Korzeń maca jest od tysiącleci stosowany przez peruwiańskich Indian. Jego prozdrowotne właściwości sprawiły, że dziś jest on powszechnie stosowany na całym świecie. NASA uznała, że korzeń maca jest odpowiednim pokarmem dla kosmonautów. W czym może nam pomóc ta roślina?...
Berrator sposobem na nadwagę? Mnóstwo osób narzeka na swój wygląd i wagę – zwykle twierdzimy, że ważymy zbyt dużo i chcielibyśmy pozbyć się zbędnych kilogramów. Każdy chciałby przy tym uzyskać szczuplejszy wygląd jak najniższym kosztem – zarówno pieniężnym, jak i...
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest organicznym związkiem chemicznym produkowanym w wątrobie i trzustce. Substancja ta magazynowana jest głównie w mięśniach szkieletowych (znajduje się tam około 98% całej kreatyny obecnej w organizmie). Związek ten jest bardzo popularnym suplementem diety, jako, że...
Krzem jest pierwiastkiem, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Chroni on nas przed wieloma chorobami, a także pozwala cieszyć się zdrową skórą, pięknymi włosami i mocnymi paznokciami. Czym jest krzem? Jakie zadania pełni w naszym organizmie? Czym...

BCAA – ogólnie

BCAA (branched chained amino acids), to po prostu aminokwasy rozgałęzione, których nasz organizm nie produkuje: leucyna, izoleucyna i walina, stąd potrzeba ich uzupełniania poprzez suplementację. Stanowią one ważne źródło energii dla naszego organizmu i są niezbędne do syntezy niemal...
Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez kulturystów.  Jednak trzeba przyznać, że stosowanie suplementów, które w swoim składzie zawierają kreatynę może nieść za sobą skutki uboczne. Według badań przeprowadzonych na sportowcach jedynym skutkiem stosowania kreatyny jest… przyrost beztłuszczowej...
Dekstroza jest niczym innym, jak cukrem prostym, który zwiększa bilans energetyczny naszego organizmu. Wraz ze wzrostem energi naszego organizmu, wzrasta wydolność, a także wytrzymałość treningowa. Stosowanie dekstrozy podczas suplementacji kreatyną, zwiększamy wydzielanie hormonu anabolicznego czyli insuliny. Ona natomiast wpływa pozytywnie...
Dziurawiec jest jednym z najpopularniejszych i najdłużej stosowanych przez człowieka ziół. Zainteresowanie dziurawcem wynika przede wszystkim z silnego działania przeciwdepresyjnego, choć nie jest to jego jedyna właściwość. Czym charakteryzuje się dziurawiec? Kto szczególnie powinien po niego sięgnąć? Czy istnieją...
Witaminy są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto dokładnie je poznać, żeby mieć pewność, że naszemu organizmowi niczego nie brakuje. Witaminy dzielimy na takie, które rozpuszczają się w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach, naturalne i syntetyczne. Co jeszcze powinniśmy...
Gotu kola jest tropikalną rośliną, której właściwości lecznicze zostały docenione przez ludzi na całym świecie. W jaki sposób roślina ta wpływa na ludzki organizm? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do stosowania wąkroty azjatyckiej? Czym jest...

Polub nas!

898FaniLubię
17ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy