reklama
Kiszone buraki należą do bardzo wartościowych produktów, które możemy przygotować samodzielnie w domu. Warto po nie sięgać zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy często brakuje nam witamin i minerałów. Jakie wartości odżywcze mają kiszone buraki? W jaki sposób mogą one...
Borówka amerykańska ze względu na bardzo smaczne owoce zdobyła sobie wielu zwolenników. Warto włączyć ją do swojego menu również ze względu na walory prozdrowotne. Jakie wartości odżywcze ma borówka amerykańska? Kto szczególnie powinien się nią zainteresować? Jak wygląda uprawa...
Białko to niezwykle ważny składnik odżywczy, bez którego ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Niedobory białka w diecie powodują zahamowanie wzrostu i rozwoju organizmu, zaburzają również pracę mózgu. Spożywanie dużych ilości tego składnika wcale nie gwarantuje nam,...
Nasz organizm potrzebuje białka do prawidłowego funkcjonowania. Jego proporcje mogą się jednak różnić u poszczególnych osób. Czasem zaleca się ograniczenie białka, niekiedy wymagane jest zwiększenie jego podaży. Kto i dlaczego potrzebuje więcej białka? Dlaczego musimy jeść białko? Białko (inaczej proteiny) to...
Latem, żeby chronić naszą skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego używamy kremów z filtrem. Warto zdawać sobie sprawę, że możemy dbać o nasze ciało również na inne sposoby. Jednym z nich jest odpowiednie odżywianie się. W ostatnim czasie bardzo...
Urlop to dla nas czas upragnionego wypoczynku. Pragniemy przynajmniej na kilka dni zapomnieć o codziennej rutynie. Co jednak zrobić, kiedy jesteśmy na diecie? Czy na okres wakacji można zawiesić odchudzanie? Czy dieta na urlopie to dobry pomysł? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi...
Dieta sirtfood to propozycja dla osób, które chcą nie tylko schudnąć, ale też odmłodzić skórę i zadbać o swoje zdrowie. Jest to możliwe, gdyż dieta sirtfood opiera się na produktach szczególnie bogatych w polifenole. Z tego względu nazywana jest...
Granat to owoc lubiany przez większość ludzi. Chętnie spożywamy go solo, a także dodajemy do deserów. Warto zdawać sobie sprawę, że owoc granatu jest nie tylko pyszny, ale także zdrowy. W jaki sposób wpływa on na nasz organizm? Co to...
Pieprz czarny należy do podstawowych przypraw w kuchni polskiej. Wielu z nas spożywa go codziennie. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że oprócz szerokich zastosowań kulinarnych pieprz posiada również walory lecznicze. W jaki sposób czarny pieprz wpływa na nasz organizm? Czym...
Mleko jest w naszym kraju promowane jako produkt zdrowy. Jego picie zaleca się dzieciom, a także dorosłym jako profilaktykę osteoporozy. Okazuje się jednak, że wiele osób nie może spożywać mleka i jego przetworów ze względu na nietolerancję laktozy. Jak...

Ostatnio dodane

Popularne wpisy