Dieta niskotłuszczowa – charakterystyka, wady i zalety, co jeść

Dieta niskotłuszczowa nie nadaje się do stosowania na co dzień. Tłuszcz jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a rezygnacja z niego wiąże się...

Przechowywanie żywności w lodówce – zasady, których należy się trzymać

Większość z nas chętnie przechowuje żywność w lodówce. Wydaje się nam, że w ten sposób najlepiej zabezpieczymy ją przed zepsuciem. W wielu wypadkach takie...

Polub nas!

920FaniLubię
18ObserwującyObserwuj

Chcesz mieć kształtne pośladki? – wykonuj te ćwiczenia

Niekiedy zaczynamy się odchudzać nie zastanawiając się nawet jak ubytek kilogramów wpłynie na wygląd naszego ciała. Niestety efekty często nie są zadowalające. Niskokaloryczna dieta...

Jak wygląda savoir vivre na siłowni – wskazówki nie tylko dla początkujących

Siłownia to miejsce gdzie przychodzimy zadbać o swoją kondycję fizyczną. To również miejsce, gdzie spotykamy się z innymi osobami, które przyszły tu w tym...

Odporność jesienią – sprawdzone sposoby na jej wzmocnienie

Jesień to dla wielu z nas czas osłabionej odporności. Upalne letnie dni dobiegają końca, temperatury spadają, zaczyna wiać silny wiatr, pojawiają się opady deszczu....

Aktywność fizyczna – wpływ na zdrowie i sprawność seniorów

Starzenie się sprawia, że ludzki organizm staje się mniej wydolny. Z czasem stajemy się mniej sprawni, częściej też zapadamy na pewne choroby. Choć procesy...

Ćwiczenia body pump – czym są i jakie dają efekty, wady i zalety

Body pump to ćwiczenia, do których wykorzystywana jest sztanga. Nie powinniśmy się jednak obawiać, że za ich sprawą będziemy wyglądać jak kulturyści. Wybierane są...

Ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie ramion i ujędrnią skórę

Żeby wzmocnić i ukształtować mięśnie ramion potrzebujemy odpowiedniego planu treningowego. Rodzaj i częstotliwość ćwiczeń są uzależnione przede wszystkim od efektów jakie chcemy uzyskać. Jeżeli...

Cholestaza – charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie

Cholestaza jest to bardzo niebezpieczne schorzenie, które może doprowadzić nawet do uszkodzenia wątroby. Często popełnianym błędem jest utożsamianie jej z żółtaczką. Czym dokładnie jest...

Syrop z sosny – właściwości, jak zrobić, dlaczego warto podawać go dzieciom

Syrop z sosny jest naturalną alternatywą dla leków na przeziębienie, których nie brakuje w naszych aptekach. Ma on wiele zalet, jest skuteczny, a zarazem...

Zioła i miód – czyli wzmocnienie odporności bez efektów ubocznych

Jesień to czas, kiedy wielu z nas zaczyna chorować. Spieszymy wówczas do apteki, żeby zaopatrzyć się w leki i suplementy diety. Zażywanie pigułek, kiedy...

Herbata z cytryną – nie pomoże na przeziębienie?

Kiedy czujemy, że dopada nas przeziębienie, często instynktownie sięgamy po gorącą herbatę z cytryną. Robiły tak nasze mamy i babcie, więc wydaje się nam,...

Olejek lawendowy – dlaczego warto używać go do pielęgnacji skóry i włosów

Olejek lawendowy kojarzy się nam przede wszystkim z aromaterapią. Pomaga on zwalczyć stres, działa uspokajająco, ułatwia zasypianie, dlatego często stosuje się go wieczorem. Warto...

Grzane piwo – charakterystyka, na przeziębienie, jak zrobić

Grzane piwo podobnie jak grzane wino może zostać wykorzystane jako lek na przeziębienie. Jakie właściwości ma grzane piwo? W jaki sposób wpływa ono na...
leki, suplementy diety

Suplementy diety – wspierają czy szkodzą zdrowiu, czy warto przyjmować suplementy

Rynek suplementów diety jest w Polsce ogromny. Współcześnie różnego rodzaju witaminy można kupić w większości sklepów. Suplementy są tak powszechne, że mało kto zastanawia...
szybkie odchudzanie tabletki

Berberyna – charakterystyka, wpływ na zdrowie, suplementacja, przeciwwskazania

Berberyna jest suplementem diety, który w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jest ona ceniona przede wszystkim ze względu na swoje wszechstronne działanie...

Pluskwica groniasta – charakterystyka, wartości odżywcze, jak wpływa na zdrowie

Pluskwica groniasta to mało znana w Polsce roślina o niezwykłych właściwościach, które jako pierwsi odkryli Indianie żyjący na terenie Ameryki Północnej. Jaki skład pluskwicy...

Odporność jesienią – sprawdzone sposoby na jej wzmocnienie

Jesień to dla wielu z nas czas osłabionej odporności. Upalne letnie dni dobiegają końca, temperatury spadają, zaczyna wiać silny wiatr, pojawiają się opady deszczu....

Hyzop lekarski – charakterystyka, wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne, uprawa, olejek hyzopowy

Hyzop lekarski to roślina powszechnie wykorzystywana w ziołolecznictwie, jednak w Polsce mało znana. Jakie wartości odżywcze posiada hyzop lekarski. W jaki sposób roślina ta...

Selen – charakterystyka, właściwości, skutki nadmiaru i niedoboru, w jakich produktach znajdziemy największe ilości...

Selen jest pierwiastkiem, który w przyrodzie występuje w śladowych ilościach. Jest nam niezbędny, gdyż bez niego ludzki organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo....