Dieta jednodniowa – schudnij nawet 2kg

3
101
dieta jednodniowa
dieta jednodniowa

Ciągle narzekasz na swoją figurę? Nie lubisz odbicia w lustrze Twojego ciała? Nie narzekaj. Lepiej będzie jeśli zastosujesz dietę jednodniową.

Dieta jednodniowa może sprawić, że zrzucimy nawet 2 kilogramy w jeden dzień! Nie wierzysz? Wypróbuj!

1) Pierwsza dieta, która trwa jeden dzień oparta jest na owocach. Można nazwać ją więc dietą jednodniową owocową. Podczas jej stosowania można zjeść dwa świeże ananasy w ciągu dnia. Warto podzielić je na cztery równe porcje, które następnie zjemy w równych odstępach czasu. Najbardziej istotne jednak jest, aby podczas stosowania diety pić dużo wody mineralnej, herbaty ziołowej lub soku ananasowego.

2) Kolejną szybką dietą, która pozwoli nam zrzucić nawet 2 kg to dieta jednodniowa twarożkowa. W ciągu dnia dozwolone jest zjedzenia pół kilograma sera białego chudego. Można zjeść także pół kilograma owoców. Istotne, aby twaróg doprawiać ziołami oraz warzywami, które wspomogą pracę jelit. Pamiętaj, aby nie dodawać do twarogu soli ani cukru. Owoce oraz ser, podobnie jak ananasa powinniśmy podzielić na cztery części.

3) Następna jednodniowa dieta to dieta owsiana. Wystarczy ugotować owsiankę, podzielić ją na ok, 4-5 porcji i pierwszą z nich należy zjeść na śniadanie, kolejne spożywamy kolejno co kilka godzin. Zrezygnujmy w tym dniu ze słodzenia napojów oraz zupy mlecznej cukrem.

4) Kolejna jest dieta jednodniowa ziemniaczana. Jak łatwo się domyślić polegać ona będzie na spożywaniu ziemniaków. Przez cały dzień dozwolone jest spożycie kilograma ziemniaków. Mogą one być gotowane lub pieczone. Do każdego z posiłków możemy dołączyć pól szklanki kefiru, maślanki bądź mleka.

5) W tym punkcie napiszemy o diecie winogronowej. Kupmy dwa kilogramy winogron – nieważne czy zielonych czy czerwonych – następnie podzielmy je na równe części i spożywajmy w małych ilościach co dwie godziny. Pamiętaj, aby nie pić przed ani bezpośrednio po posiłku, ponieważ wywołać może to biegunkę.

6) Dieta jabłkowo-ryżowa – to kolejna propozycja. Gotujemy 4 jabłka, odrobinę ryżu (niecałą szklankę, 3/4) i całość podziel na 5-6 porcji. Taki posiłek jemy przez cały dzień zachowując stałe odstępy czasu

Dieta jednodniowa – schudnij nawet 2kg
Rate this post

3 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here