Leptyna nazywana potocznie hormonem sytości ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Choć spełnia] w nim wiele ważnych zadań, największe zainteresowanie budzi jej wpływ na zdolność do utrzymania prawidłowej masy ciała. Czym dokładnie jest leptyna? Jakie role związek ten pełni...
Post Daniela to dieta oczyszczająca, o której możemy przeczytać w Biblii. Polega ona na jedzeniu głównie warzyw i owoców, co budzi wiele kontrowersji, zwłaszcza jeżeli taki sposób odżywiania przewidziany jest na dłuższy czas. Jakie są szczegółowe zasady postu Daniela?...
Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna praca nie pozwala mu na samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków. Jeżeli nawet komuś uda się wygospodarować...
Dynia jest popularnym warzywem, które często wzbogaca nasze menu w sezonie jesienno-zimowym. Warto się jej przyjrzeć nie tylko ze względu na atrakcyjny wygląd, ale też z powodu zawartości wielu odżywczych substancji. Jak dynia wpływa na nasze zdrowie? Czy warzywo...
Jesteśmy już w ostatniej fazie diety dukana, po zakończeniu fazy utrwalającej pozostaje nam jeszcze faza czwarta, aby efekty pozostały na zawsze. Faza 4 przybrała miano fazy ostatecznej stabilizacji i nie ma ona ściśle określonego czasu trwania.
Na tym etapie, efekt...
Są osoby, które przed podjęciem odchudzania dokładnie przygotowują się do tego procesu. Czytają rozmaite publikacje, oglądają filmy. W pewnym momencie ich wiedza na temat odchudzania staje się imponująca. Wszystko byłoby ok, gdyby zdobyte informacje przekładały się na ilość zrzuconych...
Dieta wegetariańska jest kuracją kontrowersyjną, a ze względu na pozytywne efekty w postaci straconych kilogramów – również bardzo popularną. Jej menu zawiera mięso, dlatego nie jest ona odpowiednia dla osób, które z różnych względów nie jedzą mięsa. Obecnie istnieje...
Papryka jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Lubimy jej charakterystyczny, wyrazisty smak, dlatego często gości na naszych stołach. Jest ona również znakiem rozpoznawczych kuchni węgierskiej. Często nie zdajemy sobie sprawy ze wszystkich prozdrowotnych właściwości tego warzywa. Papryka pomoże nam wzmocnić...
Nie da się ukryć, że dieta kopenhaska jest skuteczna. Dzięki temu, choć nie jest ona pozbawiona wad, każdego roku zyskuje sobie nowych zwolenników. Co trzeba zrobić, żeby w ciągu trzynastu dni stracić na wadze osiem kilogramów? Jakie są wady...
Dieta ketogeniczna cieszy się współcześnie ogromnym zainteresowaniem. Jej pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie jest udowodniony. Jednak jako, że opiera się ona przede wszystkim na tłuszczach (mogą stanowić nawet 90% dostarczanej energii) istnieje realne ryzyko wystąpienia niedoborów żywieniowych. Możemy...
