Odchudzanie dla wielu ludzi jest procesem trudnym, z którym sami nie są w stanie sobie poradzić. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę i zachować zdrowie nie wystarczy jedynie mniej jeść. Bardzo ważne jest również dobieranie konkretnych produktów w odpowiednich proporcjach. W...
Biała herbata jest znacznie mniej znana niż herbata czarna i zielona, nie oznacza to jednak, że ma mniej prozdrowotnych właściwości. Warto po nią sięgać nie tylko ze względu na delikatny i subtelny smak i aromat. Jeżeli przyjrzymy się jej...
Dla wielu osób odchudzanie to długotrwały proces, który często kończy się niepowodzeniem. Wynika to po części z faktu, że często nie wiemy jak się za nie zabrać. Niektórzy zastanawiają się nad tym czy lepiej postawić na dietę, czy może...
Część ludzi, którzy decydują się na rezygnację z niezdrowych nawyków żywieniowych i zmianę swojej diety na lepszą, musi walczyć nie tylko z pokusą sięgnięcia po słodycze, ale również ze swoim otoczeniem. Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że nasze...
Dla osób, które nigdy nie miały problemów z odżywianiem pojęcie głodu emocjonalnego jest nieznane. Tacy ludzie jedzą, kiedy są głodni i kończą posiłek, kiedy się nasycą. Niestety w przypadku głodu emocjonalnego sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. Czym jest głód...
Proces odchudzania ma nie tylko ogromny wpływ na nasze ciało, ale również psychikę. W zależności od rodzaju wybranej diety możemy mniej lub więcej zapłacić za zrzucone kilogramy. W wielu wypadkach najlepiej byłoby, gdyby kuracja odchudzająca poprzedzona została wizytą u...
W ostatnich latach koktajle odchudzające cieszą się ogromną popularnością i są zalecane wszystkim osobom, które pragną zgubić kilka kilogramów. Do przygotowania tego typu koktajli potrzebujemy blendera lub sokowirówki, a także wybranych warzyw, owoców, nasion i innych dodatków. Dobrze skomponowany...
Płatki owsiane kojarzą się nam przede wszystkim ze śniadaniami. Okazuje się, że spożywanie owsianki ma głębokie uzasadnienie. Wybór płatków owsianych to zwiększenie naszych szans na odchudzanie, a także zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Płatki owsiane zawierają duże ilości cennych...
Nie da się ukryć, że dla większości z nas dieta redukcyjna to trudny okres. Zmniejszenie kaloryczności posiłków sprawia niekiedy, że czujemy się głodni i rozdrażnieni. Prawdziwym sprawdzianem silnej woli dla osoby odchudzającej się są wszelkiego rodzaju imprezy. Nie sposób...
Dieta ziemniaczana nie jest kolejną dietą cud, dzięki której można schudnąć piętnaście kilo w tydzień. Jest ona znana od dawna, a oferują ją przede wszystkim szpitale pacjentom zmagającym się z chorobami nerek. Na jakich zasadach opiera się dieta ziemniaczana?...
