cukier kokosowy, łyżka, miska, orzech kokosowy

Cukier kokosowy – właściwości, zastosowanie, kalorie, indeks glikemiczny, czy warto

Cukier kokosowy, czyli cukier pozyskiwany z kwiatostanów palmy kokosowej produkowany jest głównie w krajach Azji Południowo-Wschodniej. Współcześnie jest on bardzo popularny, gdyż uważa się...
kobieta, depresja, problemy z odżywianiem

Depresja a problemy z odżywianiem – jak sobie radzić

Depresja to poważna choroba psychiczna, która ma destrukcyjny wpływ na życie chorego. Epizody depresyjne często występują w towarzystwie zaburzeń odżywiania, które sprawiają, że leczenie...

Polub nas!

898FaniLubię
15ObserwującyObserwuj
rozciąganie, rozgrzewka

Rozciąganie po treningu – dlaczego warto, jak się rozciągać

Chyba każdy z nas słyszał o tym, że rozciąganie mięśni po treningu (a także przed) jest bardzo ważne. Niestety duża część osób o tym...
magnez kapsułki, tabletki

Magnez w diecie sportowca – dlaczego jest niezbędny, suplementacja, dieta

Magnez jest jednym z pierwiastków, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Działa on stabilizująco na układ nerwowy, jest niezbędny dla prawidłowej...
kreatyna kapsułka

Kreatyna – charakterystyka, działanie, dawkowanie, suplementy, skutki uboczne

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest organicznym związkiem chemicznym produkowanym w wątrobie i trzustce. Substancja ta magazynowana jest głównie w mięśniach szkieletowych (znajduje się tam około...
pływanie kobieta basen

Pływanie – wpływ na zdrowie, odchudzanie, techniki, niezbędny strój i akcesoria

Pływanie nie bez przyczyny uznawane jest za jeden z najzdrowszych i najbezpieczniejszych sportów. Ma ono zbawienny wpływ na nasze mięśnie, kości i stawy. Polecane...
ból mięśni uda

DOMS – opóźnione bóle mięśni po treningu, jak sobie z nimi radzić, zakwasy a...

DOMS, czyli opóźniona bolesność mięśniowa to stan, który dobrze znają osoby intensywnie trenujące. Ból w poszczególnych przypadkach może mieć różne natężenie. Czasem jest szczególnie...
podnoszenie ciężarów z trenerem

Trener personalny – czy warto korzystać z jego usług, jak wybrać najlepiej

Jeżeli jesteśmy zmotywowani do ćwiczeń, mamy wiedzę na temat żywienia, a także technik treningowych, dodatkowo wśród naszych znajomych są zawodowi sportowcy, którzy chętnie udzielą...
kobieta, depresja, problemy z odżywianiem

Depresja a problemy z odżywianiem – jak sobie radzić

Depresja to poważna choroba psychiczna, która ma destrukcyjny wpływ na życie chorego. Epizody depresyjne często występują w towarzystwie zaburzeń odżywiania, które sprawiają, że leczenie...
skrzyp polny

Skrzyp polny – właściwości, zastosowanie w lecznictwie, kiedy zbierać, przeciwwskazania

Skrzyp polny jest rośliną leczniczą, którą wykorzystuje się także w celach kosmetycznych. W jaki sposób skrzyp polny wpływa na naszą skórę i włosy? Czy...
senes suszone liście

Senes – charakterystyka, działanie, skutki uboczne, herbata z senesu

Senes jest rośliną leczniczą, która charakteryzuje się przede wszystkim właściwościami przeczyszczającymi. Przynosi on bardzo dobre efekty, o ile stosowany jest z umiarem. Co trzeba...
owoce jarzębiny

Jarzębina – charakterystyka, wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne, odmiany, nalewka z jarzębiny, ciekawostki

Jarzębina występuje powszechnie na całym terytorium Polski. Dla wielu z nas jest symbolem jesieni. Z jej owoców dzieci robią korale, jest często wykorzystywana jako...
jabłko, strzykawki

E 450 – czym jest i czy jest bezpieczny dla naszego zdrowia?

Difosforany (oznaczane jako E 450) to substancje chemiczne, które stosuje się do stworzenia jednolitej emulsji, która nie będzie się rozwarstwiać. Liczba ich zastosowań jest...
talerz, dodatki do żywności E

Czym jest E 464 i czy jest dla nas bezpieczny?

Hypromeloza (oznaczana jako E 464) to organiczny związek chemiczny, będący pochodną celulozy. E 464 znajduje zastosowania w różnych dziedzinach przemysłu, jest także używany jako...
skrzyp polny

Skrzyp polny – właściwości, zastosowanie w lecznictwie, kiedy zbierać, przeciwwskazania

Skrzyp polny jest rośliną leczniczą, którą wykorzystuje się także w celach kosmetycznych. W jaki sposób skrzyp polny wpływa na naszą skórę i włosy? Czy...
różeniec, krzew, żółte kwiaty

Różeniec górski – charakterystyka, właściwości prozdrowotne, przeciwwskazania, ciekawostki

Różeniec górski to roślina, którą jak sama nazwa wskazuje możemy spotkać w górach. Po roztarciu jego łodygi wyczuwamy przyjemny różany zapach. Posiada on lecznicze...
witamina K2, obrazek

Witamina K2 – charakterystyka, nadmiar, niedobór, gdzie występuje

Rola witaminy K2 jest stosunkowo mało znana, a jest to składnik niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Za jakie procesy odpowiada witamina K2? Jakie...
magnez kapsułki, tabletki

Niedobór magnezu – przyczyny, objawy, jak uzupełnić niedobory tego pierwiastka

Magnez jest pierwiastkiem, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jednocześnie jego niedobory możemy obserwować dość często. Czym się objawia niedobór magnezu?...
witaminy obrazek

Witaminy rozpuszczalne w wodzie vs. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witaminy są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto dokładnie je poznać, żeby mieć pewność, że naszemu organizmowi niczego nie brakuje. Witaminy dzielimy na takie,...
jeżówka, kwiaty

Jeżówka (echinacea) – charakterystyka, działanie prozdrowotne, zastosowanie, na odporność

Jeżówka (powszechnie znana także jako echinacea) współcześnie uznawana jest za jedno z najpopularniejszych ziół. Jest ona pomocna między innymi w walce z przeziębieniem, a...