Mleko i jego przetwory są współcześnie uznawane za jedno z najlepszych źródeł wapnia. Kiedy decydujemy się na zastosowanie diety wegańskiej lub ze względu na alergie lub nietolerancje pokarmowe jesteśmy zmuszeni zrezygnować ze spożywania mleka, stajemy przed problemem niedoborów wapnia....
Rozgrzewająca zupa czosnkowa to danie, które wbrew pozorom sprawdzi się nie tylko podczas jesiennych i zimowych dni. Ze względu na obecność czosnku posiada ona właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne. Zupa pomoże nam pozbyć się przeziębienia, a nawet zwalczyć pasożyty. Możemy...
Jabłka należą do najzdrowszych i najpopularniejszych owoców. W polskich sklepach są one dostępne przez cały rok, co umożliwia przeprowadzenie diety jabłkowej kiedy tylko tego potrzebujemy. Jakie są założenia diety jabłkowej? Kto powinien się nią zainteresować? Jakie wady ma tego...
Dieta South Beach została stworzona przez amerykańskiego kardiologa w połowie lat dziewięćdziesiątych i od tamtej pory cieszy się niesłabnącą popularnością. Jej zwolennicy podkreślają, że metoda ta pozwala nie tylko pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale również cieszyć się dobrym samopoczuciem...
Picie maślanki to doskonały sposób na uzupełnienie wapnia i białka w diecie. Jest ona niskokaloryczna, zawiera niewiele tłuszczu, a dodatkowo jest lekkostrawna. Współcześnie maślankę można kupić w większości sklepów. Zdecydowanie warto wybierać ją w wersji naturalnej, choć dostępne są...
Tryptofan jest aminokwasem, który odpowiada między innymi za nasze dobre samopoczucie. Jego ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu sprawia, że jest obecnie składnikiem wielu suplementów diety. W jaki sposób tryptofan oddziałuje na nasz organizm? W jakich produktach spożywczych możemy go...
Sprawnie pracujące nerki są niezbędne dla zachowania zdrowia całego naszego organizmu. Niestety współcześnie wielu ludzi stosuje dietę w dużej mierze opartą na żywności wysoko przetworzonej, która niekorzystnie wpływa na te narządy. Jest ona pełna toksyn i szkodliwych substancji, które...
Cukrzyca typu II to choroba przewlekła, która powszechnie występuje we współczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do cukrzycy typu I można ją wyleczyć niemal wyłącznie za pomocą diety. Czym charakteryzuje się sposób żywienia dla osoby cierpiącej na cukrzycę typu II. Jakie...
Rosół jest jedną z popularniejszych potraw kuchni polskiej. W różnych wariantach możemy go spotkać w niemal każdym rejonie kraju. Jakie wartości odżywcze ma rosół? Jak rosół wpływa na nasze zdrowie? Jak ugotować rosół?
Jakie właściwości ma rosół?
Tradycyjnie rosół gotowano na...
Pistacje powszechnie uważane są za jedne z najzdrowszych, a co więcej także najsmaczniejszych orzechów. Pozytywnie wpływają na nasz mózg i serce. Do tego mogą wspomagać proces odchudzania. Jakie wartości odżywcze mają pistacje? W jaki sposób orzechy te wpływają na...
