Każdego dnia około 15 milionów Polaków zażywa leki związane z chorobami przewlekłymi. Jakby doliczyć jeszcze wiele przypadków stosowania środków na nagły ból, przeziębienie, gorsze samopoczucie (uspokajające) - robi się nam z tego połowa populacji naszego kraju. Bierzemy coraz więcej...
Dzielą nas dwa dni, aby nastał tłusty czwartek. Pokusa związana ze zjedzeniem pączka, faworka czy innego przysmaku jakimi będą objadać się nasi znajomi i rodzina będzie silna. Jak sobie z tym poradzić i też zjeść coś pysznego co nie...
Dieta jest trudnym zadaniem, jeśli nasza wola zrzucenia kilku zbędnych kilogramów nie jest zbyt silna, ale jeśli w Twojej lodówce znajdzie się kilka produktów to na pewno nie przybierzesz na wadze, a dodatkowo będziesz zdrowa, a Twoje samopoczucie poprawi...
Dzisiaj poruszę temat przemiany materii, który powinien Was zainteresować szczególnie w momencie, kiedy zamierzacie zrzucić trochę kilogramów. Stosowanie odpowiedniej diety w połączeniu z wysiłkiem fizycznym na pewno przyniesie oszałamiające rezultaty. Każdy z nas pragnie móc bez skrępowania zakładać ubrania, w...
Wybierasz niskokaloryczne produkty, więc możesz pozwolić sobie na większe porcje? Niezupełnie. Sprawdź poniższą listę, może się bowiem okazać, że ketchup, który tak uwielbiasz w kanapce z indykiem za bardzo podbija Twoją kaloryczność codziennej diety. Oto zestawienie, które wskaże Ci,...
Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne wśród dużej części społeczeństwa staje się zdrowy tryb życia. Wielu z nas w dobie Fast food-ów i barów szybkiej obsługi stawia jednak na żywność naturalnego pochodzenia. Zaczynamy dbać o swój zewnętrzny i...
Picie wody oraz nawadnianie organizmu jest bardzo istone, abyśmy funkcjonowali na odpowiednich obrotach. Najbardziej chwytliwym towarem dla osób, które dbają o siebie jest woda. Jednak czy wiemy jak ją pić? Poniżej przedstawię kilka zasad dotyczących picia wody. Dzięki temu będziecie...
Dieta błonnikowa cieszy się coraz większą popularnością. Łącząc dietę błonnikową z dietą ubogą w tłuszcze zmieniamy sposób żywienia na zdrowszy, zaczynamy chudnąć, ograniczamy nadmierny apetyt. Taka dieta jest bardzo korzystna dla zdrowia. Owoce, warzywa, niektóre ziarna i rośliny zawierają błonnik....
W naszym najbliższym otoczeniu białko występuje w wielu postaciach. Białko jest jednym z najważniejszych produktów potrzebnych w naszym organizmie. Dlatego zaleca się regularne spożywanie produktów zawierających właśnie ten składnik odżywczy. Białko przyczynia się do budowania, regulowania wszelakich tkanek i...
Wraz z alkoholem do naszego organizmu dostaje się duża liczba kalorii, które mogą prowadzić do nadwagi. Mimo to ludzie, którzy nie odmawiają sobie alkoholu są często szczuplejsi od niepijących. Dlaczego tak się dzieje ? Gram białka ma cztery kilokalorie, podczas...

Polub nas!

898FaniLubię
17ObserwującyObserwuj

Ostatnio dodane

Popularne wpisy