Ciasto szpinakowe to deser inny niż wszystkie. Jego intensywny zielony kolor do złudzenia przypomina leśny mech. Smak ciasta nie rozczarowuje. Zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Na pewno nie wyczujemy w nim szpinaku. Osobom stawiającym swoje pierwsze kroki w kuchni...
Brukselka to bardzo interesujące warzywo, które większość z nas powinna włączyć na stałe do swojej diety. Jakie wartości odżywcze posiada brukselka? Jaki ma wpływ na ludzkie zdrowie? Czy może ona nam zaszkodzić? Jak ją gotować, żeby pozbyć się charakterystycznej,...
Czytanie etykiet produktów spożywczych jest obowiązkiem każdej osoby, która chce odżywiać się zdrowo. Jeżeli do tej pory tego nie robiliśmy, początkowo może nam to zająć nieco czasu, jednak zdecydowanie warto go poświęcić. Jak uniknąć chwytów reklamowych i wybierać tylko...
Polskie dzieci znajdują się w czołówce państw europejskich jeżeli chodzi o nadwagę i otyłość. Sytuacja ta powinna być dla dorosłych alarmująca, gdyż nadmiar kilogramów w tak młodym wieku jest sygnałem poważnych problemów. Skąd bierze się problem otyłości wśród dzieci...
Jeżeli jesteśmy na diecie lub też mamy alergię na gluten, prawdopodobnie odmawiamy sobie słodyczy. Okazuje się, że nie jest to konieczne, gdyż prawdopodobnie możemy pozwolić sobie na zamienniki tradycyjnych łakoci. W sklepach ciężko jest znaleźć ciasteczka, które będą nie...
Lukrecja jest rośliną, której lecznicze właściwości docenili już starożytni Grecy i Egipcjanie. W szesnastym wieku była ona wykorzystywana jako popularny środek wykrztuśny. Jest ona niemal pięćdziesiąt razy słodsza od cukru, dlatego czasem wykorzystuje się ją do produkcji słodyczy. W...
Dieta FODMAP nie jest typową dietą odchudzającą. Jest to sposób żywienia, który ma pomóc w łagodzeniu przykrych objawów zespołu jelita drażliwego. Kiedy warto pomyśleć o zastosowaniu tej diety? Jakie są jej zasady?
Kilka słów o zespole jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego...
Lody większości z nas kojarzą się z niezdrowymi słodyczami. Jeżeli dbamy o zdrowie i szczupłą sylwetkę, prawdopodobnie staramy się ich unikać. Nic dziwnego. Kiedy przyjrzymy się etykiecie lodów dostępnych na sklepowej półce, szybko dojdziemy do wniosku, że są one...
Dieta rotacyjna cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób, które chcą zgubić kilka nadprogramowych kilogramów, jak i tych, którzy cierpią na alergie pokarmowe. Czym dokładnie jest dieta rotacyjna? Jakie są jej założenia?
Czym jest dieta rotacyjna?
Dieta rotacyjna nie jest pojęciem...
Ewa Chodakowska to współcześnie jedna z najpopularniejszych trenerek w Polsce. Z jej treningów korzystają miliony osób w kraju i zagranicą. Trenerka podkreśla, że ćwiczenia nie wystarczą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Równie ważne jest zastosowanie odpowiedniej diety. W przypadku osoby...
