reklama

BCAA

0
Bardzo często słyszymy o fakcie, że BCAA posiada właściwości antykataboliczne. Jednak ostatnio coraz więcej zaczyna się wspominać o ich innych właściwościach. Mam na myśli między innymi wpływ stosowania aminokwasów rozgałęzionych na zdolność wysiłkową naszego organizmu, a także o niwelowaniu uczucia...
Dynamiczny rozwój rynku suplementacji sprawił, że z uwagi na ogromny wybór produktów, wiele osób czuje się zwyczajnie zagubionych. Nic w tym dziwnego, albowiem bez elementarnej wiedzy, łatwo dokonać złego wyboru. Suplementy powinny być stosowane celowo, co oznacza, że zależnie...
Beta-karoten wielu osobom kojarzy się z suplementami diety wspomagającymi opalanie. Warto zdawać sobie sprawę, że lista jego właściwości jest znacznie dłuższa. Czym jest beta-karoten? W jaki sposób wpływa on na ludzki organizm? W jakich produktach spożywczych znajdziemy największe jego...
Magnez jest pierwiastkiem, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednocześnie jego niedobory możemy obserwować dość często. Czym się objawia niedobór magnezu? Jakie są długotrwałe skutki niedoborów? Co zrobić, żeby problem ten nas nie dotyczył. Znaczenie magnezu w...
Dekstroza jest niczym innym, jak cukrem prostym, który zwiększa bilans energetyczny naszego organizmu. Wraz ze wzrostem energi naszego organizmu, wzrasta wydolność, a także wytrzymałość treningowa. Stosowanie dekstrozy podczas suplementacji kreatyną, zwiększamy wydzielanie hormonu anabolicznego czyli insuliny. Ona natomiast wpływa pozytywnie...
W ostatnim czasie coraz większą popularność zyskują izolaty białka, czyli produkty stanowiące źródło wysokiej jakości białka. Czym dokładnie są izolaty białka, jakie mają właściwości i jakie korzyści przynoszą dla zdrowia? W poniższym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania. Właściwości...
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Przekonano się o tym już w czasie długotrwałych wypraw morskich w szesnastym wieku, kiedy to załogi statków z powodu niedoborów witaminy C masowo chorowały na szkorbut. Jakie właściwości ma witamina...
Czym jest L-karnityna i jakie ma znaczenie w naszym organizmie … L-karnityna jest substancją witamino podobną. Nasz organizm syntezuję karnityne w niewielkim stopniu. Jest głównym składnikiem i zamiennikiem w diecie. Znajduje się w naszych mięśniach jak i produktach mlecznych. Karnityna...
Witamina D wytwarzana jest w ludzkim organizmie pod wpływem działania promieni słonecznych, o jej niedobory nie musimy martwić się latem. Niestety przez większość roku w naszych warunkach klimatycznych nie mamy wystarczającej ilości słońca. Czym jest witamina D? Jaką rolę...
Współcześnie coraz częściej spotykamy się z pojęciem probiotyku. Bakterie probiotyczne były znane już w 1877 roku, jednak ich korzystny wpływ na ludzkie zdrowie odkrył dopiero rosyjski mikrobiolog – Ilia Miecznikow, który w 1908 roku otrzymał nagrodę Nobla w dziedzinie...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy