Osoby żyjące w Polsce mają dostęp do wielu zdrowych produktów spożywczych. Pod tym względem wyprzedzamy wiele innych krajów rozwiniętych. Paradoksalnie ilość osób otyłych w naszym kraju pozwala mówić o pladze. Nadwaga i otyłość zagrażają zdrowiu i życiu setek tysięcy...
Osoby zmagające się z nadwagą i otyłością powinny pozbyć się nadmiernych kilogramów. Chodzi nie tylko o kwestie natury estetycznej, ale przede wszystkim o zdrowie. Żeby schudnąć trwale i zdrowo potrzebujemy dobrze zbilansowanej diety, której kaloryczność nie będzie niższa od...
Choć osoby codziennie dojeżdżające do pracy zazdroszczą pracownikom zdalnym dodatkowego czasu na sen i zdrowe odżywianie, praktyka pokazuje, że podczas pracy zdalnej wcale nie odżywiamy się zdrowo. Co więcej praca w domu jest często przyczyną tycia. Dzieje się tak...
Wielu z nas, choć odchudza się latami, nie jest w stanie schudnąć skutecznie i trwale. Często dzieje się tak dlatego, że mamy utarte schematy dotyczące żywienia i stale powtarzamy te same błędy. Niekiedy zastosowanie drobnych zmian może sprawić, że...