StaloweZdrowie

Gainer czy białko, to pytanie zadają sobie zazwyczaj osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sztangą, choć czasami dotyczy również bardziej doświadczonych zawodników, którzy po prostu do tej pory nie interesowali się suplementacją. Prawidłowa liczba...

Szpinak gości na naszych stołach od dawna. Posiada zarówno swoich zwolenników i przeciwników. Bardzo zdrowe warzywo, posiadające dużo białka. Zmora wielu dzieci i przyjaciel mam dbających o zdrowie swoich pociech. Jakiś czas temu pojawiło...

Wiele dyskusji wokół siebie gromadzi dieta bezmięsna zwana dietą wegetariańską. Powszechnie znany jest fakt, że najlepszym sposobem odżywiania jest wprowadzenie do swojej diety dużej ilości warzyw i owoców oraz pozostałych produktów roślinnych, a także...

6 Weidera składa się z sześciu ćwiczeń, przybliżę Wam teraz z jakich, a także jak je wykonać. Gwarantuje wam że po przeczytaniu opisów od razu zrozumiecie jak wykonać dane ćwiczenia Weidera. -Zaopatrzcie się w koc...

Najważniejszą sprawą przy wykonywaniu Aerobicznej 6 Weidera to wytrwałość i konsekwencja w dążeniu do celu. Czyli do utraty centymetrów zarówno w udach, jak i w talii i biodrach. Ten rodzaj ćwiczenia da największe rezultaty w...

Basen i jego zalety, sprawdźmy co nam daje pływanie, a także samo poruszanie się w wodzie. Czy wiecie o tym, że ruch jaki wykonujemy będąc w wodzie poprawia krążenie, wpływa na zmniejszenie różnego rodzaju obrzęków,...

Ostatnio opisałem dla Was pojęcia joga, dzisiaj pokażę rodzaje jogi, jakie istnieją w społeczeństwie. Coraz powszechniejszą ofertą wielu salonów fitness jest możliwość skorzystania z zajęć jogi. Ten sposób ćwiczeń wywodzący się ze Wschodu, połączony...

Ci którzy praktykują jogę, często wskazują na liczne korzyści płynące z tych ćwiczeń. Czy warto zapisać się na takie zajęcia lub rozpocząć samodzielne ćwiczenia? Co mogą dać one naszemu ciału i umysłowi? Pierwszą zauważalną korzyścią,...

W obecnych czasach coraz więcej zapracowanych ludzi, oraz uczniów wychodzi rano z domu bez śniadania – to błąd. Najczęsciej tłumaczymy to brakiem czasu lub po prostu brakiem apetytu ponurego poranka. Niektórzy niestety, robią tak...

Zadajmy sobie pytanie, czy odżywki dla początkujących mają sens? Niestety w dzisiejszych czasach co raz więcej młodych ludzi rozpoczynających swoją przygodę z treningiem uważa, że suplementy to konieczność, ponieważ bez nich nie osiągną wymarzonej sylwetki...