Gainer czy białko, to pytanie zadają sobie zazwyczaj osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sztangą, choć czasami dotyczy również bardziej doświadczonych zawodników, którzy po prostu do tej pory nie interesowali się suplementacją.
Prawidłowa liczba białka w diecie jest konieczna,...
Mleko i jego przetwory są współcześnie uznawane za jedno z najlepszych źródeł wapnia. Kiedy decydujemy się na zastosowanie diety wegańskiej lub ze względu na alergie lub nietolerancje pokarmowe jesteśmy zmuszeni zrezygnować ze spożywania mleka, stajemy przed problemem niedoborów wapnia....
Rynek suplementów diety jest w Polsce ogromny. Współcześnie różnego rodzaju witaminy można kupić w większości sklepów. Suplementy są tak powszechne, że mało kto zastanawia się jak wpływają na ludzkie zdrowie. Bierzemy za pewnik, że jeśli są one dostępne i...
