Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie, bez której nasz organizm nie może się obejść. Jest on współodpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, choć na tym jej funkcje się nie kończą. Jak tiamina wpływa na ludzkie zdrowie? Jakie są...
Ruta zwyczajna jest rośliną leczniczą, której właściwości doceniano już w czasach starożytnych. Znajduje ona także zastosowanie w kuchni, a jej charakterystyczny zapach odstrasza koty. Jakie właściwości posiada ruta zwyczajna? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Czy istnieją przeciwwskazania do...
Znaczenie witaminy B12 dla ludzkiego organizmu jest trudne do przecenienia. Dzięki niej nasz układ nerwowy funkcjonuje prawidłowo, zapobiega ona także anemii. Za co jeszcze odpowiada witamina B12? W jakich produktach możemy ją znaleźć? Jakie są skutki jej nadmiaru i...
W pierwszej części artykułu „Mity dotyczące kreatyny” mogliście przeczytać o 5 różnych przekonaniach krążących wokół tematu kreatyny, poniżej przedstawiamy kolejne kreatynowe mity.
Szósty mit: Stosowanie kreatyny z kofeiną jest nie właściwe.
Ostatnio przeprowadzone badania pokazały, iż kreatyna stosowana razem z kofeiną...
Lubczyk ogrodowy jest to zioło będące jednocześnie bardzo cenioną przyprawą. Dodaje się go do mięs, ryb, a także dań wegetariańskich. Jakie wartości odżywcze posiada lubczyk? W jaki sposób lubczyk ogrodowy wpływa na nasze zdrowie? Jak wygląda uprawa tej rośliny?
Czym...
Dekstroza jest niczym innym, jak cukrem prostym, który zwiększa bilans energetyczny naszego organizmu. Wraz ze wzrostem energi naszego organizmu, wzrasta wydolność, a także wytrzymałość treningowa.
Stosowanie dekstrozy podczas suplementacji kreatyną, zwiększamy wydzielanie hormonu anabolicznego czyli insuliny. Ona natomiast wpływa pozytywnie...
Fosfor jest minerałem, bez którego nie ma mowy o prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Za co odpowiedzialny jest fosfor? Jakie są efekty jego niedoboru lub nadmiaru? Jakie produkty zawierają największe ilości tego pierwiastka?
Czym jest fosfor?
Fosfor jest to pierwiastek chemiczny, który...
Witamina B6 jest jedną z witamin, które są niezbędne między innymi dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jakie jeszcze funkcje w ludzkim organizmie pełni pirydoksyna? Co stanie się kiedy dojdzie do jej przedawkowania? Jakie są konsekwencje niedoborów witaminy B6? W...
Duża część z nas trzyma w domu wiele przeterminowanych lekarstw. A kiedy rzeczywiście nadchodzi moment, kiedy konieczna jest pierwsza pomoc, okazuje się, że nie dysponujemy tym co niezbędne. O posiadanie dobrze skompletowanej domowej apteczki powinniśmy zadbać dla bezpieczeństwa swojego...
Omułek zielonowargowy jest nowością na polskim rynku suplementów diety. Jest on wart bliższego poznania ze względu na wysoką zawartość substancji odżywczych i pozytywny wpływ na zdrowie. Czym dokładnie jest omułek zielonowargowy? Kto szczególnie powinien się nim zainteresować? Czy istnieją...
