jest zielona kawa? Jak wpływa ona na nasz organizm?...
Tryptofan jest aminokwasem, który odpowiada między innymi za nasze dobre samopoczucie. Jego ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu sprawia, że jest obecnie składnikiem wielu suplementów diety. W jaki sposób tryptofan oddziałuje na nasz organizm? W jakich produktach spożywczych możemy go...

Polub nas!

891FaniLubię
16ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy