Wiesiołek jest w Polsce pospolicie występującą rośliną. Z widzenia znamy go prawie wszyscy, mało kto jednak zdaje sobie sprawę z jego właściwości leczniczych i kosmetycznych. Co powinniśmy wiedzieć o wiesiołku? Kto powinien się nim szczególnie zainteresować?
Czym jest wiesiołek?
Wiesiołek (wiesiołek...
BCAA (branched chained amino acids), to po prostu aminokwasy rozgałęzione, których nasz organizm nie produkuje: leucyna, izoleucyna i walina, stąd potrzeba ich uzupełniania poprzez suplementację. Stanowią one ważne źródło energii dla naszego organizmu i są niezbędne do syntezy niemal...
Kudzu jest rośliną od wieków wykorzystywaną w medycynie Dalekiego Wschodu, jednak w Polsce mało kto o niej słyszał. Warto jednak przyjrzeć się jej bliżej ze względu na możliwy pozytywny wpływ na zdrowie. Korzeń kudzu budzi zainteresowanie przede wszystkim ze...
Moringa to pochodząca z Indii roślina, która za sprawą swoich wartości odżywczych znalazła się na liście super foods. Jakie konkretnie właściwości ma „drzewo długiego życia”? Kto szczególnie powinien się nim zainteresować? Czy jego spożywanie powoduje jakieś skutki uboczne?
Czym jest...
Histydyna, czyli jeden z aminokwasów egzogennych bardzo często dodawana jest do odżywek i innych suplementów diety dla sportowców. Jakie właściwości ma histydyna? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Jak wygląda prawidłowe dawkowanie tej substancji?
Co to jest histydyna?
Mianem histydyny określamy...
Dynamiczny rozwój rynku suplementacji sprawił, że z uwagi na ogromny wybór produktów, wiele osób czuje się zwyczajnie zagubionych. Nic w tym dziwnego, albowiem bez elementarnej wiedzy, łatwo dokonać złego wyboru. Suplementy powinny być stosowane celowo, co oznacza, że zależnie...
Rutyna większości z nas kojarzy się z lekami i suplementami diety wspomagającymi odporność organizmu. Warto zdawać sobie sprawę, że lista jej zastosowań jest znacznie dłuższa. Czym jest rutyna? Jakie produkty spożywcze ją zawierają? Czy istnieją przeciwwskazania do przyjmowania rutyny?
Co...
Podbiał pospolity jest to zioło, które większości z nas kojarzy się z leczeniem górnych dróg oddechowych (w aptekach, a także supermarketach można znaleźć tabletki na gardło z podbiału). Warto zdawać sobie sprawę, że roślina ta jest od wieków wykorzystywana...
Piołun jest to roślina, na bazie której produkowany jest popularny alkohol – absynt. Jednocześnie zioło to ma znacznie więcej zastosowań. Jego korzystny wpływ na zdrowie był znany i doceniany już w czasach starożytnych. Jakie właściwości ma piołun? Kiedy warto...
Selen jest pierwiastkiem, który w przyrodzie występuje w śladowych ilościach. Jest nam niezbędny, gdyż bez niego ludzki organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Jakie właściwości ma selen? Czy można go przedawkować? Jakie są efekty jego długotrwałego niedoboru? Które...
