odchudzanie

Aby schudnąć musimy ograniczyć spożywanie wielu produktów, dlatego przygotowaliśmy dla Was dział dieta. Gdzie znajdą się takie diety jak:
dieta dukana
dieta 1000 kalorii
dieta odchudzająca
dieta na masę
itd
Nie masz pieniędzy na dietetyka i nie wiesz jak ułożyć swój plan odżywiania? Wybierz któryś z proponowanych w tym dziale, a efekty zobaczysz po kilku dniach!

Dla wielu osób największym problemem na diecie jest konieczność ograniczenia objętości posiłków. Jeżeli do tej pory jedliśmy dużo, małe porcje będą niemiłym zaskoczeniem. Dieta wolumeryczna powstała z myślą o osobach lubiących czuć sytość po spożyciu posiłku. Jakie są zasady...
To czy czujemy się głodni czy syci nie zależy od tego jak obfity posiłek zjedliśmy kilka minut temu. Nasze uczucie głodu i sytości jest regulowane przez hormony – leptynę i grelinę. Obydwa te hormony zostały odkryte dopiero w latach...
Dieta McDougalla należy do bardzo restrykcyjnych diet roślinnych. Jej twórcy przekonują, że jest to dieta lecznicza, która może zapobiegać chorobom przewlekłym, a nawet nowotworom. Na czym polega dieta McDougalla? Jakie są jej wady i zalety? Czym jest dieta McDougalla? Dieta McDougalla...
Odchudzanie to bardzo emocjonujący temat, o którym krąży wiele mitów. Różnego rodzaju powszechnie przyjęte przekonania mogą okazać się dla nas krzywdzące. W najlepszej sytuacji nie pozwolą nam schudnąć, w najgorszej – zaszkodzą naszemu zdrowiu. Co powinniśmy wiedzieć o odchudzaniu? Żeby...
Nadwaga i otyłość wśród dzieci to współcześnie poważny problem społeczny. Badania pokazują, że dzieci w Polsce są coraz grubsze, co w przyszłości będzie wiązało się z wieloma problemami zdrowotnymi. Przyczyn tego stanu rzeczy jest wiele. Należy zaliczyć do nich...
Diabulimia to poważne schorzenie, które dotyczy przede wszystkim kobiet. W żadnym wypadku nie powinniśmy go bagatelizować, gdyż może mieć bardzo poważne konsekwencje. Czym jest diabulimia? Jakie są jej przyczyny i objawy? W jaki sposób leczy się tą chorobę? Co to...
Choć szczupła sylwetka jest dla nas ważna przez cały rok, zimą mamy szczególnie duże problemy z jej utrzymaniem. Kiedy zaczynamy się odchudzać podczas zimowych miesięcy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie uda się nam wytrwać w postanowieniach, niż wówczas, gdy...
Jeszcze niedawno z prasy, radia i telewizji docierały do nas sygnały, że tłuszcze są złe dla naszego zdrowia i sylwetki. Dietetycy przekonywali, że powinniśmy w jak największym stopniu je ograniczyć. Był to błąd, który miał ogromne konsekwencje dla wielu...
Wdrożenie prawidłowych nawyków żywieniowych może być szczególnie trudne dla osób, które przez całe życie odżywiały się niezdrowo. Rozpoczęcie zdrowego odżywiania może być łatwiejsze, jeżeli zastosujemy dietę best life. Umożliwia ona stopniowe wprowadzanie zmian, dzięki czemu są one trwalsze. Jakie...
Otyłość jest poważnym problemem współczesnego społeczeństwa. Jest ona zjawiskiem tak częstym, że określa się ją nawet mianem choroby cywilizacyjnej (szacuje się, że może dotyczyć nawet połowy osób, które ukończyły trzydziesty rok życia). W naszym społeczeństwie funkcjonuje wiele stereotypów dotyczących...