Cukier kokosowy, czyli cukier pozyskiwany z kwiatostanów palmy kokosowej produkowany jest głównie w krajach Azji Południowo-Wschodniej. Współcześnie jest on bardzo popularny, gdyż uważa się go za zdrowszy zamiennik tradycyjnego cukru. Czy cukier kokosowy rzeczywiście jest tak zdrowy? Jakie właściwości...
Zapiekanka z kaszą gryczaną i warzywami to idealna propozycja na zdrowy obiad lub kolację. Zapiekanka bez sosów będzie odpowiednia dla osób odchudzających się. Jej przygotowanie jest proste i nie powinno sprawić problemów nawet osobom, które nie czują się wybornymi...
Śledzie w sosie musztardowym to potrawa, którą warto spożywać w sezonie jesienno-zimowym. Warto przygotować je również na święta Bożego Narodzenia. Nie dość, że smakują znakomicie, to jeszcze zawierają substancje wzmacniające odporność naszego organizmu. Będą odpowiednie jako przekąska lub kolacja....
Crumble, czyli owoce pod kruszonką to deser niezwykle popularny w Wielkiej Brytanii. Choć zazwyczaj zawiera on wiele kalorii, można przygotować go w wersji dietetycznej. Podajemy przepis na crumble, po które można sięgnąć nawet na diecie redukcyjnej.
Dietetyczne crumble – jakie...
Risotto z kurczakiem i warzywami to smaczne i pożywne danie, które będzie odpowiednie zarówno na obiad, jak i na kolację. Dostarczy nam ono pełnowartościowego białka, a także witamin i minerałów. Do tego przygotujemy je bardzo szybko. Doskonale smakuje po...
Sernik to ciasto, które większości z nas wydaje się ciężkie, tłuste i wysokokaloryczne. Latem warto przygotować jego dietetyczną wersję. Wyjęty z lodówki dietetyczny sernik truskawkowy pozwoli się nam schłodzić podczas największych upałów, a ponadto nie zaszkodzi naszej sylwetce. Na...
Makaron z sosem pomidorowym i anchois to danie, które idealnie sprawdzi się na obiad. Jest pełne wartości odżywczych i sycące. To propozycja dla osób lubiących oryginalne połączenia smakowe. Przygotowanie makaronu nie powinno sprawić problemu nawet tym, którzy dopiero stawiają...
Pudding chia z owocami to niezwykle smaczny, pożywny (nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, a także liczne witaminy i minerały) a zarazem dietetyczny deser, który dodatkowo jest łatwy i szybki w przygotowaniu. Osoby stosujące dietę wegańska mogą zastąpić mleko...
W sezonie na rabarbar warto przygotować ciasto drożdżowe z jego dodatkiem. Rabarbar jest warzywem o intensywnym, charakterystycznym smaku, dlatego będzie znakomicie komponował się z delikatnym ciastem drożdżowym i budyniem. Takie ciasto jest znakomitą propozycją na podwieczorek w słoneczny letni...
Jajka zawierają dużo białka, witamin, minerałów i innych substancji niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego przygotowana z nich jajecznica korzystnie wpływa na zdrowie. Istnieje jednak wiele sposobów na uczynienie jej jeszcze zdrowszą. Przekonajmy się jak to zrobić.
Jajecznica idealna...
