Mięso z piersi kurczaka dostarcza nam pełnowartościowego białka i innych ważnych substancji odżywczych, dlatego warto jeść je regularnie. Ciekawym sposobem na pierś z kurczaka jest podanie jej ze szpinakiem i makaronem. Podajemy sprawdzony przepis na kurczaka, który posmakuje zarówno...
Nadwaga i otyłość wśród dzieci to współcześnie poważny problem społeczny. Badania pokazują, że dzieci w Polsce są coraz grubsze, co w przyszłości będzie wiązało się z wieloma problemami zdrowotnymi. Przyczyn tego stanu rzeczy jest wiele. Należy zaliczyć do nich...
Diabulimia to poważne schorzenie, które dotyczy przede wszystkim kobiet. W żadnym wypadku nie powinniśmy go bagatelizować, gdyż może mieć bardzo poważne konsekwencje. Czym jest diabulimia? Jakie są jej przyczyny i objawy? W jaki sposób leczy się tą chorobę? Co to...
Kwas chlebowy jest napojem stosunkowo mało znanym w Polsce. Jednocześnie cieszy się ogromną popularnością w Rosji i na Ukrainie, gdzie spożywa się go od szesnastego wieku. Warto się nim zainteresować nie tylko ze względu na ciekawe walory smakowe, ale...
Refluks żołądkowo-przełykowy w większości wypadków nie jest niebezpieczną chorobą. Jednocześnie osoby, które go doświadczyły wiedzą, że jest bardzo uciążliwy. Jeżeli mamy problemy z refluksem, nie powinniśmy poprzestawać na stosowaniu leków. Niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej diety, która może złagodzić...
Choć szczupła sylwetka jest dla nas ważna przez cały rok, zimą mamy szczególnie duże problemy z jej utrzymaniem. Kiedy zaczynamy się odchudzać podczas zimowych miesięcy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie uda się nam wytrwać w postanowieniach, niż wówczas, gdy...
Koper włoski to roślina, której walory lecznicze wykorzystywano już w starożytnym Rzymie. Współczesna medycyna docenia zawarty w nim olejek, który pomaga w łagodzeniu dolegliwości układu pokarmowego. Herbatkę z kopru włoskiego bardzo często podaje się niemowlętom, choć ostatnio pojawiły się...
Jeszcze niedawno z prasy, radia i telewizji docierały do nas sygnały, że tłuszcze są złe dla naszego zdrowia i sylwetki. Dietetycy przekonywali, że powinniśmy w jak największym stopniu je ograniczyć. Był to błąd, który miał ogromne konsekwencje dla wielu...
Wdrożenie prawidłowych nawyków żywieniowych może być szczególnie trudne dla osób, które przez całe życie odżywiały się niezdrowo. Rozpoczęcie zdrowego odżywiania może być łatwiejsze, jeżeli zastosujemy dietę best life. Umożliwia ona stopniowe wprowadzanie zmian, dzięki czemu są one trwalsze. Jakie...
Alkohol budzi w naszym społeczeństwie wiele kontrowersji. Procent osób uzależnionych od alkoholu jest wysoki, dlatego niektórzy widzą w nim samo zło. Inni przekonują, że wszystko jest dla ludzi. Zanim sięgniemy po kolejnego drinka, dowiedzmy się o nim więcej. Dlaczego warto...