Napady głodu – czyli to z czym spotykamy się najczęściej, kiedy desperacko próbujemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jak opanować napady głodu? Właśnie o tym w tym artykule!
Jeśli chcemy schudnąć i nie czuć przy tym uciążliwego – choćby w pracy...
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) to poważna choroba, która może doprowadzić nawet do ograniczenia ruchomości kręgosłupa. Jej dokładna przyczyna nie jest znana, a współczesna medycyna nie jest w stanie jej w pełni wyleczyć. Możemy jednak spowolnić jej rozwój i...
Nasiona chia przybyły do nas z daleka, bo aż z Ameryki Południowej. Ze względu na walory prozdrowotne, a także dlatego, że są bardzo modne – coraz częściej goszczą na polskich stołach. Jakie wartości odżywcze posiadają nasiona chia? W jaki...
Dieta wegetariańska cieszy się współcześnie ogromną popularnością. Charakteryzuje się ona spożywaniem głównie produktów roślinnych, a rezygnacją z mięsa. Znamy wiele odmian wegetarianizmu – jedną z nich jest weganizm zakładający jedzenie tylko i wyłącznie roślin. Czy dieta wegetariańska jest zdrowa?...
Prawidłowy poziom elektrolitów w organizmie jest warunkiem zachowania zdrowia. Niestety wystarczy intensywny trening lub upał, żebyśmy zaczęli je tracić. Czym są elektrolity? Jakie są objawy ich niedoboru? Co powinniśmy zrobić, żeby je uzupełnić?
Czym są elektrolity?
Elektrolity to substancje jonowe, których...
W Polsce figi wciąż jeszcze nie należą do owoców popularnych. Warto jednak poznać je bliżej nie tylko ze względu na ciekawy, słodki smak, ale też dla ich nieprzeciętnych wartości odżywczych. Jaki wpływ na nasze zdrowie mają figi? Jak jeść...
Współcześnie problemem wielu ludzi jest brak czasu na gotowanie. Część zapracowanych osób wybiera jedzenie na mieście. Inni mimo wszystko starają się przygotować posiłek w domowym zaciszu. Potrawy przyrządzane w domu są zdrowsze, gdyż to my decydujemy o tym jakich...
Natka pietruszki dosyć często gości na polskich stołach. Niestety w większości wypadków używamy jej jako dekoracji potraw, nie zdając sobie sprawy z prozdrowotnych właściwości tej rośliny. Warto mieć świadomość, że niepozorne liście o charakterystycznym zapachu zawierają ogromne ilości witamin...
Ogórek to warzywo, które bardzo często gości na naszych stołach. Jest on niskokaloryczny dlatego chętnie sięgają po niego osoby odchudzające się. Warzywo to może mieć również pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jakie wartości odżywcze posiadają ogórki? W jaki sposób...
Współcześnie curry należy do jednych z najpopularniejszych przypraw. Jest ona inspirowana kuchnią indyjską, nie tylko niesamowicie aromatyczna, ale posiadająca również walory lecznicze. Jaki wpływ na nasze zdrowie ma curry? W jaki sposób wykorzystać tę przyprawę w kuchni?
Przyprawa curry –...
