Część ludzi, którzy decydują się na rezygnację z niezdrowych nawyków żywieniowych i zmianę swojej diety na lepszą, musi walczyć nie tylko z pokusą sięgnięcia po słodycze, ale również ze swoim otoczeniem. Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że nasze...
Dieta ośmiogodzinna to program żywieniowy, który proponowany jest przede wszystkim osobom pragnącym schudnąć bez konieczności wprowadzania restrykcji żywieniowych. Jakie są zasady tej diety? Dla kogo jest ona przeznaczona? Jakie są jej wady i zalety? Ile można schudnąć stosując dietę...
Wdrożenie prawidłowych nawyków żywieniowych może być szczególnie trudne dla osób, które przez całe życie odżywiały się niezdrowo. Rozpoczęcie zdrowego odżywiania może być łatwiejsze, jeżeli zastosujemy dietę best life. Umożliwia ona stopniowe wprowadzanie zmian, dzięki czemu są one trwalsze. Jakie...
Osoby żyjące w Polsce mają dostęp do wielu zdrowych produktów spożywczych. Pod tym względem wyprzedzamy wiele innych krajów rozwiniętych. Paradoksalnie ilość osób otyłych w naszym kraju pozwala mówić o pladze. Nadwaga i otyłość zagrażają zdrowiu i życiu setek tysięcy...
Nadwaga i otyłość to problemy zarówno natury estetycznej, jak i zdrowotnej, których większość z nas chce się pozbyć. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Są osoby, którym na myśl o schudnięciu podnosi się ciśnienie. Z czego to wynika? Czy...
Odchudzanie to bardzo emocjonujący temat, o którym krąży wiele mitów. Różnego rodzaju powszechnie przyjęte przekonania mogą okazać się dla nas krzywdzące. W najlepszej sytuacji nie pozwolą nam schudnąć, w najgorszej – zaszkodzą naszemu zdrowiu. Co powinniśmy wiedzieć o odchudzaniu?
Żeby...
Stało się. Podjęliśmy decyzję o odchudzaniu. Rozpoczęliśmy dietę, regularnie ćwiczymy, mamy motywację i jesteśmy pewni, że tym razem osiągniemy swój cel. W międzyczasie dowiadujemy się, że czeka nas delegacja służbowa. Czy oznacza to koniec naszej diety? Czy oderwanie się...
Współcześnie w sklepach mamy ogromny wybór napojów izotonicznych. Dostępne są w różnych smakach, kolorach, mogą być dosładzane lub też w wersji light. Ich największą wadą jest skład. Na etykietach tego typu produktów można często znaleźć dużą część tablicy Mendelejewa....
Ciało kobiety po czterdziestce zaczyna się zmieniać. Jest to spowodowane nieuniknionymi wahaniami hormonalnymi i spowolnioną przemianą materii, które mogą prowadzić między innymi do odkładania się nadprogramowych kilogramów. Jeżeli do tej pory nie miałaś problemów z utrzymaniem optymalnej dla siebie...
Dieta kopenhaska należy do najtrudniejszych, bo najbardziej restrykcyjnych diet. Problemem jest nie tylko radykalne ograniczenie kalorii, ale również to, że nie można choćby trochę nagiąć założeń diety. Nawet dodatkowa szklanka soku wypita dziesiątego dnia sprawia, że kurację uznaje się...
