zdrowie

Mówi się, że zdrowie jest ważniejsze od pieniędzy i jest to oczywiście prawda. Pokażemy Ci co jeść oraz na co zwracać uwagę w codziennym życiu, aby mieć siły witalne. Zadbaj o swoje zdrowie razem z nami!

Współcześnie nietrudno znaleźć suplement diety, który w swoim składzie zawierałby kwas linolowy. Jest on szczególnie doceniany przez osoby trenujące, a także wszystkich pragnących schudnąć. Jakie właściwości ma CLA? Jakie efekty możemy dzięki niemu uzyskać? Czy są jakieś przeciwwskazania do...
Cukrzyca typu II to współcześnie problem ogromnej części społeczeństwa. W przeciwieństwie do cukrzycy typu I jest ona diagnozowana bardzo późno, gdyż nie daje charakterystycznych objawów. Często o jej istnieniu dowiadujemy się w średnim, a nawet w podeszłym wieku. W...
Dieta TLC dedykowana jest osobom mającym problem ze zbyt wysokim poziomem złego cholesterolu we krwi, zagrożonych chorobami układu sercowo-naczyniowego. Na jakich zasadach opiera się metoda TLC? Jakie produkty należy jeść na tej diecie, a z czego trzeba zrezygnować? Co to...
Tematyka diet jest współcześnie bardzo popularna. W mediach codziennie pojawiają się ogromne ilości informacji na temat odchudzania i zdrowego odżywiania. Na każdym kroku możemy się natknąć na reklamy suplementów diety przyspieszających odchudzanie. Nie każdy ma świadomość, że stosowana dieta...
Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga nam schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić samopoczucie i samoocenę, uczy dyscypliny. Czy sport (lub przynajmniej regularny ruch) jest tak samo wskazany osobom chorującym na cukrzycę? Cukrzyca chorobą cywilizacyjną Na cukrzycę choruje coraz więcej...
Dieta wegetariańska cieszy się współcześnie ogromną popularnością. Charakteryzuje się ona spożywaniem głównie produktów roślinnych, a rezygnacją z mięsa. Znamy wiele odmian wegetarianizmu – jedną z nich jest weganizm zakładający jedzenie tylko i wyłącznie roślin. Czy dieta wegetariańska jest zdrowa?...
To czy czujemy się głodni czy syci nie zależy od tego jak obfity posiłek zjedliśmy kilka minut temu. Nasze uczucie głodu i sytości jest regulowane przez hormony – leptynę i grelinę. Obydwa te hormony zostały odkryte dopiero w latach...
Hormony pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Ich zadaniem jest przekazywanie informacji pomiędzy poszczególnymi organami. Jeżeli nasz układ hormonalny pracuje prawidłowo, czujemy się i wyglądamy doskonale. Kłopoty zaczynają się w momencie, kiedy równowaga hormonalna ulega zachwianiu. Jeżeli hormonów...
Utrzymanie naszych ciał w dobrej kondycji jest dziś ważniejsze niż kiedykolwiek przedtem. Jesteśmy społeczeństwem starzejącym się. Demografowie przewidują, że za trzydzieści lat ludzie powyżej sześćdziesiątego roku życia będą stanowili aż jedną czwartą całej populacji. Jednocześnie żyjemy coraz dłużej. Za...
Osoba przeglądająca oferty klubów fitness szybko zauważy, że ilość zajęć sportowych jest imponująca. Jednocześnie duży wybór sprawia, że możemy mieć problem z podjęciem decyzji. Jakie są najpopularniejsze treningi fitness? Który z nich będzie dla nas najbardziej odpowiedni? Tabata Tabata jest rodzajem...