Leczenie drzewami może wydawać się nam czymś nowym, jednak było znane i chętnie praktykowane już w starożytności. Wbrew opinii niektórych osób sylwoterapia nie jest praktyką magiczną. Lecznicza moc drzew została udowodniona naukowo. Jak wykorzystać właściwości drzew dla własnego zdrowia?
Co to jest sylwoterapia?
Sylwoterapia (nazywana także drzewoterapią, czy dendroterapią) to terapia lecznicza, która wykorzystuje drzewa. Korzystali z niej już starożytni Grecy i Egipcjanie, a także Słowianie. Jej efektywność opiera się na tym, że drzewa wydzielają substancje, które korzystnie wpływają na ludzki organizm. Wykazują one działanie bakteriobójcze, przeciwbólowe, przeciwzapalne, kojąco wpływają też na układ nerwowy. Specjaliści od dendroterapii przekonują, że poszczególne drzewa mogą w inny sposób oddziaływać na ludzki organizm. Sama terapia lecznicza polega dotykaniu drzew.
Magiczna moc drzew
Nasi przodkowie wierzyli, że drzewa mają magiczną moc. Byli przekonani, że mają one własną świadomość. Gałęzie drzew niekiedy traktowano jako amulety. Pod drzewami kładło się niemowlęta wierząc, że zapewni im to długie życie i uchroni przed chorobami. Niektóre kultury uznawały drzewa za personifikacje bogów.
Sylwoterapia – zasady
Sylwoterapia pomaga poprawić stan zdrowia i samopoczucie, dzięki leczniczym właściwościom drzew. Jej zwolennicy podkreślają, że drzewa mają magiczną moc, choć ich pozytywne oddziaływanie na ludzki organizm nie jest jedynie kwestią wiary. Sama terapia polega na przytulaniu się do drzew, a także dotykaniu ich odkrytymi częściami ciała – bosymi stopami, dłońmi, plecami, czy czołem. Bardzo ważne jest starannie wybranie drzew, gdyż każde z nich charakteryzuje się innymi właściwościami. Podczas sesji zaleca się wykorzystanie więcej niż jednego gatunku drzewa.
Z dobrodziejstw sylwoterapii można korzystać przez cały rok, jednak szczególnie zaleca się okres pomiędzy wiosną a jesienią.
Pozytywne efekty może przynieść już dwudziestominutowy spacer po lesie, choć wiele osób decyduje się na całodzienne wycieczki.
Niezmiernie ważne jest, żeby drzewo, które wybieramy do terapii było zdrowe. Nie może mieć ono żadnych uszkodzeń, narośli, czy innych zmian, które mogą sygnalizować chorobę. Kontakt z jednym drzewem powinien trwać średnio od pięciu do piętnastu minut.
Skuteczność sylwoterapii
Sylwoterapia cieszy się dużą popularnością w Japonii. Badania na uczestnikach leśnych wycieczek wykazują, że znacząco zmniejsza się u nich poziom hormonu stresu, z kolei rosła ilość i aktywności komórek odpornościowych. Organizm zostawał pobudzony do samoleczenia. Istotne jest, że korzystne działanie drzewa nie ustaje po wyjściu z lasu, a utrzymuje się znacznie dłużej. Niektórzy sugerują nawet, że regularne spacery po lasach mogą być ważnym elementem profilaktyki przeciwnowotworowej.
Dendroterapia daje dobre efekty w przypadku osób niepełnosprawnych psychicznie (między innymi z zespołem Downa), a także zmagających się z różnego rodzaju uzależnieniami.
Dlaczego drzewa pozytywnie oddziałują na organizm człowieka? Dzieje się tak między innymi za sprawą fitoncydów – związków wydzielanych przez kwiaty liście lub korę, działających antybakteryjnie (zabijają między innymi prątki gruźlicy), grzybobójczo i pierwotniakobójczo. Fitoncydy mają zdolność do hamowania rozwoju wirusów lub uszkadzania ich struktury. Są w stanie poprawiać krążenie krwi, a także hamować agregację czerwonych krwinek, co chroni przed powstawaniem zakrzepów i rozwojem miażdżycy. Fitoncydy obniżają poziom złego cholesterolu i glukozy we krwi. Wykazują też działanie żółciopędne, żółciotwórcze i rozkurczowe. Ceniony jest też ich pozytywny wpływ na układ pokarmowy – stymulują one wydzielanie soków trawiennych, zwiększają apetyt, a także ułatwiają przenikanie substancji odżywczych z jelit do krwi.
Warto zdawać sobie sprawę, że sylwoterapia łączy w sobie również inne terapie – chromoterapię, gdyż drzewa posiadają różnorodne kolory, które dodatkowo zmieniają się w ciągu roku, aromaterapię, gdyż wydzielają kojące dla naszego organizmu zapachy, terapię dźwiękiem, gdyż ich szum działa kojąco na psychikę.
Przebywając w lesie oddychamy czystym powietrzem, co również ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Regularny kontakt z drzewami zalecany jest również w przypadku bezpłodności, czy problemów z układem moczowo-płciowym (tu pomocne są szczególnie drzewa owocowe).
Sylwoterapia – z których drzew warto korzystać
Każde drzewo ma nieco inny wpływ na nasz organizm, dlatego warto zapoznać się z ich właściwościami i wybrać te, które odpowiadają nam najbardziej.
Sosna jest ceniona przede wszystkim ze względu na pozytywny wpływ na układ oddechowy. Produkowane z niej olejki eteryczne są często wykorzystywane w aromaterapii.
Świerk poprawia nam humor, może nawet przeciwdziałać depresji.
Kontakt z wiśnią polecany jest osobom pragnącym się zrelaksować. Drzewo to wykazuje również pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Dąb dobrze jest wybrać, kiedy jesteśmy zestresowani i odczuwamy silne napięcie psychiczne. Redukuje on stres, pomaga się wyciszyć i uspokoić. Podobnymi właściwościami charakteryzuje się jesion.
Kasztanowiec pomoże nam, kiedy mamy problemy z krążeniem. Dodatkowo jest on w stanie poprawić nasz nastrój. W terapii powinny wykorzystać go również osoby cierpiące na bezsenność, gdyż ułatwia on zasypianie.
Wierzba jest drzewem, z którym powinny zaprzyjaźnić się zwłaszcza kobiety. Ma ona działanie rozkurczowe i przeciwbólowe, dlatego jest pomocna przy problemach z menstruacją. Co więcej ma ona właściwości uspokajające.
Lipę warto wybrać, kiedy cierpimy z powodu chronicznego zmęczenia, czy też problemów z układem oddechowym, czy układem krążenia. Z pewnością zredukuje ona zmęczenie i doda nam energii.
Grusza jest polecana przede wszystkim przy dolegliwościach układu krążenia.
Z właściwości jodły powinny skorzystać osoby zmagające się z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, pragnące poprawić odporność, a także złagodzić problemy związane z układem oddechowym.
Czarny bez może poprawić nasze samopoczucie, a także dodać nam energii. Jest on polecany osobom cierpiącym na chroniczne zmęczenie.
Jarzębina wykazuje znaczący wpływ na psychikę człowieka. Poprawi ona nasz nastrój, pomoże też w walce z różnego rodzaju uzależnieniami.
Brzoza korzystnie wpływa na metabolizm. Cenione jest także jej oddziaływanie na układ nerwowy – pomaga ona zredukować stres. Co więcej jest w stanie zapobiegać tworzeniu się kamieni w organizmie.
Regularny kontakt z czereśnią może poprawić kondycję naszej skóry. Drzewo to korzystnie oddziałuje także na krążenie krwi.
Buk polecany jest osobom zmagającym się z różnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi. Poprawia on pamięć i koncentrację, pomaga też zwalczyć znużenie.
Jałowiec i jodła wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego, mają również korzystny wpływ na układ oddechowy.
Modrzew korzystnie wpływa na naszą psychikę, dodaje nam też energii.
Musimy zdawać sobie sprawę, że wybór właściwego drzewa jest niezwykle ważny, gdyż nie wszystkie mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Powinniśmy unikać olchy, która może spowodować obniżenie samopoczucia. Niewskazany jest również kontakt z cisem, topolą i osiką, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Sylwoterapia – przeciwwskazania
Nie ma poważnych przeciwwskazań do stosowania sylwoterapii. Ostrożność powinny zachować jedynie osoby cierpiące na alergie związane z konkretnymi drzewami. Bardzo ważne jest jednak, żeby wybierać drzewa zdrowe, wolne od wszelkiego rodzaju pasożytów (na przykład jemioły).
