Jest całkowicie naturalnym, że różnego rodzaju kontuzje przytrafiają się od czasu do czasu osobom, które są aktywne fizycznie. Ważne, żeby nie zdarzało się zbyt często. Jeżeli mamy częste kontuzje – przyjrzyjmy się uważnie swojej diecie. Być może za ten...
Jeżówka (powszechnie znana także jako echinacea) współcześnie uznawana jest za jedno z najpopularniejszych ziół. Jest ona pomocna między innymi w walce z przeziębieniem, a także uporczywym trądzikiem. Na tym długa lista jej zalet się nie kończy. Co jeszcze warto...
Kaszel, zwłaszcza uporczywy to dolegliwość, która daje się we znaki nie tylko nam, ale również osobom przebywającym w naszym otoczeniu. Choć przyczyny kaszlu mogą być bardzo różnorodne, często jesteśmy w stanie pozbyć się go (lub przynajmniej złagodzić) przy pomocy...
Kofeina jest substancją, która oddziałuje na ludzki organizm zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Współczesny człowiek spożywa ją codziennie pod wieloma postaciami. Jaki wpływ ma kofeina na nasze zdrowie? W jakich produktach możemy ją znaleźć? W jakich sytuacjach jej spożywanie...
Artykuł zawiera informacje na temat:
Co to jest kreatyna
Jak kreatyna wpływa mięśnie
Jakie są rodzaje kreatyny
Jak dawkować i kiedy stosować kreatynę
Czy kreatyna działa na masę
Kreatyna a trening
Co to jest kreatyna
Kreatyna to związek chemiczny naturalnie występujący...
Glicyna naturalnie występuje w ludzkim organizmie, jednak niekiedy zaleca się przyjmować ją dodatkowo wraz z żywnością lub pod postacią suplementów. Czym dokładnie jest glicyna? Jakie są jej właściwości? W jakich produktach spożywczych możemy ją znaleźć? Jakie choroby związane są...
Traganek błoniasty to roślina ceniona za wszechstronne walory prozdrowotne. Od tysięcy lat był on stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Współcześnie zyskał popularność także w innych rejonach świata, gdzie traktuje się go jako adaptogen. Czym dokładnie jest traganek błoniasty? Kto...
Kiedy czujemy się zdenerwowani, senni, mamy kłopoty z koncentracją, a nawet stany lękowe często sięgamy po leki poprawiające nastrój, usypiające, uspokajające, czy przeciwdepresyjne. Często nie przyjdzie nam nawet do głowy, że nasz stan jest spowodowany niedoborem witamin z grupy...
Propolis jest popularnym składnikiem wielu preparatów farmakologicznych. Na jego bazie przyrządza się maści, a nawet nalewki. Czym jest propolis? Jaki jest jego skład? W leczeniu jakich dolegliwości pomoże nam propolis? Czy istnieją przeciwwskazania do jego stosowania?
Czym jest propolis?
Propolis (nazywany...
Czym jest L-karnityna i jakie ma znaczenie w naszym organizmie …
L-karnityna jest substancją witamino podobną. Nasz organizm syntezuję karnityne w niewielkim stopniu. Jest głównym składnikiem i zamiennikiem w diecie. Znajduje się w naszych mięśniach jak i produktach mlecznych. Karnityna...
