Większość osób jest zdania, że odchudzanie jest czymś pozytywnym, gdyż dzięki niemu pozbywamy się zbędnych kilogramów. Kilogramy te są natomiast zagrożeniem dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że w pewnych sytuacjach odchudzanie jest najgorszą...
Jabłka należą do najzdrowszych i najpopularniejszych owoców. W polskich sklepach są one dostępne przez cały rok, co umożliwia przeprowadzenie diety jabłkowej kiedy tylko tego potrzebujemy. Jakie są założenia diety jabłkowej? Kto powinien się nią zainteresować? Jakie wady ma tego...
Dieta hiszpańska to kuracja odchudzająca dla osób, które chcą szybko schudnąć, a jednocześnie nie mają czasu na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych posiłków. Jakie są zasady diety hiszpańskiej? Jakie zalety i wady ma ta kuracja odchudzająca?
Dieta hiszpańska – zasady
Dieta hiszpańska...
Choć szczupła sylwetka jest dla nas ważna przez cały rok, zimą mamy szczególnie duże problemy z jej utrzymaniem. Kiedy zaczynamy się odchudzać podczas zimowych miesięcy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie uda się nam wytrwać w postanowieniach, niż wówczas, gdy...
Kiedy decydujemy się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, doskonale zdajemy sobie sprawę, że musimy przestać stołować się w restauracjach typu McDonald's i innych miejscach serwujących żywność typu fast food. Czy jednak rzeczywiście jest prawdą, że uniemożliwi nam ona odchudzanie? Odpowiedź...
Współczesny człowiek, zwłaszcza ten, który żyje i pracuje w wielkim mieście, coraz bardziej docenia znaczenie zdrowego żywienia. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielogodzinna praca nie pozwala mu na samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków. Jeżeli nawet komuś uda się wygospodarować...
Strategią części osób, które chcą schudnąć jest rezygnacja z kolacji. Okazuje się, że jest to podejście błędne, które w większości przypadków nie ułatwia nam osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dlaczego kolacja jest dla nas ważna? Co jeść na kolację, a czego...
Stresowe sytuacje nie pozostają bez wpływu na to jak odżywia się większość z nas. Kiedy jesteśmy narażeni na silny stres, a jednocześnie nie możemy w danym momencie podjąć żadnych działań, często zaczynamy jeść, żeby złagodzić silne napięcie. Są ludzie,...
Zielona kawa jest współcześnie jednym z popularniejszych suplementów diety wspomagających procesy odchudzania. Uważa się, że nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale wykazuje również pozytywny wpływ na zdrowie. Czym dokładnie jest zielona kawa? Jak wpływa ona na nasz organizm?...
Dieta odchudzająca kojarzy się nam z koniecznością wyeliminowania słodyczy i innych smakołyków, z którymi ciężko jest nam się rozstać. Okazuje się, że sprawa nie jest tak oczywista. Jeżeli bardzo nam zależy na słodyczach, znajdziemy sposób, żeby jeść je bez...
