Cynthia Sass jest współautorką książki o diecie, która w ciągu miesiąca pozwala uzyskać płaski brzuch. Jej koncepcja odchudzania wzbudziła zainteresowanie, gdyż oprócz warzyw i owoców nie brakuje w niej również czekolady. Jakie są szczegółowe zasady tej diety? Na jakie...
Dieta ujemnych kalorii to kuracja odchudzająca, która cieszy się dość dużym zainteresowaniem. Jest to dieta niskokaloryczna, dlatego czas jej trwania nie powinien być dłuższy niż dwa tygodnie. Tego typu kuracja zakłada przede wszystkim spożywanie świeżych warzyw i owoców, dlatego...
Większości osób, które interesują się racjonalnym odżywianiem i zdrowym stylem życia głodówka nie kojarzy się najlepiej. Wiemy, że odchudzanie przy pomocy głodówki nie przynosi dobrych rezultatów. Kiedy jest ona sposobem na zrzucenie wagi, może doprowadzić do niedoborów żywieniowych, a...
Dieta odchudzająca wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Osoby przechodzące taką kurację zgodnie przyznają, że największą motywacją do odchudzania jest regularnie zmniejszająca się waga. Niestety nierzadko zdarza się, że pomimo naszych starań waga ani drgnie. Jest to tak zwany efekt...
Polskie dzieci znajdują się w czołówce państw europejskich jeżeli chodzi o nadwagę i otyłość. Sytuacja ta powinna być dla dorosłych alarmująca, gdyż nadmiar kilogramów w tak młodym wieku jest sygnałem poważnych problemów. Skąd bierze się problem otyłości wśród dzieci...
Dieta rotacyjna cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób, które chcą zgubić kilka nadprogramowych kilogramów, jak i tych, którzy cierpią na alergie pokarmowe. Czym dokładnie jest dieta rotacyjna? Jakie są jej założenia?
Czym jest dieta rotacyjna?
Dieta rotacyjna nie jest pojęciem...
Ewa Chodakowska to współcześnie jedna z najpopularniejszych trenerek w Polsce. Z jej treningów korzystają miliony osób w kraju i zagranicą. Trenerka podkreśla, że ćwiczenia nie wystarczą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Równie ważne jest zastosowanie odpowiedniej diety. W przypadku osoby...
Otyłość i nadwaga rzadko kiedy są problemem jednej osoby. Zwłaszcza, kiedy dotyczą dzieci i młodzieży, większy lub mniejszy wpływ na nie ma cała rodzina. Nasi bliscy mogą nam pomóc, ale też przeszkodzić w osiągnięciu szczupłej sylwetki. Dlaczego ich rola...
Wiosna to najlepszy czas na zmianę nawyków żywieniowych. Kiedy słońce zaczyna świecić mocniej, coraz więcej osób myśli o lecie. Konieczność ściągnięcia zimowej kurtki sprawia, że zaczynamy zastanawiać się nad kondycją naszego ciała. Jeżeli przez zimę przybraliśmy na wadze, teraz...
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez kulturystów. Dzięki niemu można zbudować masę mięśniową znacznie szybciej niż nie stosując suplementacji. Jakie rodzaje białka serwatkowego znajdziemy w sklepach? Jakie efekty daje dłuższe jego przyjmowanie? Czy białko serwatkowe powoduje...
