Dla osób, które nigdy nie miały problemów z odżywianiem pojęcie głodu emocjonalnego jest nieznane. Tacy ludzie jedzą, kiedy są głodni i kończą posiłek, kiedy się nasycą. Niestety w przypadku głodu emocjonalnego sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. Czym jest głód...
Pochodzące z Chin jagody goji uważane są za jeden z superfoods, czyli pokarmów o wyjątkowo dużej zawartości prozdrowotnych składników. Niepozorne jagody kolcowoju tybetańskiego są źródłem substancji aktywnych, które pomagają w walce z wieloma dolegliwościami. Jagody goji poprawiają trawienie, chronią...
Ogórki konserwowe pełnią ważną rolę w kuchni polskiej. Cenimy je, ponieważ są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Zawierają wiele witamin i minerałów, a dodatkowo alkalizują organizm. Można jeść je bez dodatków, z różnego rodzaju sosami, a także jako dodatek...
Szparagi to bardzo zdrowe warzywa, które charakteryzują się ciekawymi walorami smakowymi. Zielone i białe szparagi są dostępne w polskich sklepach od marca do końca czerwca, dlatego warto korzystać z okazji, kiedy tylko się pojawią. Jak wybrać, gotować i podawać...
Popularność jęczmienia w Polsce i na świecie rośnie z roku na rok. Docenia się przede wszystkim walory lecznicze tej rośliny. W sklepach możemy spotkać się zarówno z kaszą jęczmienną, jak i z preparatami na bazie młodego zielonego jęczmienia. Jakie...
Komosa ryżowa (quinoa) to roślina znana i uprawiana przez starożytnych Inków już pięć tysięcy lat temu. W społeczeństwie Inków była uznawana za świętą roślinę, gdyż wielokrotnie pozwalała przetrwać okresy głodu. Wywodzi się ona z Ameryki Południowej, a w Europie...
Pieczeń z indyka z warzywnym farszem to danie zarówno wykwintne jak i zdrowe. Można podać je zarówno na obiad, jak i na kolację. Smakuje na gorąco, na zimno, a także po odgrzaniu, Przedstawiamy najszybszy i najprostszy przepis na jego...
Gruszka zdecydowanie należy do najzdrowszych krajowych owoców. Jest bardzo smaczna, a dodatkowo zawiera wiele substancji, które korzystnie wpływają na ludzkie zdrowie. Jakie właściwości posiada gruszka? Kto szczególnie powinien zainteresować się gruszkami? Jakie są najpopularniejsze odmiany tego owocu?
Co to jest...
W ostatnich latach koktajle odchudzające cieszą się ogromną popularnością i są zalecane wszystkim osobom, które pragną zgubić kilka kilogramów. Do przygotowania tego typu koktajli potrzebujemy blendera lub sokowirówki, a także wybranych warzyw, owoców, nasion i innych dodatków. Dobrze skomponowany...
Płatki owsiane kojarzą się nam przede wszystkim ze śniadaniami. Okazuje się, że spożywanie owsianki ma głębokie uzasadnienie. Wybór płatków owsianych to zwiększenie naszych szans na odchudzanie, a także zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Płatki owsiane zawierają duże ilości cennych...
