Jest całkowicie naturalnym, że różnego rodzaju kontuzje przytrafiają się od czasu do czasu osobom, które są aktywne fizycznie. Ważne, żeby nie zdarzało się zbyt często. Jeżeli mamy częste kontuzje – przyjrzyjmy się uważnie swojej diecie. Być może za ten...
Berberys zwyczajny to roślina bardzo ceniona przez medycynę ludową. W celach leczniczych wykorzystuje się korę, owoce, a także liście i korzenie berberysu. Jakie wartości odżywcze posiada berberys zwyczajny? W przypadku jakich schorzeń może nam on pomóc?
Czym jest berberys zwyczajny?
Berberys...
Witamina E nazywana jest między innymi witaminą młodości i witaminą płodności. Oznacza to, że ma pozytywny wpływ na naszą urodę, a także funkcjonowanie układu rozrodczego. To jednak nie koniec jej zalet. Jakie jeszcze właściwości posiada witamina E. Jakie są...
Napar z gojnika to propozycja dla osób, które chciałyby wzmocnić odporność i poprawić kondycję swojego organizmu bez zażywania tradycyjnych leków. Gojnik, choć w Polsce mało znany jest doceniany w rejonach Morza Śródziemnego. Posiada one wiele aktywnych substancji i korzystnie...
Do zbudowania masy mięśniowej potrzebne są długie godziny ćwiczeń, a także odpowiednia dieta. Są one warunkiem niezbędnym, jednak istnieją preparaty, które mogą ten proces przyspieszyć. Przedstawiamy suplementy, które mogą nam pomóc w szybszym uzyskaniu wymarzonej sylwetki.
Kiedy sięgnąć po suplementy?
Jeżeli...
Chcesz pojechać nad morze, ale wstydzisz się chodzić po plaży w samym kostiumie kąpielowym? Uważasz, że nadszedł najwyższy czas, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów? Pragniesz znaczącej zmiany w wyglądzie swojej sylwetki, ale boisz się morderczych diet oraz codziennych treningów?...
Krzem jest pierwiastkiem, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Chroni on nas przed wieloma chorobami, a także pozwala cieszyć się zdrową skórą, pięknymi włosami i mocnymi paznokciami. Czym jest krzem? Jakie zadania pełni w naszym organizmie? Czym...
Wosk pszczeli służy pszczołom do budowania plastrów w ulu. Najwięcej wosku wytwarzają pszczoły w trzecim tygodniu życia. Surowiec ten jest bardzo cenny również dla człowieka – znajduje zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce i nie tylko. Co powinniśmy wiedzieć o wosku...
Beta-alanina jest współcześnie jednym z popularniejszych suplementów diety, po który sięgają osoby uprawiające sport. W jaki sposób działa ta substancja? Jakich efektów możemy się spodziewać przy regularnej suplementacji? W jaki sposób dawkować beta-alaninę? Czy jej przyjmowanie wiąże się z...
Miłorząb japoński przez od tysięcy lat wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego korzystny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego (i nie tylko) sprawia, że obecnie cieszy się on popularnością również w Polsce. Czym jest miłorząb japoński? W czym może...
