Joga – dlaczego warto?
Ci którzy praktykują jogę, często wskazują na liczne korzyści płynące z tych ćwiczeń. Czy warto zapisać się na takie zajęcia lub rozpocząć samodzielne ćwiczenia? Co mogą dać one naszemu ciału i umysłowi? Pierwszą zauważalną korzyścią,...
Jedz śniadanie i chudnij
W obecnych czasach coraz więcej zapracowanych ludzi, oraz uczniów wychodzi rano z domu bez śniadania – to błąd. Najczęsciej tłumaczymy to brakiem czasu lub po prostu brakiem apetytu ponurego poranka. Niektórzy niestety, robią tak...
Odżywki dla początkujących
Zadajmy sobie pytanie, czy odżywki dla początkujących mają sens? Niestety w dzisiejszych czasach co raz więcej młodych ludzi rozpoczynających swoją przygodę z treningiem uważa, że suplementy to konieczność, ponieważ bez nich nie osiągną wymarzonej sylwetki...
Trening ABS 2 na czym on polega
Jaki czas temu opisaliśmy dla Was trening abs, za pomocą którego każdy może wypracować szeroki i silny kaloryfer na brzuchu. Zastanówmy się dzisiaj, czym jest trening abs 2. Ten program ćwiczeniowy powstał po czterech latach szczegółowych...
Schudnij na lato – wyglądaj fit
Schudnij na lato – wyglądaj fit! Mamy połowę marca, z nadzieją patrzymy za okno, że już przyszła wiosna, a wraz z nią coroczne postanowienie „schudnij na lato”. Nie potrafię znaleźć rzeczywistego wytłumaczenia dla takiego stanu rzeczy...
Zielona herbata i jej właściwości
„Herbata odda wszystko, co w niej tkwi, jeśli otrzyma wszystko czego potrzebuje” Zielona herbata jest znana od setek lat wraz ze swoimi leczniczymi właściwościami – konieczne jest tylko jej odpowiednie zaparzenie. Mało kto wie, że jest...
Zioła – bo tkwi w nich siła
Już od zalania dziejów nasze pra-pra babki i babki poznały ich nie zwykłe właściwości, które zaczęły wykorzystywać w kuchni jaki i do leczenia różnych dolegliwości. Za sprawą różnych mieszanek ziół zebranych w lasach czy...
Węglowodany – przepis na sukces sportowca
Złotym środkiem do osiągnięcia sukcesu w sporcie nie jest tylko ciężka praca na treningach ,ale także prawidłowe odżywianie (w tym węglowodany) . Doskonałym sposobem do osiągania dobrych wyników dla sportowców jest dieta wysoko węglowodanowa...
Domowe zabiegi wyszczuplające
Domowe zabiegi wyszczuplające, czy działają? Obecnie aby skutecznie domowym sposobem wyszczuplić swoje ciało głównie okolice ud, pośladków i brzucha warto zastosować, tzw. kokon – polegający na posmarowaniu ciała preparatem zawierającym algi lub kofeinę. Preparaty...
Herbata Pu-Erh
Herbata Pu-Erh wywodzi się z Chin , jest to odmiana herbaty czerwonej powoli fermentowanej. Za jej rejon pochodzenia uważa się południową prowincje Chin ,Yuannan. Herbata ma zbliżony smak do herbaty czarnej ,ale trochę odmienny...