Wahania poziomu cukru we krwi nie powinny być przez nas bagatelizowane, gdyż mogą mieć bardzo poważne konsekwencje. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nie zawsze jesteśmy skazani na przyjmowanie leków – istnieją grupy produktów, które pomagają wyregulować poziom cukru...
Białko to niezwykle ważny składnik odżywczy, bez którego ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Niedobory białka w diecie powodują zahamowanie wzrostu i rozwoju organizmu, zaburzają również pracę mózgu. Spożywanie dużych ilości tego składnika wcale nie gwarantuje nam,...
Anoreksja i inne zaburzenia odżywiania nie należą do zjawisk nowych. Choć wydaje się, że jeszcze nigdy w historii nie występowały na tak szeroką skalę. Zaobserwowano, że osoby, które mają skłonności do głodzenia się posiadają wspólne cechy osobowości. Ich wczesne...
Salak to owoc, który cieszy się popularnością w Azji Południowej. Jest on niewielki, pokryty skórką, która przypomina skórę węża. Jakie wartości odżywcze ma salak? Jak owoc ten wpływa na ludzkie zdrowie? Jak przyrządzić wężowy owoc?
Co to jest salak?
Salak (inne...
Jajka są nieodłącznym elementem polskiej kuchni, a wielu z nas nie wyobraża sobie bez nich śniadania. Jednak w ostatnich latach można było usłyszeć o nich wiele nieprzychylnych opinii. Czy jajka rzeczywiście są niezdrowe? Czy to prawda, że podwyższają poziom...
Cukinia faszerowana to danie, które znakomicie sprawdzi się na obiad i na kolację. Jej przygotowanie jest dobrym pomysłem, jeżeli chcemy jeść więcej kaszy jaglanej, a jednak nie lubimy jej w tradycyjnej postaci. Danie jest wegetariańskie i efektowne – można...
Kokos w różnych postaciach jest współcześnie dostępny w większości polskich sklepów. Warto się nim zainteresować nie tylko przez wyjątkowe walory smakowe, ale również ze względu na fakt, że ma on korzystny wpływ na ludzkie zdrowie. Co powinniśmy wiedzieć o...
Ajurweda to starożytny system filozoficzno-medyczny, który powstał w Indiach. Sposób odżywiania, który zaleca ajurweda nie jest taki sam dla każdego. Zależy on przede wszystkim od naszego typu konstytucyjnego. Stosowanie się do zasad ajurwedy ma zapewniać dobrą kondycję fizyczną i...
Dla wielu osób odchudzanie to długotrwały proces, który często kończy się niepowodzeniem. Wynika to po części z faktu, że często nie wiemy jak się za nie zabrać. Niektórzy zastanawiają się nad tym czy lepiej postawić na dietę, czy może...
Dieta Anny Lewandowskiej jest współcześnie jedną z chętniej wybieranych kuracji odchudzających. Z pewnością jest to spowodowane popularnością trenerki, choć na uwagę zasługuje także sama dieta. Na czym polega dieta Anny Lewandowskiej? Jakie efekty można dzięki niej uzyskać?
Na czym polega...
