Home Artykuły sponsorowane Rzucanie palenia: jakie objawy mogą się pojawić?

Rzucanie palenia: jakie objawy mogą się pojawić?

0

Rzucanie palenia to jeden z najważniejszych kroków, jakie można podjąć w celu poprawy zdrowia. Chociaż korzyści z tego płynące są liczne i długoterminowe, sam proces rzucania palenia może być wyzwaniem. Jednym z kluczowych czynników determinujących sukces jest świadomość potencjalnych objawów odstawienia nikotyny, które mogą się wówczas pojawić.

Fizyczne skutki rzucania palenia papierosów

Jeśli chodzi o fizyczne objawy odstawienne rzucenia papierosów, to zwraca się uwagę m.in. na następujące kwestie:

  • głód nikotynowy. Jest to najbardziej charakterystyczny objaw, który zwykle pojawia się już w ciągu kilku godzin od wypalenia ostatniego papierosa. Objawia się on silnym pragnieniem palenia, połączonym z rozdrażnieniem, lękiem, trudnościami z koncentracją i bólami głowy. Nasilenie głodu nikotynowego zazwyczaj osiąga szczyt w ciągu 2-3 dni i stopniowo słabnie w ciągu kolejnych tygodni;
  • kaszel i przekrwienie dróg oddechowych. Rzucenie palenia powoduje oczyszczanie płuc z nagromadzonego śluzu i substancji toksycznych. Może to prowadzić do kaszlu, chrypki, ślinotoku i duszności. Objawy te są zazwyczaj łagodne i ustępują w ciągu kilku tygodni;
  • zaburzenia snu. Nikotyna działa pobudzająco, dlatego jej odstawienie może powodować problemy z zasypianiem, bezsenność i częste budzenie się w nocy. Objawy te zazwyczaj ustępują w ciągu 2-4 tygodni;
  • wahania apetytu. Wzrost apetytu jest częstym objawem odstawienia nikotyny. Może to prowadzić do przyrostu masy ciała, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po rzuceniu palenia;
  • pozostałe objawy. Zaparcia, bóle mięśni, drżenie rąk, zmęczenie, bóle głowy i wahania nastroju to również potencjalne objawy odstawienia nikotyny.

Objawy rzucenia palenia papierosów

Jeśli chodzi o symptomy, które mogą się pojawić po rzuceniu wyrobów tytoniowych, trzeba zdawać sobie sprawę, że nie ograniczają się wyłącznie do kwestii typowych stricte dla zdrowia fizycznego:

  • lęk i drażliwość. Nikotyna działa uspokajająco, dlatego jej odstawienie może prowadzić do zwiększonego poziomu lęku, nerwowości i rozdrażnienia. Objawy te są zazwyczaj łagodne i ustępują w ciągu kilku tygodni;
  • depresja. Osoby rzucające palenie mogą doświadczać obniżonego nastroju, anhedonii (braku przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały radość) i problemów z koncentracją. Objawy te mogą być poważne i wymagać konsultacji lekarskiej;
  • trudności z koncentracją. Nikotyna poprawia koncentrację, dlatego jej odstawienie może prowadzić do problemów z pamięcią i skupieniem uwagi. Objawy te są zazwyczaj łagodne i ustępują w ciągu kilku tygodni.

Źródła:

  • UZALEŻNIENIE OD NIKOTYNY AGNIESZKA ANTKOWIAK, MICHAŁ ZYCH, ADRIANNA KOSIOR-LARA, http://dlibra.bg.ajd.czest.pl:8080/Content/6268/11_Antkowiak_Zych_Kosior-Lara_Problemy.pdf (dostęp: 2024-02-11).
  • Mechanizm, objawy i rozpoznanie uzależnienia od tytoniu, opracowanie zbiorowe, Journal of Clinical Healthcare 4 (2014), https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/bitstream/handle/item/137472/kopanski_et-al_mechanizm_objawy_i_rozpoznanie_uzaleznienia_od_tytoniu_2014.pdf?sequence=1&isAllowed=y (dostęp: 2024-02-11)

 

Oceń ten post

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.

Exit mobile version