Większości osób, które interesują się racjonalnym odżywianiem i zdrowym stylem życia głodówka nie kojarzy się najlepiej. Wiemy, że odchudzanie przy pomocy głodówki nie przynosi dobrych rezultatów. Kiedy jest ona sposobem na zrzucenie wagi, może doprowadzić do niedoborów żywieniowych, a...
Łosoś to obecnie jedna z najpopularniejszych ryb. Ceni się go za walory smakowe i odżywcze – zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Współcześnie możemy kupić w sklepach łososia świeżego, wędzonego na ciepło lub na zimno. Zanim dokonamy zakupu powinniśmy...
Dieta odchudzająca wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Osoby przechodzące taką kurację zgodnie przyznają, że największą motywacją do odchudzania jest regularnie zmniejszająca się waga. Niestety nierzadko zdarza się, że pomimo naszych starań waga ani drgnie. Jest to tak zwany efekt...
Soczewica jest bardzo dobrym źródłem roślinnego białka, dlatego zajmuje ważne miejsce w diecie wegan. Roślina ta zawiera ponadto wiele składników, które bardzo korzystnie wpływają na stan naszego organizmu. Dlaczego warto jeść soczewicę? W jaki sposób wykorzystać tę roślinę w...
Calzone jest potrawą charakterystyczną dla kuchni włoskiej. Jest to ciasto pizzy z nadzieniem, które zawija się na kształt pieroga. To czy nasze calzone będzie zdrowe i dietetyczne zależy przede wszystkich od użytych dodatków. Apetyczne calzone sprawdzi się jako drugie...
Pieczywo w diecie przeciętnego Polaka jest jednym z podstawowych produktów. Jemy go dużo, a kupujemy jeszcze więcej. Niestety chleb ma krótki termin przydatności i szybko traci swoje pierwotne walory smakowe. Wielu z nas wyrzuca duże ilości pieczywa i czuje...
Jeżeli do tej pory robiliśmy zakupy nie czytając etykiet – czas z tym skończyć. Wiele produktów spożywczych, które konsumujemy na co dzień zawiera dodatki, które poprawiają ich walory smakowe, wygląd i trwałość, ale jednocześnie szkodzą naszemu zdrowiu. Jakich dodatków...
Sprawnie funkcjonujące nerki to warunek konieczny, żebyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem. Żeby zachować je w dobrym zdrowiu, warto postarać się o regularne ich oczyszczanie. Mogą nam w tym pomóc specjalne suplementy diety, choć zdecydowanie lepiej jest zdecydować się...
Nadziewana papryka to bardzo ciekawe, a jednocześnie zdrowe danie, które z powodzeniem można podać zarówno na obiad, jak i na kolację. Jest ona znakomitą alternatywą dla osób, którym znudziły się tradycyjne kotlety. Potrawa smakuje dobrze na ciepło i na...
Zatrzymanie wody w organizmie i związane z nim obrzęki to nic przyjemnego. Jest to problem natury fizycznej i psychicznej. Kiedy jesteśmy opuchnięci, czujemy się źle, co jest widoczne także w naszym wyglądzie. Zanim sięgniemy po leki usuwające nadmiar wody...
