Traganek błoniasty- charakterystyka, wartości odżywcze, walory prozdrowotne, przeciwwskazania, ciekawostki

0
66

Traganek błoniasty to roślina ceniona za wszechstronne walory prozdrowotne. Od tysięcy lat był on stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Współcześnie zyskał popularność także w innych rejonach świata, gdzie traktuje się go jako adaptogen. Czym dokładnie jest traganek błoniasty? Kto szczególnie doceni jego lecznicze właściwości? Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania traganka błoniastego?

Czym jest traganek błoniasty?

Traganek błoniasty (łacińska nazwa tej rośliny to Astragalus membranaceus) jest to zioło, które zalicza się do rodziny bobowatych (jest on zaliczany do roślin motylkowych). W naturalnych warunkach rośnie od na Syberii, w północno-wschodniej części Chin, czy Mongolii. Uprawy tej rośliny znajdują się także w Europie i Ameryce. Roślina rośnie w klimacie umiarkowanym i dobrze znosi temperatury do 7 stopni Celsjusza poniżej zera. Traganek jest byliną osiągającą w sprzyjających warunkach do czterdziestu centymetrów wysokości. Jego łodyga może być pokryte cierniami. Liście są owalne i skrętoległe. Zebrane w niewielkie kwiatostany kwiaty traganka mają barwę żółtą. Korzeń ma formę żółtego (istnieją także kwiaty różowe, białe i jasno-fioletowe), włóknistego kłącza, które pod powierzchnią ziemi osiąga długość do stu centymetrów. Owoce to strąki z nasionami. Traganek błoniasty pełnił ważną rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej (wiemy, że stosowano go już około 4000 tysiące lat temu).  Astragalus membranaceus zaliczany jest do adaptogenów, czyli roślin zwiększający psychiczną i fizyczną odporność organizmu. Surowcem zielarskim jest korzeń traganka błoniastego.

Traganek błoniasty – wartości odżywcze

Traganek błoniasty jest rośliną charakteryzującą się bogatym składem. Jego korzeń zawiera między innymi duże ilości flawonoidów (zaliczamy do nich między innymi kemferol kwercetynę, izoramnetynę, kalykozyny oraz frakcje izoflawonoidowe będące pochodnymi formononetyny i metoksy izoflawonu).

Roślina jest bogata w saponiny, izoflawony (formononetyna), a także polisacharydy – w tym astrogaloglukany.

Jako roślina motylkowa traganek błoniasty jest bogaty w białko. W jego składzie znajdują się takie aminokwasy jak: kwas aminomasłowy, kwas glutaminowy, kanawanina, alanina, asparagina, prolina, czy arginina.

Traganek błoniasty zawiera też niezwykle cenne dla naszego organizmu związki mineralne

– miedź,

– sód, 

– potas,

– żelazo,

– cynk,

– magnez,

– a także mangan.

Traganek błoniasty jako wsparcie dla układu odpornościowego

Jako adaptogen traganek błoniasty wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego. Dzięki przyjmowaniu tej rośliny ludzki organizm lepiej radzi sobie z patogenami (systematycznie stosowany traganek zwiększa produkcję limfocytów T, które pobudzają i wytwarzają przeciwciała). Za sprawą dużej ilości przeciwutleniaczy traganek pomaga wychwytywać i usuwać z organizmu wolne rodniki. W efekcie zmniejsza ryzyko zachorowania na poważne choroby (w tym także nowotwory). Roślina ma szczególnie dobry wpływ na osoby mające problemy z chorobami górnych dróg oddechowych, pomoże także przy przewlekłym przeziębieniu.

Traganek wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne.

Traganek błoniasty a układ nerwowy

myślenieEkstrakty z traganka błoniastego mają dobroczynny wpływ na ludzki układ nerwowy. Jego regularne przyjmowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych (na przykład choroby Parkinsona, Alzheimera, demencji starczej). Związki zawarte w traganku błoniastym mogą zmniejszać stany zapalne, a nawet spowalniać włóknienie mózgu. Dzięki tragankowi stajemy się bardziej odporni na sytuacje stresowe (jest on w stanie skutecznie obniżać poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu), możemy też cieszyć się sprawnymi funkcjami poznawczymi pomimo upływu czasu.

Suplementacja tragankiem błoniastym może poprawić pamięć i koncentrację. Z tego względu zalecana jest osobom starszym pragnącym poprawić jakość funkcjonowania swojego mózgu, a także uczniom, studentom, czy osobom intensywnie pracującym umysłowo.

Stosowanie suplementów z dodatkiem traganka błoniastego może być bardzo pomocne w stanach przewlekłego zmęczenia.

Traganek błoniasty – wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Udowodniono, że regularne spożywanie traganka błoniastego ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Związki zawarte w tej roślinie obniżają poziom złego cholesterolu (należącego do frakcji LDL), a także trójglicerydów we krwi. W efekcie zmniejszają ryzyko zachorowania na miażdżycę. Kolejnym atutem traganka błoniastego jest zdolność do obniżania ciśnienia tętniczego (będącego bezpośrednią przyczyną wielu poważniejszych chorób układu krążenia).

Wpływ traganka błoniastego na układ hormonalny

W korzeniu traganka błoniastego znajduje się wiele związków aktywnych (między innymi: astraglozydy, flawonoidy oraz astroglukany), które pod względem struktury zbliżone są do hormonów steroidowych. Są one w stanie wchodzić w  interakcje z hormonami anabolicznymi i katabolicznymi, a przez to podnosić poziom tych pierwszych i obniżać poziom drugich.

Właściwości traganka doceniają sportowcy, gdyż wpływ tej rośliny na układ hormonalny sprawia, że budowanie tkanki mięśniowej staje się o wiele łatwiejsze. Roślina przyczynia się ponadto do szybszej regeneracji po treningu.

Traganek błoniasty rośliną zapewniającą długowieczność

blankTraganek błoniasty jest niekiedy reklamowany jako roślina zapewniająca człowiekowi długowieczność. Okazuje się, że jest w tym stwierdzeniu sporo prawdy (choć nie ma silnych dowodów na to, że adaptogen ten ma wpływ na przedłużenie długości życia). Duża ilość przeciwutleniaczy zawartych w korzeniu traganka pomaga wychwytywać i usuwać z organizmu wolne rodniki, co przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia. Udowodniono, że traganek jest w stanie zmniejszać szkodliwość wolnych rodników nawet o 90%, co jest imponującym rezultatem.

Obecne w traganku związki chronią zawarte w DNA telomery przed szybkim skracaniem. Zabezpieczają też materiał genetyczny przed uszkodzeniami w procesach kopiowania. Preparaty zawierające w swoim składzie traganek błoniasty usprawniają proces aktywacji enzymu o nazwie telomeraza (jego zadaniem jest pobudzanie organizm do produkcji nadprogramowych telomerów).

W czym jeszcze pomoże nam traganek?

Traganek błoniasty działa ochronnie na nerki i wątrobę. Dzięki niemu organizm szybciej oczyszcza się z toksyn. Co więcej roślina ta dostarcza nam związków obniżających poziom cukru we krwi i w konsekwencji chroniących przed cukrzycą.

Traganek błoniasty wykorzystywany jest niekiedy do leczenia biegunki. Dodatkowo może być pomocny w przypadku braku apetytu.

Przeciwwskazania do stosowania traganka błoniastego

Traganka błoniastego nie powinny spożywać kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią (nie wiadomo jak wpływa on na te grupy osób, gdyż nie został w tym kierunku dobrze przebadany, ryzyko jest więc za duże), a także osoby uczulone na związki zawarte w tej roślinie (trzeba jednak podkreślić, że uczulenie na tę roślinę zdarza się niezmiernie rzadko).

Do poważnych przeciwwskazań zaliczamy też choroby autoimmunologiczne, stosowanie leków przeciwzakrzepowych i immunosupresyjnych. Traganek błoniasty nie jest odpowiednim ziołem dla ludzi po przeszczepach (jego właściwości mogą doprowadzić do odrzucenia organów).

Jak dawkować traganek błoniasty?

blankTraganek błoniasty przyjmowany w umiarkowanych ilościach wydaje się całkowicie bezpieczny dla ludzkiego organizmu (pod warunkiem, że nie stwierdzono u nas przeciwwskazań do jego stosowania). Optymalna dzienna dawka, która zapewnia efekty lecznicze to 30 g sproszkowanego korzenia traganka.

Jak dotąd nie stwierdzono efektów ubocznych nawet przy długotrwałej suplementacji preparatów zawierających traganek błoniasty.

Zdecydowanie najłatwiej jest przyjmować traganek błoniasty w postaci łatwych do połknięcia kapsułek. W sklepach zielarskich i sklepach ze zdrową żywnością można spotkać sproszkowany korzeń tej rośliny. W przypadku sproszkowanego korzenia zaleca się zalanie jednej łyżeczki surowca zielarskiego szklanką wrzącej wody. Napar przykrywamy i odstawiamy do zaparzenia na około pół godziny. Szklankę naparu pijemy dwa razy dziennie (pijemy go, kiedy jest jeszcze ciepły).

Traganek błoniasty – z czym go łączyć?

Traganek błoniasty może być łączony z innymi ziołami. Jeżeli zależy nam na obniżeniu poziomu cukru we krwi, a także zwiększeniu wydzielania insuliny, powinniśmy połączyć go z korzeniem stefanii (Stephania tetrandra). Również korzeń remanii kleistej (Rehmanniae Radix) w połączeniu z tragankiem błoniastym wspiera leczenie cukrzycy. Połączenie traganka z dzięglem chińskim daje mieszankę o silnych właściwościach przeciwbólowych, uspokajających, znieczulających, a także regulujących gospodarkę hormonalną. Traganek w połączeniu z interferonem wspomaga leczenia zapalenia wątroby typu B.

Czy wiesz, że:

– W Chinach traganek błoniasty znajduje zastosowanie w kuchni. Jego korzeń może być spożywany samodzielnie po ugotowaniu. W formie sproszkowanej wykorzystuje się go na przykład do zagęszczania zup i sosów.

– Według źródeł historycznych traganek błoniasty był używany przez legendarnego cesarza Shen-Nonga, którego potocznie nazywano “Boskim Rolnikiem” (w mitologii chińskiej określa się go jako patrona medycyny i rolnictwa).

– Sproszkowany korzeń traganka błoniastego jest surowcem będącym najpopularniejszym składnikiem wielu mieszanek ziołowych (najważniejszą z nich jest zdecydowanie Dang gui buxue tang, czyli połączenie traganka błoniastego z dzięglem chińskim w stosunku wagowym 5:1).

– Z traganka błoniastego wykonuje się niekiedy lecznicze nalewki.

– Korzenie traganka błoniastego są sprzedawane w postaci długich płaskich plastrów, ewentualnie są mielone na proszek.

– Na świecie spotkamy ponad 2000 typów traganka. Zdecydowanie najbardziej znany i rozpowszechniony to chiński Astragalus membranaceus.

– W krajach azjatyckich traganek błoniasty cieszy się tak wielką popularnością jak żeń-szeń.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here