reklama
Kim jest sportowiec i czy odżywka to dobry wybór dla wszystkich? Sportowiec i osoba rekreacyjnie uprawiająca sport to dwie różne osoby. Atleta to osoba, która naraża swój organizm na znacznie większe przeciążenia - trenuje więcej, a jego priorytetem jest...
Nasiona chia są znane każdemu, kto choć trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Ich popularność wynika z unikalnych wartości odżywczych. Regularne spożywanie nasion szałwii hiszpańskiej ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Jednocześnie w Polsce należą one do produktów stosunkowo nowych,...
Polskie święta to dla większości osób czas spędzony przy stole. Przygotowania przez świętami zaczynają się kilka, a często nawet kilkanaście dni wcześniej. Kupujemy ogromne ilości jedzenia, a następnie zaczynamy przyrządzać świąteczne potrawy. Jeżeli jesteśmy na diecie lub po prostu...
Ryby i owoce morza powszechnie uznawane są za produkty zdrowe, jednocześnie ich spożycie w Polsce (w porównaniu do innych krajów) jest niewielkie. Zdecydowanie warto spojrzeć na nie przychylniej, gdyż są pełne substancji odżywczych, a przy tym niskokaloryczne. Co powinniśmy...
Olej z orzechów włoskich jest dostępny w dobrze wyposażonych sklepach. Jednocześnie w Polsce używa się go dość rzadko, przez co jego ceny nie należą do najniższych. Jakie właściwości posiada olej tłoczony z orzechów włoskich? Czy warto się nim zainteresować? Jakie...
Dieta IIFYM bije rekordy popularności wśród osób, które chcą schudnąć, a jednocześnie nie lubią wyrzeczeń. Jest to zdecydowanie jedna z najmniej restrykcyjnych diet. Na czym polega IIFYM? Jakich efektów możemy się spodziewać? Czy dieta IIFYM jest bezpieczna dla zdrowia? Co...
Lęk jest nam w życiu potrzebny. To dzięki niemu byliśmy w stanie przetrwać jako gatunek. Niestety, kiedy jego poziom jest zbyt wysoki i utrzymuje się zbyt długo, nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Co robić, kiedy cierpimy z powodu...
Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka nawet trzydziestu procent kobiet. W niektórych przypadkach jest tak dotkliwy, że w znacznym stopniu utrudnia życie kobiecie i osobom z jej najbliższego otoczenia. Warto zdawać sobie sprawę, że kobiety nie są wobec tego problemu bezradne....
Napady głodu – czyli to z czym spotykamy się najczęściej, kiedy desperacko próbujemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jak opanować napady głodu? Właśnie o tym w tym artykule! Jeśli chcemy schudnąć i nie czuć przy tym uciążliwego – choćby w pracy...
Część ludzi, którzy decydują się na rezygnację z niezdrowych nawyków żywieniowych i zmianę swojej diety na lepszą, musi walczyć nie tylko z pokusą sięgnięcia po słodycze, ale również ze swoim otoczeniem. Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że nasze...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy