BCAA – ogólnie

BCAA (branched chained amino acids), to po prostu aminokwasy rozgałęzione, których nasz organizm nie produkuje: leucyna, izoleucyna i walina, stąd potrzeba ich uzupełniania poprzez suplementację. Stanowią one ważne źródło energii dla naszego organizmu i są niezbędne do syntezy niemal...
W pierwszej części artykułu „Mity dotyczące kreatyny” mogliście przeczytać o 5 różnych przekonaniach krążących wokół tematu kreatyny, poniżej przedstawiamy kolejne kreatynowe mity. Szósty mit: Stosowanie kreatyny z kofeiną jest nie właściwe. Ostatnio przeprowadzone badania pokazały, iż kreatyna stosowana razem z kofeiną...
Lecytyna jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – występuje ona we wszystkich jego komórkach. Znajdziemy ją także w niektórych produktach spożywczych, jest dostępna także pod postacią suplementów. Czym dokładnie jest lecytyna? W jaki sposób substancja ta wpływa...
Pochodzący z Nowej Zelandii miód manuka charakteryzuje się ciekawymi walorami smakowymi, a także licznymi właściwościami leczniczymi. Warto zdawać sobie sprawę, że tylko niektóre z dostępnych na rynku miodów manuka posiadają prozdrowotne właściwości. Jakie wartości odżywcze mają tego typu miody?...
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Przekonano się o tym już w czasie długotrwałych wypraw morskich w szesnastym wieku, kiedy to załogi statków z powodu niedoborów witaminy C masowo chorowały na szkorbut. Jakie właściwości ma witamina...
Magnez jest jednym z pierwiastków, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Działa on stabilizująco na układ nerwowy, jest niezbędny dla prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego, pomaga w zachowaniu zdrowych kości, zwiększa wydolność organizmu, co jest szczególnie ważne...
Czym jest kazeina micelarna? Dzisiaj przybliżę Wam ten temat w poniższym artykule. Zatem zapraszam do lektury. Napisałem już kilka artykułów dotyczących białka, które w znaczący sposób wpływa na stymulowanie syntezy białka w mięśniach. Mówiąc po polsku i w przystępny sposób,...
Dynamiczny rozwój rynku suplementacji sprawił, że z uwagi na ogromny wybór produktów, wiele osób czuje się zwyczajnie zagubionych. Nic w tym dziwnego, albowiem bez elementarnej wiedzy, łatwo dokonać złego wyboru. Suplementy powinny być stosowane celowo, co oznacza, że zależnie...
Na siłowni czas spędzają nie tylko kulturyści. W tym artykule poruszymy temat, jakim jest suplementacja dla zawodników sportów i sztuk walki. Jak wiadomo w tych dyscyplinach najważniejszymi cechami trenujących jest wydolność, wytrzymałość oraz siła dynamiczna. Masa mięśniowa i siła statyczna...
Dekstroza jest niczym innym, jak cukrem prostym, który zwiększa bilans energetyczny naszego organizmu. Wraz ze wzrostem energi naszego organizmu, wzrasta wydolność, a także wytrzymałość treningowa. Stosowanie dekstrozy podczas suplementacji kreatyną, zwiększamy wydzielanie hormonu anabolicznego czyli insuliny. Ona natomiast wpływa pozytywnie...

Polub nas!

891FaniLubię
16ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy