Dla wielu osób odchudzanie to długotrwały proces, który często kończy się niepowodzeniem. Wynika to po części z faktu, że często nie wiemy jak się za nie zabrać. Niektórzy zastanawiają się nad tym czy lepiej postawić na dietę, czy może...
Cukier jest stale obecny w diecie współczesnego człowieka. Oprócz tego, że znajduje się w składzie wielu warzyw i owoców, dodaje się go do licznych produktów spożywczych. Ponadto większość z nas przynajmniej od czasu do czasu sięga po słodycze, słodzone...
Współcześnie nikogo nie trzeba przekonywać, że sposób odżywiania ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Niezdrowa dieta może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia niektórych nowotworów (szacuje się, że nawet trzydzieści procent wszystkich nowotworów spowodowanych jest niewłaściwą dietą). I odwrotnie – istnieje...
Syrop klonowy kojarzy się nam przede wszystkim z kuchnią kanadyjską. Przez niektórych jest on nawet określany mianem kanadyjskiego płynnego złota. Okazuje się, że oprócz unikalnych walorów smakowych posiada on również interesujące właściwości odżywcze. Aromatyczny syrop poprawi nam nastrój, a...
Por jest bardzo aromatycznym warzywem o właściwościach rozgrzewających. Jest bogaty w witaminy i minerały, a jego walory lecznicze doceniano już w starożytności. Warzywo to warto spożywać przez cały rok. Nie można zapominać o nim zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy...
Dr John Berardi to pochodzący ze Stanów Zjednoczonych ekspert od zdrowego odżywiania, pasjonat sportu, coach i autor książek, z których korzystają sportowcy na całym świecie. Stworzył on dziesięć przykazań żywieniowych, których wdrożenie pozwala na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i zachowanie...
Zmiana diety w zależności od pory roku nie jest nową ideą. Tak gotowali nasi przodkowie. Koncepcja ta była doskonale znana i praktykowana w starożytnych Chinach. Kiedy dni robią się coraz krótsze, temperatury spadają, coraz częściej pada deszcz, lekkie jedzenie,...
Część ludzi, którzy decydują się na rezygnację z niezdrowych nawyków żywieniowych i zmianę swojej diety na lepszą, musi walczyć nie tylko z pokusą sięgnięcia po słodycze, ale również ze swoim otoczeniem. Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że nasze...
Siemię lniane jest jednym z najzdrowszych produktów dostępnych w polskich sklepach. Dodatkowo możemy kupić je za grosze. Dobroczynne właściwości nasion lnu zdecydowanie warto poznać bliżej. Zwłaszcza, że kosztują one grosze, a do uzyskania efektów leczniczych potrzebujemy niewielkiej jego ilości. Co...
Comfort food to jedzenie, które ma nie tylko wartości odżywcze, ale także sentymentalne. Może poprawić nam nastrój, przywołać szczęśliwe chwile w naszym życiu, ważne dla nas osoby. Z tego typu jedzeniem wiążą się jednak pewne zagrożenia, z których należy...